Nahoana vay ao an-kibo?

Tsy marina izany izay indraindray dia tsy hiboiboika ao amin'ny vavoniko. Tsy izany, fa ratsy raha toa ianao amin'izao fotoana izao dia eo amin'ny toerana tena mitokana. Mbola ratsy kokoa, raha ity trangan-javatra mitranga eo amin'ny fiaraha-monina, ka tsy afaka hanan-kery izany. Sarotra ny mialoha rehefa hanombohana na feo re tao an-kibony. Fa raha nametraka ny antony, dia afaka hanary ny vokany tsy mahafinaritra. Ary matoky Na izany na tsy toe-draharaha - izany no fomba fahandro ho azo antoka fahombiazana.

Matetika indrindra dysbiosis mahatonga pahoriana mafy ao an-kibony. Ny antony dia tsy maintsy nitady amin'ny microflora miova. Misy karazana bakteria voafandrika ao ny kibony sy ny tsinainy, manomboka ny mpanao fandikana, nandrava mahasoa microflora sy mahatonga fermentation. Rehefa unsympathetic ankasitrahana ny vava, fihetseham-po ny noana na dia efa nihinana, dia misy flatulence ary mandrakariva na feo re tao an-kibo, dia manana goiter. Fitsaboana manomboka amin'ny voalohany soritr'aretina, toy ny vokany mety ho olana lehibe. Ho lalandava fahatsapana fahasosorana, ny tebiteby, harerahana sy ny fahalemena tsy amin'antony. Morning fifohazana dia ho fitsapana, ny mafy sy ny toe-Fanina matetika hiteraka fatiantoka lehibe ny volo sy ny fantsika miova ny firafitry.

Raha ny tena tsy manampy, dia hitsahatra ny mandevon-kanina tsara ny sakafo, harodana gliosida, proteinina sy ny menaka. Izany dia voatery hitarika ho amin'ny tanteraka ny fanapoizinana-draharaha sy ny metabolic aretina. Ny vokatr'izany dia ny milaza zavatra maro dingana amin'ny taova. Noho izany, raha ny hiboiboika ao an-kibo manomboka hamerina microflora. Ataovy Tsy sarotra. Maro ireo na ara-pitsaboana sy ny fanafody tsotra hiverina bacteriological fifandanjana eo amin'ny tena. Ny zava-mahadomelina dia fervital nentim-paharazana, vitaflor, bifidumbacterin, laktobakterin sy kolibakterin. Mba hameno ny boloky hazo ny bakteria mahasoa sy mety ho noho ny fanampian'ny sakafo. Vokatra ronono rehetra dia tafiditra ao ity sokajy ity. Ny ankamaroan'izy ireo amin'ny kefir, yogurt sy curdled ronono.

Mampihatra betiravy, mety hitarika ho amin'ny ara-dalàna haingana microflora tsinay. Sasao betiravy sy mahandro ny iray, fa tsy manadio. Ary hanala ny Peel ka nanapaka azy ho ao an slices. Misaraka, manao marinade. Amin'ny rano, hametraka paoma cider vinaingitra, sira, siramamy, jirofo sy peppercorns. Andrahoy mandritra ny minitra vitsivitsy, dia aoka mangatsiatsiaka, betiravy nandry eo amin'ny fitaratra izy tavoara ka aidino ny marinade. Hano io sakafo matsiro araka izay matetika araka izay azo atao. Rehefa na feo re tao an-kibony, dia tsy afaka atao raha tsy izany vokatra ilaina, toy ny tongolo lay. Tsy manala ny putrefaction, tsinay atony sy dysbiosis. Hihinana azy isan'andro sy misotro kefir na yogurt.

Tandremo ny izay hihinana. Raha misy pahoriana matetika ao an-kibony, ny antony dia tsy maintsy nitady ny sakafo sy ny fomba fiainany. Ny kapoaky ny kafe amin'ny maraina sy ny tolakandro, alohan'ny hatoriana, dia diso tanteraka ny fomba ny vatanao. Mba tsy tsara fa tsy. Raha hametraka bebe kokoa ny asa sy ny mipetrapetraka sy mipetrapetraka fomba fiaina, dia tena tena ratsy tarehy dia manangana sary. Afaka mahatakatra rehetra, reraka ianao, dia tsy manana fotoana. Fa maka minitra vitsy handidy sy ny sakafo maraina no ilaina. Tsy lazaina intsony ny mandeha, izay fahazoan-dalana hidirana ny dokotera mba ho salama fahazarana isan'andro. Jereo ny sakafo, mihinana ny kely, nefa matetika no tsy ho fihinanareo matavy, tratran'ny mpanara tratran'ny mpanara sy ny sakafo, ary tsy ela dia hanadino ny olana.

Ao ny zava-nitranga rehetra ny toro-hevitra etsy ambony dia tsy mitondra ny vokatra tsara, ary ny kibo mbola ataon-drizareo mafy feo mahafinaritra tokony hikatsaka torohevitra mahay. Angamba izao no famantarana iray lehibe kokoa rafitra digestif aretina mitaiza toy ny tsinay gastritis na tsentsina, izay mitaky fitsaboana tsara eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.