Nahoana ny ankizy no tokony manao ny yoga?

Raha ny zanakao manana hery bebe kokoa noho ny toa mety ho kely vatana toy izany dia azonao atao ny mampiasa ny hevi-petsin'i tsotra. Raha vao tianao izany ho kely ny mampitony, mangataka fotsiny ny ankizy mba hahatratra ny tongony. Fotsiny ianao mila mipetraka, ka aza mikasika izay manenjana ny rantsan-tongotra, na ho afaka! Noho izany, afa-tsy roa segondra, ka dia ny zaza nanomboka manoaka. Ny anton'izany dia satria ny kisolosolo Mampitony ny handroso. Mianara fomba io sy ny hafa toy izany koa ny yoga manampy!

Development ny yoga, ho an'ny ankizy

Yoga efa manodidina ny an'arivony taona maro, fa ny kilasy manokana ho an'ny ankizy no lasa malaza vao haingana, sy ny tahan'ny dia mitombo. Ho valin'ny fangatahana tsy mitsaha-mitombo ao amin'ny fikambanana izay mifehy ny asa ny yoga, mpampianatra sy ny sekoly voakasika, nisy mihitsy aza taratasy fanamarinana sasany fitsipika ho an'ireo mikasa ny manao izany miaraka amin'ny ankizy. Izany vaovao eo amin'ny yoga, mpampianatra manokana, ka izao mahita ny olona toy izany dia mety ho sarotra. Fa isika dia afaka milaza tsy amim-pisalasalana fa ny isan'ny manam-pahaizana manokana toy izany mitombo.

Yoga Soa azo noho ny zaza

Raha ny fandehany, ny yoga - fa tsy fahafinaretana fotsiny asa fampandrosoana ho an'ny zaza. Hita tamin'ny fanadihadiana natao fa fanazaran-tena toy izany fanampiana mba hiatrehana asma, tsinay mora narary, aretin'ny, hyperactivity sy autiste. Ny fampiharana ny fanentanana sy ny hampiasa ny tena - ny teknika izay manampy amin'ny isan-karazany Miharatsy ny fiainana mahafinaritra noho ny adin-tsaina sy ny fanahiana. Ankoatra izany, ny yoga dia manampy mivantana avy amin'ny adin-tsaina. Aretin-jaza mino fa izany no fomba tsara mahagaga. Isan-taona dia misy antony intsony ny filazana fa dia mahasoa ho an'ny ankizy.

tsara fanafody

Araka ny fanadihadiana, ny ampahatelon'ny ankizy valo taona teo anelanelan'ny ary fito ambin'ny folo taona izy ireo milaza fa ny olana ara-pahasalamana mifandray amin'ny hatsiaka ny adin-tsaina, toy ny aretin'andoha, na olana tsy fahalevonan-kanina. Yoga afaka manampy hiatrika toe-javatra toy izany, na dia ny zaza latsaky ny valo. Ny ankizy dia afaka hiatrika ny adin-tsaina valinteninao sy ny amin'ny mbola kely, fahaiza-manao izany dia hanampy azy ireo ho tsara kokoa hiaina ny fihenjanana sy amin'ny ho avy. Fotsiny hanome azy ny fitaovana fitantanana fanahiana - Tena zava-dehibe. Adin-tsaina - iraisana loharanon-olana. Matetika miatrika ny herisetra ataon'ny ankizy sy ny olana eo anivon'ny fianakaviana na ny fisaraham-panambadiana ny ray aman-dreny. Yoga dia afaka manampy toe-javatra toy izany na dia ao anatin'ny, dia manerana izao rehetra izao fomba hanitsy ny zava-misy. Hita tamin'ny fanadihadiana natao fa ny efatra amby enim-polo isan-jato ny foto-kevitra mahatsapa nihatony sy tony rehefa avy ny yoga. Vokatr'izany, dia misy sekoly dia efa miezaka ny hampiditra izany fanazaran-tena ao amin'ny fandaharana ankapobeny.

Yoga Mahasarika ny saina

Doctors nahatsikaritra ihany koa ny yoga. Amin'ny foibe ara-pitsaboana lehibe manerana izao tontolo izao ao amin'ny hopitaly nanomboka hanokatra ny yoga fikambanana ho an'ny kilasy. Ity fandraisana an-tanana dia tsy mbola miely, na izany aza dia manaiky bebe kokoa ny dokotera. Mpitsabo Tena faly ny vokany: fanatanjahan-tena manampy mba hampihenana ny fahoriana sy ny tebiteby, hanana faharetana, manovaova sy ny hery. Noho izany, ny yoga dia fahazoan-dalana ho maro ny marary.

fahombiazana tantara

Amin'izao fotoana izao, ny tena mahatalanjona dia ny zava-bita ny fanaovana Yoga eo amin'ny sehatry ny autiste sy ny aretina mitovitovy. Nizara ny zavatra niainany Sharon Menner - reny, mankafy ny yoga. Kerry ny zanany vavy nandray ny aretina ny "autiste" ao amin'ny taona roa. Sharon nitodika tany amin'ny kilasy ny yoga. Tonga saina avy hatrany izy fa na dia toy izany hamaivanina ireo miaina toy ny lalina, dia manampy ny zanany vavy ho tony. Rehefa mampihatra ny yoga amin'ny ankizy, ny tena hifantohany dia niaina fotsiny. Manampy mba hampitony ny zazakely - izy fotsiny ny lainga sy ny miezaka ny miaina araka izay lalina araka izay azo atao, fa ny vokany dia efa tsikaritra. Miaraka amin'ny fitomboan'ny zaza hafa koa dia afaka mampiasa teknika ny yoga, mba hiatrehana ny olana ara-pahasalamana. Fialam-boly sy ny fanazaran-tena isan-karazany postures manampy mba hanary ny fanaintainana eo amin'ny ozatra sy hampitombo vatana mirindra kokoa. Na dia ny zaza tsy mahalala izay lazainao aminy, dia afaka fotsiny fanorana ny vatany, ary mamerina fa tokony haka aina sy mifoka rivotra lalina. Safidy fisaintsainana toy izany - singa manan-danja ny ny yoga. Fotsiny izy ireo ho an'ny ankizy mila farany somary. Mbola mipetraka ho ela ny ankizy sarotra kokoa. Afaka mampianatra ny ankizy iray mba handeha miadana kokoa, mifantoka amin'ny ny fihetseham ny tongotry, na mihinana miadana, nahita ny tsipiriany rehetra - ny tsirony sy ny mihasimba. Manampy ny hianatra mindfulness. Fa Menner ny yoga dia ampahany ara-dalàna amin'ny fiainana. Tsy mihevitra izy fa ny fahombiazana eo amin'ny fitsaboana ny zanany vavy no ho antony fa hamorona ny fiantrana izay mamela ny ankizy ho zatra ny yoga. Menner faly fa afaka vao hahalala fomba ny ankizy hitondra tony tsara ny andro. Deep fialam-boly - tena fahagagana! Fanadihadiana manohana izany fomba fijery. Vokatry ny enina herinandro fandaharana, anisan'izany ny yoga, mihoatra ny sivifolo isan-jaton'ny ankizy amin'ny hyperactivity Nanomboka mba hampisehoana valiny tsara kokoa any am-pianarana. Yoga dia mampitombo ny famokarana dopamine - ny fananana izay manampy ny mifantoka sy mianatra. Ao amin'ny ankizy overactive dopamine dia matetika no tsy ampy.

Tsy fahampian'ny fikarohana

Indrisy anefa, ny fikarohana mikasika io lohahevitra io dia efa tsy nanohana ara-bola, toy izany koa ny fanandramana sy ny Siantifika tahirin-kevitra dia tena kely. Tamin'izany fanandramana, izay matetika vitsy loatra mandray anjara lohahevitra mba ho afaka hiresaka momba ny vokatry amim-pahatokiana. , Ohatra, dia tsy misy afaka milaza fa ny yoga dia hanampy ny ankizy rehetra amin'ny hyperactivity - ny vokany dia nianatra tamin'ny valo-polo ihany! Amin'izao fotoana izao, dokotera miasa mba hanova ny zava-misy. Ohatra, ny asa dia mandeha mianatra ny vokatry ny yoga, ny fanaintainana fanampiana. Ny tsy fisian'ny vaovao tsipiriany tsy mamela ny sasany dokotera mba hanampiana ny marary tanteraka satria tsy manana tolo-kevitra ara-tsiansa antony. Na izany aza, ny loza mifandray amin'ny yoga, kely dia kely, ka hanatitra toy izany foana ny fanatanjahan-tena soa aman-tsara. Ohatra, ny yoga dia soso-kevitra eo amin'ny marary amin'ny asma - fifohana rivotra lalina milina manampy mba hanatsarana ny toe-piainana misy ny havokavoka. Na izany aza, dia tsy manome antoka izany fa ho hahatratra vokatra mamirapiratra - izany rehetra izany dia miankina amin'ny marina izay ataonareo. Tsy ny rehetra mpampianatra hahatakatra ny antsipiriany ny olana ara-pahasalamana samihafa.

ny yoga ho fiadanan-tsaina

Na izany aza, miampy ny yoga dia ny manampy ny ankizy hifehy ny tenany. Tsy inoana fa tianao ny ankizy niditra tao hysterics rehefa tezitra na sosotra. Yoga dia manampy ny manala ny fitondran-tena sy ny fitsipika momba izany fihetseham-po. Ankoatra izany, ny fanazaran-tena manarona ny ankizy matoky sy hampihenana ny adin-tsaina.

Zava-miafina ny Yoga ho an'ny ankizy

Raha te-hanandrana ny yoga ao an-trano, dia ampiasao ny sasany amin'ireo izay nankafy ireo fitaky sy ny mpampianatra. Mba hampitony ny ankizy, mampianatra azy inhale lalina ary avy eo dia voateliko ny fanenon'ny "muuuuu" toy ny ombivavy, na "bzzzzz" tahaka ny tantely. Raha ny zanakao nitaraina fa maina ny andro, ny mampianatra azy hihena miaina. Mba hanaovana izany, manenjana hafa fiteny ary hanatsoaka rivotra mangatsiaka, ary avy eo dia tsindrio ny vava ratsy ny lanilany. Raha toa ny ankizy tsy te-hatory, angataho izy ireo mba hanakimpy ny masony sy hieritreritra hoe fa nanao dia iray malefaka hovers rahona izay eny amin'ny lanitra. Izany no fomba tsotra indrindra ny fisaintsainana, izay avy hatrany lull zaza. Mba hanatsarana ny toe-po ny zanakao, mangataka aminy mba hamolaka ny, lainga face teo. Manarona ny zaza tamin'ny bodofotsy, ary moramora nanafosafo ny lamosiny.