LDL kolesterola dia nitombo ny fomba hampihenana azy io ary inona no fenitra?

Kolesterola - ny fananana izay ilaina rehetra sela ny tena. Misy teny ao amin'ny firafitry ny sela fonontselan'ny. Kolesterola, ao amin'ny ra serum no tsy ao mihitsy, fa dia tokan-tena sarotra amin'ny proteinina fa efa nafindra. Kamban-teny toy izany dia antsoina hoe lipoproteins.

Ny andraikitry ny kolesterola

Kolesterola manana asa tena manan-danja ho an'ny tena:

• ity dia iray amin'ireo singa manan-danja ny sela fonontselan'ny, dia tompon'andraikitra amin'ny ny permeability;
• Izany dia mpialoha làlana ho amin'ny fananganana ny steroid hormonina (androgens, estrogens, corticosterone, cortisol, sy ny sisa.);
• tao ny fandraisana anjara ny voafintina, bile amine.

Total kolesterola tsy misy prognostic manampy eo amin'ny famaritana ny mety mety ischemic fo sy ny aretina, fa ny sarobidy manondro ny tsipiriany mila fianarana ny lipoprotein metabolism.

karazana lipoproteins

Misy karazany maro ny lipoproteins, fa manome ny roa ihany no manan-danja indrindra ireo:

1. LDL - ambany hakitroky.
2. HDL - hakitroky avo.

Ny anjara asan'ny tsirairay amin'izy ireo dia voafaritra tanteraka, ary dia mifanohitra mivantana amin'ny rafitra ny korontana ny lipid metabolism (HDL kolesterola sy ny LDL), ny tahan'ny ireo dia araka ny tondro 1.05 mmol / l sy 4.5 mmol / l. Ankoatra izany, kolesterola sy ny fanafody rehetra azo avy triglycerides ireo. Singa rehetra ireo dia faritana ao amin'ny fianarana mitondra ny lohateny hoe lipidogram. Izany dia miankina amin'ny hamaroan'isa biochemical fanadihadiana tanteraka kolesterola, LDL, HDL sy ny triglycerides.

LDL - "ratsy" kolesterola, ary ny fitanana nitombo dia afaka maneho ny mety ho fampivelarana bebe kokoa aretim-aretina. LPVN, ny mifanohitra amin'izany, miasa ho toy ny miaro mahatonga manohitra ny fisian'ny ny atherosclerosis.

HDL kolesterola

LPVN kolesterola sanda ambany 1.03 mmol / l mety hidika lehibe mety ho aretim-po sy ny mpanelira atherosclerosis, na inona na inona ny kolesterola mifantoka tanteraka. Ireo isa ireo tany am-boalohany manoro ny mamantatra ny loza, ary hijery koa ny ampiasaina ny vokatry ny fitsaboana natao fampidinana lipid sehatra ao amin'ny ra.

MARIDREFIN'NY HDL mitovy 1.55 mmol / l na mihoatra, mifanohitra, milaza fa mety antony iray mety ho aretim-po ratsy, na dia nihena ho aotra.

Ao amin'ny ampahany LPVN notaterina tokony ho 25% amin'ny fitambaran'ny kolesterola.

LDL kolesterola

Kolesterola avo LDL mitana toerana lehibe eo amin'ny fampandrosoana ny aretim-po, ary mety hidika ho manaranaka hyperlipidemia. Izany dia voaporofo ho toy ny vokatry ny maro epidemiological sy pitsaboana ihany koa ny fampianarana izay mampiseho ny atherogenic fananana. Raha LDL kolesterola mitombo miaraka amin'ny triglycerides, miaraka ity dia afaka mampiseho ny mety ho fampivelarana bebe kokoa atherosclerosis. Izany dia manome fahafahana ny tany am-boalohany mitambatra aretina io aretina. Ny vokatry ny fikarohana ireo hanombanana ny fahombiazan'ny fitsaboana, izay mikendry ny fampidinana lipids in serum.

Raha LDL kolesterola dia nampidinina, dia mety ho vokatry ny tsy fahampian-tsakafo ny na malabsorption.

Eo ho eo amin'ny 70% ny fitambaran'ny rafitra kolesterola LDL mitana.

LDL kolesterola dia avo. Inona no mampidi-doza?

Amin'ny teny tsotra, ny "ratsy" kolesterola (LDL) dia môlekiola iray izay afaka oxidize ka tafiditra any amin'ny lalan-dra namorona ny lafiny anatiny ny atherosclerotic takela-pahatsiarovana. Be izy ireo hanakantsakana ny nandeha ra, ary na dia afaka mibahana tanteraka ny lumen ny ra sambo, ary mamorona fanafody mampandry ra. Mety hitarika ho amin'ny fampandrosoana ny Matsilo myocardial infarction.

Ny fiforonan'ny clots toy izany ao amin'ny lalan-dra izay manome ra ho any amin'ny atidoha, mety hiteraka fahatapahan'ny lalan-dra.

Noho ny zava-misy fa ny sambo lumen narrows, ra, mitondra oksizenina mankao, ny fo amin'ny tsy fahampian'ny sakafo hozatra dia be. Izany mampahasaro ischemic ny fampandrosoana ny fo sy ny aretina. Ankoatra izany, ny sambo manda, izay mifantoka amin'y atherosclerotic takela-pahatsiarovana, very ny fihenjanan'ny resaoro. Raha LDL kolesterola no ambony, na dia mamely ny fo sy ny fanaka.

Nitombo ambaratongam-LDL dia afaka hitarika ny fampandrosoana ny atherosclerotic fery ny ambany tongony na ny cholelithiasis et al.

LDL kolesterola: ny tahan'ny ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy

Diniho ny soatoavina ara-dalàna ny kolesterola LDL.

Ao amin'ny latabatra ambony dia mampiseho ny fomba, miankina amin'ny taona sy ny firaisana ara-nofo miova, iray amin'ireo vondrona lehibe lipid Profile - LDL kolesterola. Ny fenitra ny vehivavy dia somary hafa kely avy amin'ny lehilahy. Izany dia noho ny hormonina fahasamihafana eo amin'ny vavy. Normal soatoavin'ny LDL lehilahy taona 20 ka hatramin'ny 60 taona dia kely kokoa noho ny an'ny tapany tsara. Na izany aza, amin'ny taona taty aoriana, ny zava-drehetra miova, ary LDL kolesterola (ny mahazatra) ao amin'ny azonao ny vehivavy amin'ny lehilahy ny fampisehoana ary na dia lasa kely kokoa. Ary voakasiky ny tsy fisian'ny vehivavy hormonina ao mitsahatra amin'ny fananahana.

Ary tamin'izany ny ambaratonga Mety hisy vokany eo amin'ny faritra sy firehana. Ohatra, ny fitanan'i ny kolesterola ao amin'ny olona any India sy Pakistan dia somary ambony kokoa noho ny an'ny foko hafa.

Antony fitomboan'ny LDL

Ao amin'ny fitomboan'ny ny tahan'ny mety hisy fiantraikany eo LDL antony maro:

• sakafo antony - mahantra sakafo;
• active tsy ampy ahazoana fiainana;
• metabolic aretina - matavy;
• ny fifohana sigara;
• ny fisotroana tafahoatra;
• endocrine aretina - diabeta, hypothyroidism;
• fiakaran'ny tosidrà;
• aty aretina;
• manaranaka hyperlipoproteinemia.

Ahoana no hamantarana ny LDL kolesterola?

Mba hamaritana ny haavon'ny kolesterola ampy mba hanome ra avy tany fihadiana ao amin'ny efitrano fitsaboana na inona na inona toeram-pitsaboana. Mila dokotera ny anarana ho an'ny fanadihadiana LDL kolesterola. Mety ho nahazo ny fiaraha-mikorana amin'ny mpitsabo, cardiologist, mpandidy, na ny fianarana ara-pitsaboana mialoha.

Ra LDL kolesterola fanadihadiana dia ny maraina eo amin'ny kibo foana. Ny alina nialoha, dia tsy tsara ny sakafo matavy handevona, ary ny hariva dia tsy maintsy ho tsy taty aoriana noho ny 19.00. Raha tsy izany, ny tena dia mety ho kolesterola tarehimarika somary nanova.

Ny vokatry ny fanadihadiana dia mety ho azo amin'ny andro manaraka. Raha hita fa mitombo LDL kolesterola, ny fitsaboana ny voalazan 'ny dokotera. Tanteraka eo amin'ny kolesterola mihoatra ny 10 mmol / l sy avo LDL ampahany azo nanolotra fieken-keloka ho any amin'ny mpanelira na voalahatra sampana fikarakarana outpatient fitsaboana. Azo inoana, statin fitsaboana dia kevitra. Raha LDL kolesterola dia avo, ary koa ny ankapobeny sy ny tsy pharmacological fomba tsy manampy, ny statin mety ho voatendry ho amin'ny fiainana.

Fampidinana kolesterola tsy misy fanafody

Alohan'ny manomboka kolesterola-fampidinana zava-mahadomelina, dia mila miezaka ny hanao izany miaraka amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena manokana. Ahoana no mba hampidina LDL kolesterola tsy misy pilina? Fanatanjahan-tena tsy tapaka antonony dia afaka manampy eo amin'ny famahana ity olana ity. Tsy voatery mandeha any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, ary nampiofana mafy any. Raha tsy misy aretina ny aretim-rafitra, azo atao ny manao kely 30 minitra miaraka mihazakaza ny fotoana malalaka, fa mila mitandrina ny maso ny hanin-kotrana. Tokony tsy ho ambony noho ny ara-dalàna mihoatra ny 80%, izany hoe avy hatrany rehefa miaraka mihazakaza ny fitepon'ny fony mitempo 100-140 isa-minitra - .. no fenitra. Ary rehefa afaka 5-10 minitra, dia tokony hiverina any amin'ny ara-dalàna soatoavina - Mamono 60-80 isa-minitra.

Indraindray dia contraindicated mihazakazaka, amin'ity tranga ity, ny vahaolana tonga lafatra dia ho 40 minitra mandeha amin'ny ara-dalàna haingana.

Diet ny Lower kolesterola

Mandritra izany fotoana izany asa ara-batana dia tokony hanova ny tsirony tiany. Sarotra ny manao, saingy isika dia miresaka momba ny fahasalamana, ka izao dingana ilaina.

Tokony ho nesorina tamin'ny sakafo ny vokatra rehetra, izay ahitana be dia be ny tototry matavy. Anisan'izany ny:

• Saosisy rehetra;
• vokatra hohanina rehetra;
• Ny mofo sy mofomamy, mofo sy mofomamy;
• matavy ny hena;
• matavy;
• menaka legioma (afa-tsy soja, rapeseed sy vary);
• fanosotra sy marikivy fanosotra;
• mayonnaise;
• mafy fromazy.

Voankazo, legioma vaovao sy ny vaovao avy amin'izy ireo juices, ny mifanohitra amin'izany, dia nanolorana azy ho tafiditra ao amin'ny sakafo. Trondro an-dranomasina ihany koa ilaina, izany hoe. A. Mirakitra Omega-3. Indrindra ilaina sardinina ary Salmona, fa ny trondro dia tsy tokony ho sira na voaendy. Tena tsara soanambo, na voaendy amin'ny fanendasa-.

Fa malemy dite maitso ihany koa amin'ny lafiny sasany mampihena kolesterola, t. K. ahitana flavonoids izany, dia afaka manamafy orina ny mandan'i lalan-dra.

Misy manam-pahaizana mino fa ny fisotroana divay mena eo amin'ny tena vola kely dia afaka hampihena ny haavon'ny kolesterola ratsy. Ny mpahay siansa hafa miaraka amin'ny angon-drakitra tsy mitovy hevitra ka milaza fa toaka, na dia amin'ny fatrany kely, mahatonga fahavoazana ho an'ny vatana. Noho izany, io no tsara indrindra fitsaboana hanemotra raha mbola ny manam-pahaizana rehetra dia tsy tonga ny marimaritra iraisana.

Izany no tsara orina fa misy entana, tsy tapaka ny fampiasana izay mety hampihena kolesterola amin'ny 10%. Anisan'izany ny:

1. Voanjo - dia afaka hisakana ny hisakana ny fiasan'ireny ny tototry menaka anilan'ny faty. Fa ny fampiasana tokony ho voafetra (tsy mihoatra ny 10-12 vondrona isan'andro), t. To. Avo loatra izy ireo eo amin'ny kaloria.
2. Voamadinika - oats, vary hordea sy ny vary sy ny bibidia bran omby ny fibre ilaina ny tsara fandevonan-kanina.
3. Soy, fa isoflavones mirakitra izany, dia afaka ny fampidinana LDL kolesterola.
4. Polyunsaturated legioma menaka (soybean, linseed, voanjo, canola sy vary) avo kolesterola ao amin'ny sakafo dia afaka hihinana. Ireo karazana menaka misy polyunsaturated matavy amine afaka fampidinana kolesterola. Ny nanolorana azy ho hameno ny salady.
5. Trondro an-dranomasina, fara fahakeliny, tokony ho in-3 isan-kerinandro tafiditra ao amin'ny sakafo.
6. Ny voankazo sy legioma misy fibre mety levona, dia manampy mba hanesorana ny vatana ny LDL kolesterola. Indrindra fa ilaina ny hampiditra ao ny sakafon'ny laisoa, karaoty, Citrus voankazo, paoma sy apricots. Tsaramaso legioma ilaina indrindra.
7. Misy mihevitra fa tongolo gasy, indrindra miaraka amin'ny voasarimakirana iray, dia afaka manadio ny kolesterola takelaka lalan-dra. Ireo zavatra roa ireo dia anisan'ny entana be dia be ny fomba fanamboarana malaza mba hanadio ny lalan-dra sy ny fampidinana kolesterola.

Raha ara-dalàna LDL kolesterola ambany, toe-javatra io dia tsy mitaky fitsaboana. Mety ho vokatry ny tsy fahampian-tsakafo sy ny ambany calorie sakafo. Amin'ity tranga ity, dia tokony hiverina ny sakafo voalanjalanja. Izany dia ho ampy.

zava-mahadomelina fitsaboana

Hay fa ny fiakaran'ny kolesterola LDL mitana toerana lehibe amin'ny fampandrosoana ny amin'ny atherosclerosis. Mba hisorohana ny fananganana io aretina sy ny fahasarotana, ny sehatra tokony hanara-maso tsy tapaka izany zavatra izany, indrindra raha misy predisposition ho ny vokatra. Raha LDL kolesterola dia ambony, ny fitsaboana dia tokony hiaritra ny cardiologist.

Raha sakafo sy ny fanatanjahan-tena tsy nanampy ny hiatrika ambaratonga avo ny kolesterola, dia tokony ho ny voalazan 'ny dokotera fanafody. Mety ho:

• statins;
• Niacin (nicotinic asidra);
• fibrates na fibric asidra sira izay hampihena ny haavon'ny triglycerides sy LPVN mitombo sy mihena tsirairay ny "ratsy" kolesterola ampahany - LDL;
• bile asidra sequestrants;
• kolesterola hisakana ny fiasan'ireny inhibitors (fiomanana "Ezetimibe");
• sakafo misy fanampin-tsakafo amin'ny fifehezan 'Omega-3 matavy amine.

statins

About statins dia tokony hiresaka amin'ny an-tsipiriany. Izy ireo akora simika izay afaka ny fampihenana ny famokarana ny anzima. Raha tsy misy azy, dia tsy afaka ny ho ilay voafintina, kolesterola ao amin'ny vatana.

Zava-dehibe ny mahatsiaro fa mila maka statins manokana amin'ny zava-mahadomelina hafa izay hampihenana ny kolesterola sy ny tsy azo miaraka fihinanana ny grapefruit ranom-boankazo. Izany dia noho ny zava-misy fa ny firafitry ny grapefruit misy zavatra izay mety hisy fiantraikany eo amin'ny aty anzima tsy miasa tompon'andraikitra amin'ny fandravana an statins. Noho izany, ny tena miangona ny fitomboan'ny fitanan'i ny statins, mihoatra noho izay ilaina. Mety hitarika ho amin'ny aty sy ny hozatra simba rafitra.

Ny tena mahazatra ireo karazana statins manaraka ao Rosia:

• Ny zava-mahadomelina "Lovastatin" - dia afaka mampihena kolesterola amin'ny 25%.
• Midika hoe "Fluvastatin" - mampihena ny fankamamiantsika kolesterola tamin'ny 29%.
• MEDICAMENT "Simvastatin" - mampihena ny tahan'ny kolesterola amin'ny 38%.
• Midika hoe "Atorvastatin" - mety hampihena kolesterola mifantoka amin'ny 47%.
• Ny zava-mahadomelina "Rosuvastatin" (ny anarana hafa - "Merten") - ny tena be mpahalala statin mahomby hampihenana ny kolesterola hatramin'ny 55%.

voajanahary statins

Koa medicaments, eo amin'ny natiora dia maro ny zavamaniry misy statins voajanahary, fa ny fitanan'i ireo akora ao amin'ny fototra ara-nofo be kely noho ny levitra. Na izany aza, dia afaka ampiasaina mba hitsaboana.

Statins ao ravina sy ny fakany ary Eleutherococcus ginseng miala maina Chaga akondro sy ny holatra. Maro kely noho ny amin'ny zavamaniry, izay mety ho hita ao suburban faritra, dia ny:

• lemongrass;
• fenugreek;
• St. John ny wort;
• Hawthorn;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Izany fototra fitaovana azo ampiasaina singly na hifangaro sy hanomana voajanahary koa omen'ny rano avy tao amin'ny rano fandroana, ary rehefa misakafo. Io fitsaboana ela loatra, ny mety ho faharetan'ny hatramin'ny 4-6 volana na mihoatra.

famaranana

Raha tsy pharmacological fepetra hiadiana amin'ny tsy vonjen'i kolesterola, ary ny fampisehoana dia mbola avo, dia tokony hijery dokotera ary tsy hiala amin'izay ny tolo-kevitra.