Holatra amin'ny fanendasa-

Holatra - tena mahasoa vokatra, satria mirakitra be dia be ny proteinina sy ny carbohydrate glycogen, izay hita ihany ny vokatra biby. Noho izany ala holatra antsoina koa hoe hena. Koa satria nahandro holatra am in'ny fanendasa-tsara izy ireo mitaky hosasan-rano mangatsiaka sy nanadio ny faritra rava sy inedible. Mazava ho azy, dia tsara indrindra ny mampiasa vao mafana nioty holatra, fa tsy hanenenana mihevitra fa izy ireo no voatahiry ho fotoana fohy.

Azonao atao ihany koa ny mividy griby- mangatsiaka ara-barotra izy ireo nanadio, ary vonona tanteraka hiatrika fandrahoan-tsakafo.

Manoro hevitra anao izahay mba mahandro nifanizina amin'ny holatra amin'ny fanendasa-. Mila:

100g misy tany hen'omby, 12 holatra lehibe, 5 gherkins, antsasaky ny dipoavatra, persily, grated fromazy, mayonnaise kely, dipoavatra, zava-manitra, sira.

Tokony ho tsara ny holatra nanasa, nanadio, tafasaraka tamin'ny tongony 'ny satrony. Avy ao anatin'ny satrony dia tokony ho diovina tsara, rehefa tsy maintsy hametraka ny Hala-. Bell peppers sy ny pickles dia tokony ho faty ho farantsa kely, persily dia tokony fa tetehina madinika.

Engage Hala-: holatra tongony maintsy mitetika, miara toto-kena-hena, anana, pickles, peppers. Season sira, ataovy ny zava-manitra, mayonnaise sy mangorakoraka tongolo gasy. Mix tsara rehetra.

Fenoy ny holatra satroka ka dia nifanizina teo an-tampon'ny havoana kely iray. Manitatra eo amin'ny fanaova foil, tafio ny satroka sy ambony hosaronany foil ravina iray hafa. Bake ny holatra amin'ny fanendasa-dia tokony ho farafahakeliny 15 minitra amin'ny mari-pana ny 200C, avy eo dia hanala an-tampony sosona foil, hanopy holatra tsirairay grated fromazy ka napetrany indray amin'ny fanendasa-mandra-fromazy levona sy kely browned.

Nifanizina holatra no namatsy ny latabatra mafana.

Mazava ho azy, ny lehibe indrindra maro holatra fomba fanamboarana ao amin'ny lafaoro, dia afaka mahita amin'ny teny Rosiana nahandro, toy ireo mponina ala foana ny tena malaza ao Rosia. Holatra anaty lafaoro, nendasina, stewed, nahandro, nalona, sira. Fomba fanamboarana rehetra nampitaina ny taranaka fara mandimby, manampy, fiovana, Ho vokany, dia tonga ny andro ankehitriny.

Lazao aminay ny fomba fahandro ny holatra eo amin'ny marikivy fanosotra.

Mila:

Antsasa-kilao ny holatra (fotsy, volontsôkôlà Cap boletus, Aspen), peeled ireo sady nitetika ny ho kely slices, 200 h onion, tsara sotro ny dibera, 200 h marikivy fanosotra, sotro Paprika, kely drafy, dipoavatra mainty dipoavatra 1 lovia kely fenugreek grika.

Tongolo Peel ireo sady nitetika ny ho cubes kely. Lalina moramora lasitra ampy nafanaina ka miempo ny dibera ao aminy, mametraka ny tongolo. Sauté ny tongolo ny hafanana ambany mandra-volontsôkôlà volamena. Ilaina ny manaitra matetika, fanalavirana handoroana ny tsipìka. Esory ny lasitra amin'ny hainandro, manampy ny Paprika, hanaitra azy amin'ny tsipìka.

Ny tongolo nendasina tamin'ny rononomandry niely holatra vaovao, afangaro tsara. Madinidinika ny antonony ny hafanana nandritra ny 5 minitra eo ambany ny sarony.

Raha mitambatra ny fanambonin'ny holatra, dia tokony ho thawed amin'ny rano mangatsiaka, ary izay ihany vao hataony ao anaty tsipìka. Hitombo nandritra ny minitra vitsy ny afo izay faly holatra. Avy eo isika dia manao toy izany sy ny madio holatra.

Pepper notapahina ho cubes kely, namelatra iny ho any amin'ny vilany. Raha ny tsiranoka tsy ampy, dia haidiny rano kely, ary mbola madinidinika ho an'ny hafa 20 minitra avy eo asio sira, marikivy fanosotra sy ny zava-manitra. Madinidinika holatra in fanosotra saosy ny 10 minitra amin'ny kely kilalaon'afo. Fitoriana ny holatra amin'ny fanendasa-tsy mandoro. Rehefa tapitra ny dingana extinguishing azo hatao aneta.

Na izany aza, ny fiainana dia tsy mijanona, teknika vaovao. Manoro hevitra anao izahay mba hahandro ny holatra eo amin'ny microwave, dia mora sy matsiro.

Raiso 250 h ny holatra, jirofo ny tongolo gasy, 100 h diloilo (fanosotra), sira.

Holatra dia tokony ho diovina, hosasan tsara, mitetika, ataovy amin'ny lapoely, ampiana menaka sy tongolo gasy voatetika. Season amin'ny sira. Saròny ka nataony tao amin'ny lafaoro microwave ny 6 minitra amin'ny hery avo, ary mbola hanaitra ny 2 minitra mba hamono.

Ny vita ny sakafo dia azo ampiasaina ho toy ny tsy miankina, ary koa ny lafiny lovia nihinana.