Hipoka vozony: ny tokony hatao sy ny fomba hitsaboana?

Izay tokony hatao amin'ny toe-javatra izay hipoka vozony? Izay tokony hatao amin'ity tranga ity, ary toy izany koa ny antony mety hanjo fanafihana? Raha mitady ny valin'ireo fanontaniana ireo, dia amin'ity lahatsoratra ity ianao dia ho tena ilaina, araka ny ahitana be dia be ny vaovao mikasika ity lohahevitra ity.

Soritr'aretina ny vozon-tranonjaza lumbago

Raha tampoka ao amin'ny vozon-tranonjaza hazondamosiko nisy fanaintainana mafy maranitra miaraka amin'ny hozatra mafy spasms, ary avy eo ny tendany misy azo atao hahazoana hiverina - izany dia midika fa ny olona iray tamin'ny fahoriana ny hatoka efi-trano. Amin'ny toe-javatra sasany, ny marary nandre matanjaka tsara crunch ao amin'ny vozon'ny, fa mampatahotra kokoa.

voafetra vozony mivezivezy mba olona tsy afaka mihetsika tanteraka izany ho amin'ny ankavanana, na ho amin'ny ankavia, ary tsy maintsy miala ny tenany rehetra, foana tanteraka ny lohanao ihany. Matetika indrindra izany toe-javatra mitranga rehefa mafy hetsika tampoka sy tsy nampoizina ho tanteraka ny marary. Indraindray ny efi-trano koa dia mety ho miaraka amin'ny ny fampitomboana ny mari-pana.

Tsy dia maro eto amin'izao tontolo izao ny olona izay tsy mbola hipoka vozony eo amin'ny fiainana. Ity loza mety hitranga toy ny ankizy sy ny olon-dehibe, dia olona ara-pahasalamana.

Satria izay misy ny vozon-tranonjaza lumbago

Aoka ny hahatakatra hoe nahoana hipoka vozony. Mety ho maro ny antony:

• ratram-po ny vozon-tranonjaza hazondamosiko;
• hozatra ratra;
• ambany indray fanaintainana;
• intervertebral hernia;
• mangatsiaka (noho ny volavolan-).

Ny antony farany no tena fahita any amin'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra, anisan'izany ny ankizy. Noho izany, raha zaza no niraikitra ny vozony, ray aman-dreny dia tsy tokony avy hatrany raiki-tahotra sy mieritreritra ny ratsy indrindra. Angamba ny ankizy proskvozilo fotsiny. Na dia izany aza, mbola ilaina ny dokotera mba hiatrehana, izany hoe. A. Self-aretina tsy azo antoka, satria ny ankizy dia afaka mahazo marary sy noho izay naratra teo amin'ny lalao ka tsy mitandrina ny azy.

Hipoka vozony: izay dokotera handeha?

Raha tsy fantatrao hoe aiza no handeha hiaraka amin'ny zava-manahirana, dia manomboka mitsidika ny mpitsabo ao an-toerana ao amin'ny distrika toeram-pitsaboana. Lazao azy ny fomba afaka mamaky bebe kokoa momba manelingelina ny soritr'aretina. Ny dokotera no mandinika anareo, ary na inona na inona raha miahiahy lehibe, dia hanome tari-dalana ny manam-pahaizana, ny rheumatologist na traumatologist.

Amin'ny toe-javatra fahalemem divisional dokotera tenany fanafody fanafody, physiotherapeutic fomba fiasa, fitsapana fanaterana, sy ny sisa. G. Indraindray dia mitaky ny marary marary fialan-tsasatra noho ny kilema.

Hipoka vozony: ny zavatra tokony hatao? General tolo-kevitra

Raha nanana lumbago vozon-tranonjaza, ny zavatra voalohany tokony hatao - dia mba ho azo antoka ny fiadanana faritra mampanaintaina ny tena. Tsy ilaina ny miezaka an-keriny ny manao fanazaran-tena ao amin'ny gymnastic fanantenana ny fiverenana ho vozony mivezivezy. Voalohany indrindra, tsy manampy, ary faharoa, ny toe-javatra mety simba be.

Ny amin'izao fotoana izao dia afaka ho raisina mba hampihenana ny fanaintainana ny tsy steroidal anti-milaza zavatra mpandraharaha. Lisitry ny fanafody mahomby indrindra dia homena ao amin'ny fizarana manaraka ao amin'ity lahatsoratra ity. Ny vozonao dia tsara indrindra ny mamatotra ny mafana folara volonondry. Raha toa ianao ka antoka fa vatany, dia afaka hitafy ny fehy ary na ny mafana fanafanana pad.

Tsy nanolorana azy ho manao ny marina aretina haka fepetra manan-danja, ohatra, tenantsika fanorana ny vozon'akanjoko faritra. Ao amin'ny efi-trano taloha tsaboina, fametrahana ny olona ao ambadiky ny mafy mafana biriky na vy proglazhivaya izany amin'ny alalan'ny lamba. Izany no atao Na ahoana na ahoana dia tsy afaka, satria afaka nampahatezitra fahasimban'ny.

Nonsteroidal anti-milaza zavatra zava-mahadomelina - vonjy taitra ho an'ny lumbago

Rehefa hipoka tendany, mahatonga, ary ny aretina mety ho tafatoetra tsara avy hatrany. Mandritra izany fotoana izany, mba hiaritra ny fivoaky ny fanaintainanao izay tsy tena tsy azo leferina, ary tsy mendrika ny manahirana. Tokoa, amin'izao androntsika izao ao amin'ny farmasia Network, dia afaka mividy tsara maoderina anti-milaza zavatra pilina, gels, menaka manitra. Ary hesoriny ny fanaintainana, mamontsina, hampihenana mamaivay sy ny hozatra spasm. Dia ahitana ireo pilina fanafody toy ny hoe:

• "Nise";
• "Movalis";
• "Diclofenac";
• "Ketorol";
• "Naproxen";
• "Nimesil"
• "Meloxicam";
• "Piroxicam" et al.

Raha ny vozony hipoka menaka manitra avy any amin'ny farmasia, koa, afaka saika avy hatrany fanampiana. Rehefa spasm ny hozatry ny hatoka dia afaka mandray soa avy amin'ny toy izany fiomanana ivelany, toy ny hoe:

• "Ibuprofen";
• "Fastumgel";
• "Finalgel":
• "Voltarengel";
• "Bystrumgel";
• "Indometotsinovaya menaka manitra";
• "Viprosal" sy ny sisa. D.

Raha voatanisa na inona na inona 'ny tanan any, dia afaka mandray izany ho any amin'ny antitra, notsapaina nandritra ny taona maro dia midika hoe "aspirine". Oh, dia azo amin'ny efa ho an-trano rehetra fanafody kabinetra. Alohan'ny maka misy fanafody, tandremo tsara izay hijery tsara contraindications! Izao no fangatahana manokana mila mitandrina ny vehivavy, izay niraikitra ny vozony mandritra ny fitondrana vohoka na lactation, t. To. Maro ny fanafody amin'izao fotoana izao, tsy tokony ho ampiasaina amin'ny am-bava fitantanana, sy menaka manitra ho an'ny fifantenana dia tokony ho nanatona lehibe mitandrina.

maoderina diagnostics

Izahay amin'ny fomba tsara vintana, satria manana fanafody maoderina tena mahafinaritra azo atao amin'ny aretina ny aretina. Ianao nifikitra vozonao avy ny tokony hatao - tsy mahalala. Natahotra ny dokotera fa tsy ho afaka hahatakatra ny antony toy izany fanaintainana mafy ao amin'ny vozon'ny, ary ny immobility? Aza matahotra; amin'ny toe-javatra sarotra, dia mety hanondro ny dokotera anao ho X-ray. Ary raha ny tendany backache no vokatry ny fiovana ao amin'ny intervertebral Discs, ohatra, noho ny degenerative kapila aretina, ny X-ray dia hasehoko.

Ny tena ahitana fomba fizahana aretina nandroso MRI (andriamby akony fitarafana) sy CT (computed tomography). Samy dingana ireo no tena tsy mampidi-doza, ary hanampy mba hamantarana ny fiovana eo amin'ny sela, izay tsy afaka mamantatra ny ara-dalàna X-ray.

Matsilo fanaintainana ao amin'ny vozon'ny nateraky ny hatsiaka iombonana

Raha vatany, ianao tampoka nahatsapa fanaintainana mafy, ary nitsatoka ny vozony, ny zavatra tokony hatao? Aza manahy. Izany, mazava ho azy, tena mafy, nefa tsy mahafaty. Azo sitrana tao anatin'ny roa andro. Ny fanaintainana Miseho in hozatra kely izay miorina ao ambadiky ny vozony. Noho ny hatsiaka, dia harehitry, nivonto, ary spasm fotsiny no tsy mamela ny vozony mba hifindra.

Amin'ity tranga ity, dia ampy hitondra zava-mahadomelina toy ny voalaza etsy ambony. Azonao atao koa ny mampiasa mafana, fa tena misy azo atao mafana vozony, tahaka ny mety hitarika ho amin'ny hozatra edema kokoa. Toy izany koa no azo lazaina momba ny fanorana. Saingy isan-karazany Folk fanafody (compresses, grindings sy ny sisa. D.) Amin'ny lumbago ateraky ny hatsiaka, fampiasana tsy sakanana.

Mba hamaha ny tendany, dia afaka mampiasa manokana ho an'ny indrindra hatoka vozon'akanjoko immobility ny vozony. Toy izany fitaovana azo vidiana ao amin'ny fivarotam-panafody. Raha ny fanjakana andro vitsivitsy dia tsy hanatsara, dia mety midika fa ny olana dia be lehibe kokoa. Ary tsy misy toro-hevitra sy ny fanampiana ara-pitsaboana tsy ilaina intsony.

osteochondrosis

Raha ny hipoka vozony, ny antony sy ny mety ho voasarona osteochondrosis. Matetika, izany aretina miseho ao amin'ny olon-dehibe be taona, nefa vao haingana matetika kokoa hatrany mijaly avy osteochondrosis sy ny tanora (35 taona eo ambany), ary indraindray aza ny ankizy. Ny aretina dia miavaka amin'ny degenerative fiovana ao amin'ny intervertebral kapila sy cartilaginous therebetween sela. Fitsaboana dia tokony hitarika ny manam-pahaizana. Ihany no fantany ny fomba hanampiana raha toa niraikitra ny vozony, toy izay marary toy izany hitsabo ny aretina nandeha araka izay haingana araka izay azo atao.

Ny marary, ankoatra ny fanafody, azo notendrena ho fitsaboana ara-batana, pahasalamana ny fanatanjahan-tena, tsindrona volamena, fanorana, ary mety mila fanampiana chiropractor. Amin'ny toe-javatra tena tsy fahita firy, ny dokotera dia mety fahazoan-dalana mankany fandidiana, saingy mitranga izany raha tsy rehefa tsy misy fomba drazana tsy nahomby.

intervertebral hernia

Iray amin'ireo aretina mampidi-doza indrindra ny hazondamosiko - izany intervertebral hernia. Nahoana no hirotsaka ho lumbago-tany eo amin'ny faritry ny indray dia tsy tokony hoentina tsy miankina, ary hifandray dokotera avy hatrany? Eny, satria misy mety ny marary hernia tao amin'ny hazondamosiny. Fitsaboana ny andro ho lava, fa ny ho fandidiana sarotra matetika dia afaka mamaha ny olana ifotony.

Tokony ho fantatrao fa rehefa ny vozon-tranonjaza lumbago, izay vokatry ny fisian'ny herniated Discs, fanaintainana dia azo omena ao ny sorony sy ny sandry mpiray. Ary koa, matetika misy ny fanalefahana ny tsy fahazakana eo amin'ny rantsan-tananao izy, fahafahana mahatsapa ny fanafihana, fahatsapana hoe: "Pins sy ny fanjaitra", giddiness, aretin'andoha, hikoriana jumps ny tsindry, tinnitus.

Folk fanafody

Tsy maintsy matanjaka foana fanafody raha hipoka vozony. Folk fanafody tsara ihany koa dia afaka manampy eo amin'ny ady atao nuisance ity. Mazava ho azy fa izy ireo ihany no Tokony hoentina any amin'ny zava-nitranga fa ianao no tena azo antoka fa ny efi-trano dia tsy vokatry ny zavatra lehibe (ratram-po, hernia sy ny sisa. D.). Tsy manome ho an'ny famerenana ny fomba fanamboarana manaraka ireto:

• Compresses fanahy ny volamena tinctures volombava sy Indiana tsipìka. Gauze, na landihazo lamba volon'ondry wetted amin'ny mpisotro toaka mba hampahahendry ary superimposed teo amin'ny vozony. Top rakotra cellophane rehetra sy ny mafana folara na fehy.
• Tsara fanampiana ilay antsoina hoe "maina hafanana". Napetraka teo an-paosy ny olana izay nampidina mafana fasika, ny sira, na ny vary buckwheat. Azafady aza hadino fa ny kitapo tokony fiainana mafana, fa tsy mafana.
• Laisoa ravinkazo lathering savony ara-toekarena, voadio soda (sakafo) avy any ambony dia miafina ao amin'ny taratasy iray hafa. Io "sandwich" dia superimposed eo amin'ny vozony ka nofonosiny ny amin'ny volon'ondry folara. Ataovy izany rehetra ilainao ho amin'ny alina.
• Telo voasarimakirana amin'ny tongolo gasy (150 g) crank grinder (ho azo antoka fa tsy nisy lavaka famorian-drano). Tongolo gasy-voasarimakirana mifangaro napetrany tao anatin'ny roa-litatra tavoara ka aidino nahandro rano rehetra. Nony maraina ny andro, maka antsasaky ny vera ny vahaolana alohan'ny sakafo maraina (isaky ny tokony hanozongozona ny siny). Tsara dia manampy amin'ny osteochondrosis.
• Ao amin'ny folara volon'ondry ampiharina mitovy ny curd, izay avy eo nitete vinaingitra (tsy maha). Curd hamintinana ireo dia ampiharina amin'ny vozony ny marary amin'ny alina.

Fisorohana ny lumbago

Fantatray teo fa amin'ny sasany tsipiriany izay tokony hatao, raha ny hipoka vozony, toy izay mitsabo aretina ity. Andeha isika hiresaka momba ny fomba hisorohana izany loza, izany hoe ny fisorohana ny lumbago.

1. Ilaina mba tsy drafts! Fantatr'izy ireo izany rehetra izany, saingy maro, indrindra ny tanora, matetika ny olona hanadino ny momba ity fitsipika ity. Tsy maintsy ho tena mitandrina amin'ny fahavaratra mafana ny fotoana tsy mipetraka ary tsy mba hitsangana eo ambany ranomandry-nitsoka rivotra-miankina. Toy izany koa ny mpankafy. Tamin'ny vanim-potoana mangatsiaka, alohan'ny nivoaka, dia mila mamatotra ny tendany fehy na ny mosara ny vozon'akanjoko tsy outwear lavenona lavaka.
2. Ilaina ny avy Mbola kely mba hikarakara ny hazondamosiko, dia miezaha mba tsy ilaina entana teo amboniny. Alohan'ny manao fanatanjahan-tena dia tokony manafana foana izy - dia hiaro anao amin'ny ratsy.
3. Ilaina mba tsy nijanona ela tao amin'ny toerana tsy mahazo aina. Izany no tena olana ny birao mpitan-tsoratra. Uninterrupted sisa amin'ny solosaina, indrindra rehefa ny Monitor dia nametraka diso, dia afaka nampahatezitra olana amin'ny vozony.
4. Tsy tokony hanara-maso ny fihetsika. Ny marina toerana ny hazondamosiko hahamaivana ny fahorian'ny dia manome ny fanamiana enta-mavesatra teo amin'ny hazondamosiko sy ny hozatra.
5. Ara-batana inona na inona tena fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana. Mandritra izany fotoana izany, amin'ny alalan'ny fanatsarana ny asa tsy tapaka fanatanjahan-tena dia afaka foana izany amin 'ny mety anivon'ny nandritra ny taona maro.
6. Sakafo mahasalama dia manampy ny sira tsy mipetraka ao amin'ny tonon-taolana sy ny, toy ny fitsipika, manompo tsara dia tsara toy ny fisorohana ny vanin-taolana.