Grapefruit Diet

Iza sakafo dia tsy hoe fotsiny Tsara tarehy ny fangataham-bonjy ny firaisana ara-nofo mba manala ny tena nankahala fanampiny kilao. Ny sakafo natolotra isan-karazany mahavariana fotsiny - proteinina, carbohydrate, voankazo, ronono, tongolo. Mandritra izany fotoana izany, teo anivon 'ny maro sakafo dia iray amin'ireo manam-pahaizana manokana mahomby indrindra mihevitra grapefruit. Ary tsy very maina, noho ny fanampian'ny ny grapefruit sakafo, dia afaka very eo ho eo amin'ny 3-4 kg. herinandro.

Noho ny votoatin'ny anzima izay horavako menaka, grapefruit sakafo dia heverina efa ho fanafody hanasitranana, sakafo ara-pahasalamana manoro hevitra hampiditra azy io ao amin'ny sakafo sy ny lanjany ara-dalàna foana. Ao amin'ny antsasaky ny hafakely voankazo ao afa-tsy 60 kaloria, ary iray vera ranom-boankazo - tokony ho 100 grapefruits misy sabora akory, raha mbola ireo loharanom-maro ilaina akora ho an'ny tena - ny organika amine, mineraly sy vitaminina, lectins, gliosida, manan-danja menaka. Grapefruit tsakafo dia malaza koa satria manampy ny normalize ny metabolism sy mametraka ny tsinainao. Izany no tanjona, matetika ampiasaina sy grapefruit ranom.

Ny grapefruit tsakafo dia mahomby toy ny ampahany amin'ny sakafo maro. Ohatra, ny malaza proteinina-grapefruit ny sakafo Tafiditra alternation ny fromazy, trano rantsan-kazo fromazy, hena andro. Amin'ity tranga ity, dia tokony hihinana grapefruit roa isan'andro. Mety hijery Daily sakafo toy izao:

Sakafo maraina: mahia Hama (. 50 g) unsweetened dite;
Sakafo atoandro: legioma salady, iray grapefruit, dite, na tsy misy siramamy stewed voankazo;
Sakafo hariva: hena, nendasina tsy misy diloilo, legioma salady, dite, tantely, grapefruit.

Zava-malaza sy tsara sakafo grapefruit atody. Daily ration amin'ity raharaha ity dia ny mineraly sy vitaminina manahirana amin'ny matavy sy ambany kely calorie:

Sakafo maraina: 1 atody, dite amin'ny voasarimakirana na ny kafe tsy misy siramamy;
Sakafo atoandro: 2 atody, kafe, voankazo antsasaky ny grapefruit;
Sakafo hariva: 2 atody, dite na kafe tsy misy siramamy, dia antsasaky ny grapefruit.

Grapefruit-atody sakafo dia natao ho an'ny 3 andro ihany, satria, noho ny hitovy ny vokatra, dia tsy afaka mitandrina ny lavitra ezaka. Tadidio fa ny sakafo amin'ny grapefruit dia tsy tokony ho ampiasaina raha mahazaka Citrus sy ny asidra.

Grapefruit menaka.

Grapefruit slimming koa ampiasaina ho toy ny solika izay azo avy amin'ny Rind ny vokatry ny hatsiaka koronosy. Ity vokatra dia mendrika tena lafo vidy toy ny 100 kg. grapefruit mahazo 1 litatra ny menaka. Grapefruit menaka sakafo ampiasaina ao amin'ny mifangaro amin'ny vokatra hafa, toy ny voankazo maina sy tantely. Afaka manampy azy ao amin'ny zava-mamy izay voaomana ao an-trano, na mampiasa vitsivitsy fotsiny mampisavoana ny menaka io sakafo isan'andro.

Mahasoa sy tena ilaina grapefruit menaka ny sakafo. Tsy fahazoan-dalana hiditra ny fampiasana ny isan'andro ny fandroana koa ny menaka manan-danja nandritra ny 20 min. Ny hetsika ny zava-dehibe sy ny akora organika amine mamela anao harodana vatana matavy haingana kokoa. Ankoatra izany, ny menaka manan-danja tanteraka ny grapefruit manampy handresy ny fahatsapana hanoanana. Mba hanaovana izany, dia afaka manampy vitsivitsy solika ao amin'ny hanitra jiro, ary azo nitarina tamin'ny toerana samihafa ao amin'ny efitrano manitra sosona ny voankazo. Tena mahomby ho an'ny slimming sy ny fanorana tamin'ny diloilo nisy grapefruit, indrindra fa ao amin'ny faritra olana. Izany dia hanampy fanorana tsy hizaka ny fanampiny santimetatra, fa cellulite. Ary ny fanorana menaka dia mora ny manomana ao an-trano. Izany no tanjona, 15 ml. menaka base no nanampy 2 mampisavoana ny grapefruit menaka, zenevrie sy ny voasarimakirana.

Grapefruit menaka manan-danja dia aseho ho toy ny vokany mampitony, izay zava-dehibe, rehefa mampiasa sakafo isan-karazany ho an'ny levitra. Ankoatra izany, ny diloilo ny vokatry dia heverina aphrodisiac mahery, ny fampiasana, tsy isalasalana, dia hanampy tarehy sy ny firaisana ara-nofo ny vehivavy rehetra.