Fomba fanamboarana vilia in-droa etona. Ny fanomanana ny trondro, hena sy legioma ao amin'ny etona-droa

Ny olona izay miahy ny fahasalamany, matetika nahandro ao amin'ny etona-droa. Sakafo mahasoa ny fandehany sy ny sakafo. Ato amin'ity lahatsoratra ity ianao dia hahita fomba fanamboarana mahazatra. Sakafo hena, trondro na legioma azo namoaka in-droa etona.

Cheese casserole

Tsy ilaina ihany, fa ny sakafo matsiro ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Mba hanomanana pudding, esory 200 grama ny trano rantsan-kazo fromazy sy ny toerana tao anaty vilany ny avo roa heny etona. Ho toy izany koa amin'ny iray karazana atody, afangaro tsara. Amin'ny Lamesa, hametraka 2 tablespoons. L. marikivy fanosotra sy ny siramamy. Manaitra. Add 1 tbsp. L. semolina.

Mba isan-karazany ny fanandramana quiches, mety hatao ao anaty trano rantsan-kazo fromazy voatetika voankazo na voaroy. Izany dia mety ho frezy (raha tsy mahazaka), akondro, poara, paoma sy ny maro hafa. Ao amin'ny lovia ny etona roa sosona rehetra eo ambony fangaro ho afangaro. Vao tsy be ny vokatra na voaroy tsy nitodika tany amin'ny mush.

Ary azo atao ny ambaratonga ny lanjany ary ahitana ny sambo mandeha amin'ny. Io no masaka lovia nandritra ny 30 minitra. Mazava ho azy tsy manana ny mahazatra volamena volontany, fa raha ny fandehany matsiro sy ara-pahasalamana-droa casserole amin'ny etona. Raha toa ka mila sakafo sakafo, dia misafidy ambany-matavy fromazy trano rantsan-kazo no irina.

Nahandro trondro in-droa etona

Mahatalanjona io lovia ao fa misy ny otrikaina sy mamantatra zavatra. Mba hiomanana amin'ny roa etona, ianao dia afaka mifidy tena na trondro. Na izany aza, raha sakafo, dia ny tsara indrindra antonona mahia. Izany no lamoria, akoho, ranomasina basse, Salmon, lamàtra, sy ny sisa. D. Fish dia mora ny mandevon-kanina, ary dia tena ilaina ho an'ny rehetra taova.

Fa nahandro trondro in-droa dia mila etona ny vokatra manaraka ireto:

1. Lamoria fillet - '30
2. Tongolo - 1 PC.
3. Persily voatetika - 1 tsp ..
4. Ranom-boasarimakirana - 1 tbsp. L.
5. Salt mba hanandrana.
6. Pepper - 3 sekely.
7. Chili vovoka - 3 h
8. Ground dipoavatra fotsy - 3 taona

Sasao anjaka hitohizany ary apetraho amin'ny taratasy lamba famaohana ho maina. Mandritra izany fotoana izany, mitetika ny tongolo vava vola sasany. Anjaka hitohizany dia tsy maintsy ho faty ho 4 mitovy farantsa. Ento 4 foil salantsalany mitempo manosika ny trondro. Ataovy ny anjaka hitohizany eo aminy, ambony fametrahana, tongolo, zava-manitra ka hafafiny amin'ny aneta.

Raha ny marina izany, mbola tapa-trondro hafafiny amin'ny voasarimakirana ranom tao anaty vilany sy handefa ny sambo mandeha amin'ny. Ny trondro no tena masaka haingana, ka dia afaka soa aman-tsara mametraka 15 minitra.

Rehefa afaka elaela, manindrona ny lalao. Raha ny ranom-trondro omena ny mangarahara trondro voaomana. Tokony hanomboka amin'ny fillet sakan'ny. Ny thinner izany, ny haingana kokoa ny mahandro.

Hena in-droa etona

Ny vorona no masaka be haingana kokoa noho ny henan-kisoa sy ny omby. Mazava ho azy fa raha tsy an-trano. Ao amin'ny nahandro hena ao anatin'ny roa sosona mandeha etona avy amin'ny 30 ka hatramin'ny 60 minitra. Ohatra, hen'omby dia masaka 1 ora kisoa - 40 minitra, ary ny vorona - ny 20-25 minitra.

Mba hahandro hena matsiro amin'ny roa etona, nanapaka azy ho anjarany ary, toerana ao amin'ny vilia. Dia ampiana kely ny zava-manitra. Ity sira, dipoavatra, tongolo gasy, tongolo. Azonao atao ihany koa ny manampy legioma toy ny peppers, baranjely, voatabia. Indraindray mametraka sy kôkômbra. Izany dia miankina amin'ny ny safidinao.

Ny fomba ambony dia tsy vonona hen'omby ihany, fa koa ireo karazana hena. Misy isan-karazany ny fomba fanamboarana. Vilia in-droa miaraka amin'ny hena etona hiverina avy tena matsiro, ara-pahasalamana sy ny sakafo.

Meatballs soanambo

Hena in-droa etona ny fandehany tena matsiro, be ranony, sakafo sy salama. Raiso 0,5 kilao akoho amam-borona anjaka hitohizany. Best of rehetra vorontsiloza na ny akoho. Ataovy ny Hala-ary ampio ny 1 kely loha ny tongolobe, tongolo gasy jirofo, grated karaoty. Afangaroy ny sakafo rehetra, kely sira sy dipoavatra. Andrahoy 100 h vary mandra-antsasany, manampy ny nitsitsy. Ary azo atao ny endrika meatballs.

Horonan-toto-kena hena baolina. Tokony ho ny savaivony ny tokony ho 7 cm. Ny bala dia afaka hitafy ny fanaova steamers.

Time dia tokony hatao ny 30 minitra. Ary ireo kosa dia mihodina malefaka sy be ranony. Raha nanisy elaela kokoa ny olona, dia maina ny meatballs.

Omelette amin'ny pitipoà

Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano no mitady tany am-boalohany sy tsotra ho fomba fanamboarana ny sambo mandeha amin'ny. Noho izany, dia hanatitra ny iray tamin'izy ireo. Io omelet, izay tsara ho an'ny sakafo maraina ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Voaomana ny lovia haingana, vitsy kaloria ary vitaminina be dia be.

Anjara iray dia mila atody roa sy 1.5 amin'ny Art. L. ronono. Whisk amin'ny Mixer mandra-fanamiana. Manampy izany ny nahandro akoho ary tokony ho 30 grama ny mangatsiaka pitipoà tamin'ny '10 ny Mix rehetra, kely sira sy dipoavatra tsy handratra.

Ny steamers à kapoaka atody mifangaro sy hiverina ny ho 15 minitra. Noho izany, dia afaka mameno ny fitoeran-diloilo sisa ho an'ny ankizy. Izany hoe, telo, dia ho vonona ny ampahany 15 minitra. Nandritra ny fanomanana Nihazakazaka atody, dia afaka mandeha momba ny raharaham-barotra. Taorian'ny 15 minitra ny sakafo maraina vonona ho amin'ny fianakaviana.

Nahandro legioma in-droa etona

Araka ny voalaza etsy ambony, io fomba fandrahoan-tsakafo mitana ny vitaminina indrindra. Isaky ny legioma takiana fotoana samihafa. Ny mpivady dia afaka mahandro broccoli, soflera, Asparagus, karaoty, baranjely, zucchini sy ny maro hafa. Fomba fanamboarana ny steamers avy amin'ny legioma no tena tsotra sy takatry.

Artichokes, eggplants, vomanga, amin'ny fialan'ny, voatavo, ovy, seleria, artichokes, nave, zucchini voaomana ho 20-30 minitra. Izany dia manondro ny fanapahana eo ho eo. Raha ny legioma dia tapaka thinner, dia ny fotoana ho nihena ho 5 minitra.

Tsaramaso, maitso pitipoà, broccoli, laisoa, katsaka, onion, epinara, karaoty, okra, betiravy, Asparagus, tsaramaso maitso, epinara hanina avy amin'ny 8 ka hatramin'ny 12 minitra. Ary izany rehetra izany dia miankina amin'ny ambaratongam-fanapahana.

Mba hanomanana mahasoa legioma, dia misy isan-karazany ny fomba fanamboarana. Lovia in nahazo sambo mandeha amin'ny be ranony sy mimanda. Zava-dehibe ny tsy mandevon-kanina legioma, ka izany no mikorontana aza, kanefa very tsiro.

nifanizina zucchini

Io dia miavaka amin'ny lovia ny haja sy ny originality. Hetezo ny zucchini barika. Ilaozy ny ambany, ary manala ny pulp avy any anatiny. Omano ny Hala-ary mametraka ao amin'ny fialan'ny. Voankazo napetrany tao anatin'ny lovia ny roa nandritra ny 30 minitra etona.

Nahoana no ela mahandro zucchini? Aza adino fa nanapaka matavy, ary miampy ny rehetra, dia mametraka ny hena, izay tokony ho voaomana tsara.

voatabia nifanizina

Efa miomana be haingana kokoa noho ny zucchini, voatabia raha nifanizina tsy ventin-kanina. Lavorary sy matsiro mameno dia azo ampiasaina avy amin'ny fromazy. Manosotra izany amin'ny iray grater, ampiana tsindry nahandro atody iray, ary roa jirofo ny tongolo lay.

Voatabia, manala ny fototry.

Fanosotra fromazy, atody sy ny tongolo gasy, sahotaka, manampy kely mayonnaise. Mameno nafarshiruyte voatabia sy ny toerana tao anaty vilany ny roa etona ny 10 minitra. Fa voatabia amin'ity indray mitoraka ity dia ampy. Rehefa vonona ny famenoana.

Nifanizina baranjely in-droa etona

Mba hanomana izany haingana lovia, Hala-dia afaka miomana mialoha. Raha ny fandehany tena matsiro baranjely nifanizina amin'ny holatra. Izany no tsara indrindra mifanaraka na oyster holatra. Fry ny holatra sy ny tongolo mandra-malefaka. Ento ny hanandrana, sira sy dipoavatra. Tamin'ny baranjely iray haka 100g ny holatra.

Legioma, manapaka eny. Esory ny fototra, mba hahazo sambo kely. Omano ny famenoana nataony tao ny baranjely. Ataovy ny legioma amin'ny holatra amin'ny lovia ny roa etona ny 20 minitra. Dia mety ho kely. Izany dia miankina amin'ny sakan'ny sy ny haben'ny ny legioma.

culinary soso-kevitra

Ny lahatsoratra dia mamaritra ny karazana fomba fanamboarana sy ny mahandro sakafo in-droa ny fotoana etona.

Araka ny fomba fanao mampiseho, legioma na ny hena vokatra haingana hanomana ireo izay nanapaka an manify slices.

Aza adino fa raha toa ka mila sakafo, dia tsy manararaotra ny kisoa, fa tsara kokoa ny manilika rehetra. Satria mahavoky sy mampidi-doza ho an'ny kibo, sy ny taova rehetra.

Fa sakafo manatona vorontsiloza na hen'omby. Izany dia natao mora, raha ny fandehany matsiro sy be ranony. Amin'ny toe-javatra sasany, dia afaka mihinana hena sy ny akoho, fa tsara kokoa ny hisafidy ny loin.

Amin'ny sakafo sakafo miezaka tsy hanampy sira be dia be. Fa tongolo lay dia tena ilaina raha toa misy mamaivay ny tsinay taratasy mivalona.

Raha ny Hala-mahandro, hanampy ny lakolosy dipoavatra, karaoty, voatabia kely. Dia meatballs burgers na dia ho be ranony kokoa sy manitra.

Sarotra ny mino, fa na dia ny salady "Olivier" afaka mahandro sakafo soanambo legioma. Misy dia nanaporofo fa io fomba fandrahoan-tsakafo mitana mahasoa maro vitaminina sy ny akora.

Matetika chefs fanandramana Ary nony niditra ny fomba fanamboarana ny tenany. Vilia, dia vonona amin'ny roa etona, lasa fantatra bebe kokoa. Rehefa dinihina tokoa, dia tsy vitan'ny hoe sakafo, mahasoa, ambany-calorie, fa tena matsiro koa.