Fomba fahandro ny sauteed legioma: ny sasany amin'ireo fomba fanamboarana ny tsara indrindra

Cell - miovaova eo amin'ny foto-kevitry ny sakafo indray mihinana. Manangona ihany izy efa ho ny vehivavy mpikarakara tokantrano, satria ny matsiro lovia, haingana ary amin'ny fotoana ihany koa ny mora vidy indrindra. Mazava ho azy fa samy manana ny heviny manokana momba ny fomba araka ny tokony ho nahandro sautéed legioma. Ary napetraka ny ny singa Miovaova arakaraka ny fomba fahandro ny fomba fahandro. Zavatra iray loha mbola niova: ny sakafo matsiro ny fandehany, ana-panahy ataony sy mora hiomanana.

Quick sy matsiro

Ny tena mahazatra mahandro fomba sautéed legioma - hamono azy amin'ny skillet. Ary matetika dia vita amin'ny zucchini amin'ny baranjely. Ohatra, toy izao manaraka izao. Nalaina telo "manga kely" ary ny iray zucchini, nanadio tamin'ny hoditra sady nitetika ny vilia baolina tsirairay any. Baranjely prisalivaem Braves ora fahatelo ka nanasa - Noho izany dia manala ny tafahoatra mangidy. Roa karaoty sy voatabia ho efatra jadona slices, tongolo roa - antsasany vava vola aminy, sy ny tongolo gasy - slices. Singa rehetra no niforona tao amin'ny vilany izay misy ny dibera sy ny hanina ketraka. Raha efa vonona izy ireo, nampahafantatra ny voatabia Mametaka, amin'ny kely mafana tapa-dibera, zava-manitra, Lavrushka sy dipoavatra. Dimy minitra ny mba hampahahendry - ary afaka ankasitrahana izany. Misy soso-kevitra ny hametraka ny sela eo amin'ny tapa-mofo mainty, sy matsiro, ary misy mety.

nanendy sela

Rehefa mampiasa izay fomba fahandro toy ny manomana ny sela avy amin'ny legioma, aubergines raha toa ka ampiasaina ireo tsaboina mialoha ny fomba voalaza etsy ambony. Avy eo izany dia tsy lazaina intsony. Fa ny manaraka fomba fahandro sekely efatra "kely manga" tsy voatsabo tapaka ho slices. Rehefa avy fanasana, dia apetraka eo amin'ny taratasy ka nandrakotra duhovochny vava vola aminy telo lehibe follicles. Nandritra ny telo lehibe nohosorany karaoty, voatabia nivava be izy ireo sy ny vava vola aminy, lakolosy dipoavatra. To sira composition, dia sprayed diloilo, ary napetraka tao amin'ny lafaoro nandritra ny 12 minitra sy manahirana ny 180 degre. Avy eo hafanana mitombo ny 200 sy navela hijanona tao amin'ny fanaova lafaoro ho an'ny hafa 18 minitra.

"Ny Tsar ny fifaliana"

Fomba iray hafa mahaliana hahandro sautéed legioma ao amin'ny lafaoro. Ary raha ny fandehany mahagaga tsiro - lovia "manidina" avy hatrany. Tsy faniry ny tanora aoka kely ovy (antsasa-kilao dia ampy). Roa amin'ny fialan'ny sy ny baranjely hanapaka ny haben'ny tubers, dipoavatra - vava vola, ary ny karaoty - lehibe cubes na faribolana, araka izay tahaka. Mpivady lukovok tetehina madinika, mifangaro rehetra amin'ny vilia baolina lehibe iray, vonton-drano menaka, sira voadio sy zava-manitra. Rehefa infusions ary impregnated fofona manitra, ny mifangaro no nanitatra teo amin'ny lasitra nametraka an-tampon'ny slices ny saosisy an-trano - ary ora iray amin'ny fanendasa-. Talohan'ny ny fianakaviana amin'ny alalan'ny IZAO hatsaran-tarehy no nafafy amin'ny anana.

Fomba fahandro legioma ny sauteed multivarka

Fans ny fitaovana an-dakozia maoderina indray mandeha indray dia resy lahatra fa tsy indray mandeha na inona na inona efa nividy azy. Ary multivarka ny finaritra indray toy ny nahandro sautéed legioma ao aminy haingana sy mora kokoa noho ny teo amin'ny fatana. Zucchini roa, baranjely telo ary izay no tapaka voatabia cubes lehibe, holatra lehibe fito - ampahany, lehibe dipoavatra - vava vola. Izany rehetra izany koa niakatra ho any amin'ny vilia baolina, dia nametraka fomba mofo, ary ny ampahefatry ny adiny iray legioma mofo. Koa naidina tamin'ny antsasaky ny vera ny rano, ary ny fomba dia mifamadika ny quenching. Rehefa afaka antsasak'adiny tao anaty vilany hametraka soja saosy (telo tablespoons), voatetika roa tongolo lay sy ny zava-manitra jirofo. 10-15 minitra iray hafa, ary sakafo hariva dia vonona.

Saute in Tiorka

Toa zava-maniry ihany hankaleo ny maro. No fanontaniana! Andeha hojerentsika ny fomba fahandro legioma sautéed amin'ny akoho. Iray fillet 200 grama isaky ny notapatapahina sy ny ravin-dry Brown tsara. Taorian'ny faritra maro Pour holatra, dimy minitra taty aoriana - tongolo voatetika sy ny karaoty grated grater marokoroko. Rehefa afaka minitra roa hafa ao amin'ny saucepan dia tapany zucchini, diced, saika avy hatrany ho an'ny zucchini - dimy antsasaky ny serizy voatabia sy ny ravin-mena dipoavatra. Ny sarony dia mikatona mandritra ny folo minitra - saute ampy hanina. Raha mahatsapa ianao fa vita fanoloran-tena legioma ranom tsy ampy, dia afaka manampy rano kely.

Ireo izay tsy tia loatra ny akoho dia afaka manolo izany amin'ny hafa hena. Avy eo alohan'ny fanampiana ihany ny legioma dia mila vonoina fotoana nofo iray ihany. Marina indrindra izany ny hen'omby. Raha tsy izany, dia ho lavo ny legioma mitokana, ary ny hena singa mbola ho henjana.