Fitness malaza lahy modely

Fitness modely olona - manokana sokajy ny olona izay tsy manana fitsipika mahia teny, nefa tsy izy ireo hozatry ny tratra sy ny lalan-drantsika nivonto. Fanatanjahan-tena izy ireo toned vatana, ampahany tsara sy ny fijery ankapobeny dia tsy nanohitra.

Inona no anjara asan'ny modely no fanatanjahan-tena?

Men amin'ny hozatra bika tsy mandeha eo amin'ny catwalk amin'ny fahasoavana saika iombonana amin'ny akanjo lamaody. Matetika izy ireo no ambarao atin'akanjo, ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena akanjo, gyms sy izay rehetra afaka manasongadina ny vatana tonga lafatra. Amin 'ny alalan ny hozatra izy ireo mampiseho ny zavatra tsara vokatra, ny vokatry ny ny vidin.

Raha ny sampan-draharaha ny Fitness hifidy ny modely, ny olona, voalohany indrindra, dia mihaino ny ivelany angona. Koa, jereo ny zavatra tsy maintsy mahatakatra endrika. Fitness modely dia tsy maintsy manara-maso amim-pitandremana ny toe-batana sy ny sakafo. Ora isan'andro ihany ny fampiofanana sy mitsidika efitra famelana azy ireo ho eo amin'ny tinady. Mazava ho azy fa be dia miankina amin'ny zavatra ivelany ireo tahirin-kevitra. Anisan'ny modely maro, dia misy ireo izay nandondòna tao an-mitarika. Tena malaza izy ireo. Ireto misy toetra malaza.

Greg Plitt - Fitness angano

Teraka tamin'ny 1977. Fitomboana ny lehilahy - 185 sm, lanjany - 88,5 kg. Ny malaza mpilalao sy ny Fitness modely Greg no developer ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena mpanoratra bodybuilding fomba. Izy hoe Fitness mpanazatra №1 ao amin'ny United States. Fa 4 taona izay niseho teo amin'ny fonony ny 200 mahery gazety sy 25 olon-tiany tantara, dia kintana toy izany shooter fanta-daza toy ny "Rakoto. Salvation, "" lolompo Match "sy" Ny Mpiandry Ondry Tsara. " Izy no lafin-marika: Old zava-manitra Peta, Met-Rx, Dodge Ram Trucks, dia volamena sy ditin-kazo manitra ny Gym trano Terri Myuglera.

Araka ny dingana manofana atleta maro. Ny fototry ny fiofanana dia ny 5 andro isan-kerinandro dia ilaina ny fanatanjahan-tena mafy. Amin'ity tranga ity, isaky ny mila mifantoka manokana vondrona hozatra. Rehefa tapitra ny misy workout ny 10-15 minitra no ilaina hanao asa teo amin'ny asa fanaovan-gazety.

Greg Plitt ihany koa ny nilaza fa ny fomba tsara indrindra hampiofana maraina. dia nifoha amin'ny 5:30 ary nanomboka ny fandaharana fanatanjahan-tena isan'andro. Tamin'izay fotoana dia eny an-dalambe foana - mampiriorio na inona na inona avy amin'ny lesona manan-danja. Ny sakafo dia tokony ahitana carbohydrate tsy azo atao. Ao amin'ny lanjan'ny vatana isaky ny kilao no tokony hihinana ny proteinina 1.5 grama isan'andro. Indrisy anefa, 01.17.2015 taona maty Greg Plitt fiaran-dalamby ambanin'ny sangan '. Nandritra izany fotoana izany dia niasa teo amin'ny dokam-barotra zava-pisotro, ary ny angovo te-hanaporofo fa ny fanampiana dia afaka mahatratra hafainganam-pandeha toy ny Superman.

Tantara David Kimmerly

Misy modely Fitness malaza hafa, lahy, eo izay lehilahy atao hoe David Kimmerly. Lasa nalaza ny fiovana avy amin'ny olon-tsotra eo ho eo ny olona miaraka amin'ny "labiera" kibon'ny ao amin'ny iray amin'ireo tsara indrindra bodybuilders eo amin'ny toerana faharoa mpandresy WBFF World Championships.

Teraka tany Los Angeles tamin'ny 1977. Ny hahavony - 186 sm, lanjany - 88 kg. David foana nihevitra fa ny asa - ny hevitry ny ainy. Dia nandeha manerana an'i Etazonia, ary mifototra bebe kokoa ny orinasa amin'ny hevitra mandra-tsena namely ny korontana. Avy eo izy dia tonga saina fa iray tsy an'asa ny olona amin'ny lanja loatra. Nila hanao zavatra amin'ny angovo. Noho izany, ny lehilahy dia nanapa-kevitra hanatevin-daharana ny fanaovana fanatanjahan-tena, mba "sculpt" ny vatana ny nofy. Hatramin'izao, dia izy no ambony Fitness mpampiofana, loka fifaninanana, ny olona iray izay afaka ho hita eo amin'ny fonony ny maro.

Malaza iray hafa eo anatrehan'ny Nika Ogera

Nik Oger Teraka tamin'ny 1982. Izany dia haavon'ny 190 sm ary milanja 94 kg. Nick dia fantatra noho ny tavany. Nitsidika maro izy fonony ny gazety mendrika. Ary tamin'ny 2003 dia tonga ny tompon-daka tao an-Model Izao Rehetra Izao. I Nick lehilahy tsotra, dia nianatra siansa sy solosaina tsy sary an-tsaina ny zavatra mety ho fantatry ny izao tontolo izao. Izy milaza fa nahatratra ny fiovana mahatalanjona ny vatanao tao anatin'ny 2 taona. Alohan'ny nanomboka nampiofana, dia namaky be dia be ny bilaogy amin'ny kilasy sy ny hery samy hafa ny rafitra, ary avy eo dia natao ho azy sarotra olona.

Tsirairay ireo ry zalahy dia lasa fomba ny azy ara-batana mba hahazoana lavorary sy manana mpanaraka maro manerana izao tontolo izao. Fa ny manan-danja indrindra toetra izay teo ihany ny azy, - ny fahafahana handeha aloha. Rehefa dinihina tokoa, dia misy fotoana ny rehetra raha toa tsy na inona na inona mitranga. Amin'ny fotoana toy izany dia te-hiala ny raharaha. Ary vitsivitsy ihany, ho vy ny tenany, mety hahomby.

Sarotra ny fiainana modely

Fitness ny olona manome modely ny vatanao ela kokoa noho ny lampihazo matihanina. Rehefa dinihina tokoa, dia mila tsy tapaka foana ny fitondrana amin'ny fampiofanana sy ny sakafo. Tamin'ny lampihazo lahy modely dia malaza safidy: haavony - 180-188 sm, andilany circumference . - 66-84 sm, tratra - 81-101 sm Ireo izay mampirisika ny fanatanjahan-tena sy ny zava-drehetra mifandray aminy, refiny marina dia kajy po- iray hafa:

• 6.5 tratra girth dia hato-girth.
• Circumference ny valahana dia 85% ny horonam-tratra.
• Andilany - 70% ny circumference ny tratra.
• Sandrin'ny - 36%, tibia - 34% ny circumference ny tratra.
• Forearm - 29% ny horonam-nono.

Ny olon-drehetra dia manana tiany samy hafa. Ary hiova rehefa mandeha ny fotoana, miankina amin'ny fahitana ny olona tsirairay. Fa amin'ny ankapobeny, dia iharan'ny fitsipika iray ihany nandritra ny taonjato maro: ny olona dia tsy maintsy manana ny sakany sorony, fitomboana lehibe, tery fe, hentitra fitombenako, fitaovam-piadiana mahery sy tsara mandroso tratra.