Sports and FitnessBaolina kitra

Firy ny mpilalao amin'ny ekipa baolina kitra ary inona no andraikiny

Ny fitsipika, izay mifehy ny fitsipika fototra sy ny onjam-peo amin'ny fifaninanana baolina kitra, dia nosedraina voalohany tamin'ny fampiharana tamin'ny taona 1948.

Araka ny voalazan'ny fepetrany, mandritra ny lalao, ny isan'ny mpilalao ao amin'ny ekipa baolina kitra dia tsy tokony hihoatra ny elefanta. Ity isa ity dia misy ny mpiandry varavarana. Ankoatra izany, misy mpilalao baolina kitra izay afaka manolo ny ratra na reraka raha ilaina. Ny mpilalao dia antsoina hoe spare. Misy koa atleta kely faran'izay kely indrindra eny an-kianja. Raha toa ka latsaky ny fito amin'izy ireo dia manakana ny lalao ilay mpitsara.

Eo amin'ny sehatry ny fialamboly

Koa, firy ny isan'ny mpilalao baolina kitra ao amin'ny ekipa baolina kitra, no nieritreritra izahay. Ny isa maromaro dia mifanaraka amin'ny fitsipiky ny fifaninanana. Amin'ny fifaninanana iraisam-pirenena, ny lalao ofisialy iraisam-pirenena, ary koa ireo kaopy Eoropeana, azo atao ny manolo-kevitra telo farafahakeliny araka izay tratra. Amin'ny lalao am-pirahalahiana, ny isa dia afaka mitombo ka hatramin'ny enina.

Amin'ny toe-javatra hafa, ny fanontaniana mikasika ny isan'ny mpilalao baolina kitra ao amin'ny ekipa baolina kitra dia afaka mandrindra ny fifanarahana amin'ny mpitsara alohan'ny lalao. Eo an-kianja, ireo mpilalao izay tafiditra ao amin'ny lisitra manokana napetraka tamin'ny mpitsara alohan'ny hanombohan'ny lalao dia manana zo hiala.

Fomba fisoloana

Ireo mpilalao ao amin'ny ekipa football dia tsy maintsy miova arak'ity baiko manaraka ity:

  • Voalohany, ilaina ny mampahafantatra ny mpitsidika momba ny ilàna ny hisolo toerana;
  • Ny solon'anarana dia mivoaka eo an-tsaha raha tsy misy mpilalao iray mandao tanteraka ny fetrany (amin'ny fahitan'ny mpitsara);
  • Ny fifantenana dia natao eo amin'ny laharana afovoany;
  • Aorian'ny famoahana ilay mpilalao fanoloana dia heverina ho feno tanteraka;
  • Ny mpilalao baolina kitra iray izay mamela ny saha tsy mandray anjara intsony amin'ny lalao, ary ny iray izay miala ao amin'ny toerany dia natokana ho an'ny ekipa fototra.

Toeram-piarovana amin'ny baolina kitra

  1. Ny mpilalao baolina dia mpilalao iray nomena zo manokana hitondrana ny baolina ho eny an-tanana ao anatin'ny faritra sazy. Ny maha-olona dia malaza, satria miaro ny sisin'ny vavahadin'ny fahavalo izy. Efa ho ny antsasaky ny ekipa.
  2. Cleaner - ny toerana misy ny mpiaro foibe, izay akaiky ny mpilalao hafa rehetra amin'ny tanjony ary manakana azy ireo tsy hahomby amin'ny fiarovana. Ao amin'ny baolina maoderina dia tsy ampiasaina io anjara asa io.
  3. Ny mpiaro foibe dia andry fiarovana, izay manohitra mivantana ny fandresen'ny fahavalo. Matetika mampiasa coaches miaraka amin'ny mpandray anjara anankiroa ao anatin'io planeta io ny mpanazatra. Ireo mpilalao ireo dia tsy manafika afa-tsy ny toeran'ny marika.
  4. Ny mpiaro ny zana-kavanana sy ny havia dia miasa eo amin'ny sehatra manontolo na amin'ny fiarovana sy amin'ny fanafihana. Tokony hanana haingam-pandeha tsara sy maharitra. Azo ampiasaina ho mpihazakazaka (mpilalao fototra).
  5. Mpilalao baolina mpiadina - toy ny mpanadio, nefa tsy miasa eo akaikin'ny vavahady, fa eo amin'ny tsipika midina eo anelanelan'ny tendron-tsambo ary miaro ny midi-mpiady sy ny mpanafika. Ny asany lehibe dia mifidy ny baolina ary manomboka ny fanafihana.

Ny safidin'ny isan'ireo mpilalao baolina kitra ao amin'ny ekipa baolina kitra dia hifantoka amin'ny fiarovana, dia mianjera amin'ny soroky ny mpanazatra.

Fiatrehana toerana eo amin'ny baolina kitra

  1. Mpilatsaka an-kavanana sy havia (mpihazakazaka). Ekipa maro no mampiasa ny toerana misy ireo mpiady midina midadasika, saingy misy ny fironana hanambatra ny andraikitry ny mpiaro sy ny mpihaza.
  2. Mpilalao baolina kitra no mpilalao baolina kitra midadasika, mpanatanteraka ny fanafihan'ny ekipa. Tokony hanana tebiteby sy fahatakarana tsara momba ny lalao, satria saika misy fanafihana ny vavan'ny mpifanandrina mandeha amin'izany.
  3. Ilay mpanafika no mpilalao izay ny tendron'ny fanafihan'ny ekipa. Ny asany lehibe indrindra dia ny manisa ny baolina, ny mihoatra - ny tsara kokoa.
  4. Ny lalam-panosehana iray taratra dia milalao eo ambanin'ny mpanafika, izany hoe, dia (amin'ny tanjony) akaiky kokoa ny mpanafika. Matetika dia manana teknika lehibe sy fiantraikany.

Firy ny mpilalao baolina kitra ao amin'ny ekipa baolina kitra, ary amin'ny toerana mety hapetraka ataon'izy ireo, dia miankina amin'ny fananganana anton-dian'ilay mpanazatra, raha jerena ny tsipiriany momba ny lalao amin'ny ekipa mpanohitra.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mg.unansea.com. Theme powered by WordPress.