Fandroson'ny ara-pahalalana fitsaboana

Fandroson'ny ara-pahalalana fitsaboana - dia iray amin'ireo malaza indrindra sy ny fomba mahomby, ny fototry ny izay dia ny hanamora ny fampifanarahana ny mpanjifa - na ara-tsosialy sy manokana - amin'ny alalan'ny finoana ny fanovana ny tena manokana izay manakana izany fampifanarahana. Mazava ho azy fa ny fampiasana ny fomba fiasa psychotherapeutic dokotera dia mitaky be dia be ny hatsembohana, fa saiky mandrakariva mitondra fahombiazana.

Fandroson'ny ara-pahalalana fitsaboana dia noforonina tany am-piandohan'ny taonjato faha-20 Arona Beck. Io olona io dia nino fa maro ara-tsaina olana ny mpanjifa mety hitranga noho ny zava-misy fa manao ny diso hevitra izay manolana ny tena sary 'izao tontolo izao. Ny antony izany - ilay antsoina hoe "mandeha ho azy ny eritreritra" - hevitra izay mitranga eo amin'ny olombelona, rehefa fanombanana ny toe-javatra niainany. Ary izy ireo dia afaka miteraka fitondran-tena tsy manara-penitra.

Noho izany "eritreritra mandeha ho azy" tsy ara-dalàna dia azo namorona lamina eo amin'ny olona maro. Ny ankamaroan'ny vintana ny fiforonan'ny amin'ny fahazazany, ary izany dia sarotra ny handrava.

Ny tanjona nanenjika ny fandroson'ny ara-pahalalana fitsaboana - manampy amin'ny hatao manaisotra ny fitsaratsaram-poana, ny fianarana ny marina fandalinana ny toe-draharaha, ny famaritana ny ny toe-javatra isan-karazany heviny sy ny antony.

Psikology, amin'ny fampiasana ny teknika momba fomba, dia manana ela mianatra ny marary, mba hanampy azy manala ny finoana ny ratsy, mba hahatakatra ny fomba mieritreritra ity lehilahy ity, ny antony sy ny fomba finoana lasa toy izany.

Mba hahatakatra bebe kokoa ny fototry ny fitsaboana fandroson'ny ara-pahalalana, dia tokony hatao ny mianatra iray, fara fahakeliny ohatra ny fomba fomba ny fandroson'ny ara-pahalalana eo amin'ny psikolojia dia afaka hahatonga ny fiainana ho mora kokoa ho an'ny olona.

Aoka hatao hoe ny psikology tonga olona iray voan'ny aretin'andoha izay mipoitra avy amin'izany, rehefa miatrika ny fihetseham-po sasany. Mba hanampiana azy, ny dokotera mangataka ny mpanjifa mba hitandrina amin'ny antsipirihany amin'ny diary - ny zavatra nataony fa miaraka amin'izay koa, hahatsapa inona no teboka nisy aretin'andoha. Ny fotoana bebe kokoa ho toy ny diary, ny mora tokoa ny mahatakatra, noho ny zavatra ny marary manana marary andoha, ary hanampy azy.

Ndao hoe Mahaliana ny mpanjifa, fa tena sarotra amin'ny asa izay miezaka ny ho "tsara". Traikefa sy malefaka nandritra ny hetsika dia efa ho tsapa, ary raha ny asa tsy mbola niova manao tsara, eto izany - mafy aretin'andoha. Eny, Raha izany, raha ny mpampiasa dia naneho ny tsy fahafaham-po tamin'ny asa natao, ny mpanjifa ihany no afaka mangoraka.

Noho izany, avy amin'ny anglisy ao amin'ny diary ny marary dia afaka ho fantatra mazava fa izao no fihetseham-po (ny traikefa amin'ny fanatanterahana asa ao amin'ny tsy fahombiazan'ny asa fahasorenana, ho zaka henatra rehefa nanameloka ny mpanapaka) nahatonga azy ho aretin'andoha. Ahoana no hanampiana azy? Voalohany indrindra dia tokony hiasa mafy mba hanafoana ny "mpiasa tena tsara saro-takarina." Fanoloran-tena ny tsara indrindra - izay no tsara, fa ny manodidina koa dia tokony ho ny fetra. Raha vao fikatsahana ny tsara indrindra ka hatsahatra mba ho zava-dehibe indrindra ho an'ny marary, ny toe-javatra nihatsara be. Dia mitoetra ihany ny manala ny fahatsapana adidy be loatra ny mpanjifa tsy hijaly intsony noho avy henatra, nandre miteny ratsy no lohany.

Raha ny marina, dia tsy hahatanteraka ny rehetra voalaza etsy ambony izany fotsiny, ary dia ho mora kokoa ny hanao izany eo amin'ny toeram-piasana vaovao.

Saingy, indrisy, tena mihazakazaka any no misy toe-javatra izay manana efa ho fandroson'ny ara-pahalalana fitsaboana tsy misy vokany, sy ny fitsaboana mampanantena ny hisintona eo nandritra ny fotoana ela. Inona no psikology atao avy eo? Ao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, misy fandroson'ny ara-pahalalana mitovy amin'ny fitsaboana aretin-tsaina fomba mahomby kokoa, fa koa henjana kokoa.

izany fomba - manome hevitra fitsaboana aretin-tsaina, ny fototry ny, izay misy hypnosis. Nandritra ny fitsaboana, ny dokotera ny marary mametraka ho milamindamina toe-na dia nanana ny mpanjifa izay tsy afaka mandray misy asa. Psikology fehezanteny fohy ny mazava mahatonga ny soso-kevitra. Toy ny fitsipika, ny olona iray Mampahery, dia milaza fa rehefa mifoha, dia tsy maintsy manala ny aretina / tahotra / herisetra / fisalasalàna.

Manome hevitra fitsaboana aretin-tsaina maro no ampiasaina amin'ny olana ara-tsaina ary koa ny aretina ara-batana.