Gestalt - inona moa izany? Gestalt Therapy: teknika

Gestalt - inona moa izany? Koa ny fanontaniana atsangana maro ankehitriny ny olona, fa tsy ny rehetra no afaka mahita azy ny tsara amin'ny famaliana. Ny teny hoe "gestalt" dia avy alemà izy io. Nadika ho amin'ny teny Rosiana, dia midika hoe "rafitra", "image", "teny". Ao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, foto-kevitra io no nampidirana ny saina Frederikom Perlzom. Izy no mpanorina ny Gestalt fitsaboana.

Frederik Perlz dia zatra aretin-tsaina, toy izany ny fomba rehetra no tena ampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretin-tsaina, anisan'izany ny psychoses, neuroses, sy ny toy izany. Na izany aza, dia be niparitaka "Gestalt" fomba fitsaboana. Ahoana, ela dia lasa liana psikology sy ny Psikiatra miasa amin'ny sehatra samihafa. Toy izany lazan'ny Gestalt malalaka fitsaboana dia noho ny fisian'ny antonony sy mora azo teoria, isan-karazany ny fomba ny asa amin'ny mpanjifa na ny manam-paharetana, ary koa ny avo lenta ny fahaiza.

Ny tena tombontsoa

Ny tena sy ny tombontsoa lehibe indrindra - izany ny maha manatona ny olona izay mandinika ny na ny ara-tsaina, ara-batana, ara-panahy sy ara-tsosialy lafiny. Gestalt fitsaboana fa tsy mba hifantoka amin'ny fanontaniana hoe "Nahoana no nitranga io ny olona?" Manolo izany amin'ny izao manaraka izao: "Inona ny olona izao fihetseham-pony sy ny fomba azo hiova?". Mpitsabo miasa ato amin'ity tari-dalana, miezaka ny mampifantoka ny saina ny olona ny momba ny fanentanana ny dingana izay mitranga ho azy ireo, "eto ary ankehitriny". Noho izany, mianatra ny mpanjifa handray andraikitra ny ainy, ary ny zavatra rehetra izay mitranga eo aminy, ary, noho izany, noho ny fanaovana ny fanovana irina.

Perls Gestalt heverina ho toy ny tenany manontolo, ny fandringanana izay miteraka sombiny. Form mitady ho fanamiana, ary raha tsy manao, ny olona dia mbola tsy vita amin'ny toe-javatra, Nampiasa ny heriko fanerena azy. Ao amin'ny lainga ny olona maro tsy vita matetika gestalt izay tsy sarotra loatra ny manala ny, ampy ny mahita azy ireo. Ny tombontsoa lehibe dia ny hoe misy tsy ilaina ny handalina an 'ny halalin' ny tsy nahatsiaro tena, ary mila mianatra ihany mba hahita ny mazava ny mamantatra azy.

Gestalt fomba Mifototra amin'ny fitsipika sy ny foto-kevitra toy ny tsy fivadihana, andraikitra, ny manjo intsony ny fandringanana sy ny rafitra, endrika mbola tsy vita, ny fifandraisana, fanentanana, "eto ary ankehitriny".

Ny fitsipika manan-danja indrindra

Man - iray ho manontolo, ary tsy azo foanana niakatra ho any amin'ny singa, ohatra, ny vatana sy ny psyche, na ny fanahy sy ny tena, toy ireo workarounds mety tsy manana fiantraikany tsara eo amin'ny fahatakarana ny ny ao anaty tontolo izao.

Holistic Gestalt ahitana ny isam-batan'olona sy ny toerana Ambient amin'ny izany mifanohitra izy hanan-kery samy hafa. Fa tsara kokoa fahatakarana io toro lalana io dia afaka mampihatra ny psikolojia ny fifandraisana amin'ny fifandraisana. Manome fahafahana mahita mazava ny tena manana hery miasa mangina eo amin'ny fiaraha-monina ny olona. Na izany aza, niova ny tenany, dia misy fiantraikany eo amin'ny olon-kafa, kosa, ho samy hafa ihany koa.

Ny foto-kevitra manan-danja ao amin'ny Moscow Gestalt Institute, tahaka ny maro hafa, dia mihevitra ny hevitry ny hoe "fifandraisana". Lehilahy mijoro amin'ny zavatra na olona iray amin'ny fifandraisana - amin'ny zavamaniry, ny tontolo iainana, ny olon-kafa, vaovao, sy ara-tsaina bioenergy saha.

Ny toerana izay ny olona miditra ao an nifandray ny tontolo iainana, antsoina hoe ny fifandraisana sisin. Ny tsara kokoa ny olona iray mahatsapa ary inona no azo ahitsy flexibly kokoa fifandraisana hafa, dia vao mainka mahomby amin'ny fihaonana ny zavatra ilainy sy hanatanteraka ireo tanjony. Na izany aza, ity dingana ity lafiny toetra miavaka izay mitarika ho amin'ny fanelingelenana ny vokatra asa ny olona eo amin'ny fifandraisana isan-karazany. Perls Gestalt fitsaboana mikendry ny handresy ny fandikan-dalàna toy izany.

Ny fitsipiky ny famoronana sy fandringanana ny Gestalt rafitra

Ny fitsipiky ny famoronana sy fandringanana ny rafitra Gestalt azo hazavaina mora foana ny fitondran-tena ny olona. Ny olona tsirairay faly ny fiainany araka ny ilainy, izay manome laharam-pahamehana. Ny zavatra nataony dia mikendry ny mahafa-po ny zavatra ilaina sy ny zava-bita ny efa misy lasibatra.

Fa tsara kokoa fahazavan-tsaina, dia afaka handinika ohatra vitsivitsy. Noho izany, ny olona iray izay te hividy trano, fahavaratra vola mba hividianana azy io, nahita trano mety tsara safidy ka tonga ny tompon'ny an-tranony. Ary ireo izay maniry ny hanan-janaka, no mitarika ny ezaka rehetra mba hanatrarana izany tanjona izany. Raha vao tonga ny tiana (fepetra afa-po), dia mifarana, ary nitsotsotra Gestalt.

Ny foto-kevitra momba ny mbola tsy vita gestalt

Fa mahatratra ny vita (araka izay voambara - ny fandringanana) tsy gestalt rehetra. Inona no mitranga amin'ny olona sasany, ary nahoana izy ireo mamorona foana ny mitovy karazana toe-javatra mbola tsy vita? Io no fanontaniana iray nandritra ny taona maro liana matihanina eo amin'ny sehatry ny psikolojia sy ny fitsaboana aretin-tsaina. Io no antsoina hoe tsy feno tranga gestalt.

Toeram-matihanina ny asa izay Gestalt Institute manokana, tsy ny manaiky fa ny fiainan'ny olona maro dia matetika no feno miverimberina foana mampiavaka toe-javatra ratsy. Ohatra, ny olona iray, na dia teo aza ny zava-misy fa tsy te ho hararaotina, dia ho toy izany foana ny toe-javatra mahazo, ary izay tsy manana ny fiainana manokana, hatrany hatrany tonga nifandray izany tsy ilaina ny olona. Toy izany "deviations" dia mifandray amin'ny tsy feno "image", ary ny sain'olombelona dia tsy ho afaka ny hahita fiadanana raha mbola tsy tonga ny lojika famaranana.

Izany no olona tsy feno amin'ny "rafitra", eo amin'ny sehatra nohaniny, miezaka ny mamorona foana ny toe-javatra ratsy mbola tsy vita ihany no hamahana azy, ary farany hanidy ity olana ity. Gestalt mpitsabo naterak'izany mamorona ny mpanjifa izany toe-javatra ary hanampy mitady fomba tsy ho ao.

fanentanana

Fototra iray hafa hevitra Gestalt fitsaboana ny fanairana. Ilaina ny manamarika fa ny manan-tsaina ny olona ny fahalalana ny anatiny sy ivelany izao tontolo izao tsy manana fifandraisana izany. Fanentanana Gestalt psikolojia amin'ny mpiara-miasa na dia nanana ny antsoina hoe toe-"eto sy ankehitriny". Izany dia miavaka amin'ny ny hoe olona iray manao asa rehetra, tarihin'ny fahatsiarovan sy ho mailo, ary tsy miaina ny fiainana milina, miantehitra fotsiny amin'ny fanehoan-kevitra ny handrisika-rafitra, araka izay mampiavaka ny biby.

Ny ankamaroan'ireo ny olana (raha tsy izy rehetra) hita ao amin'ny fiainan'ny olona iray noho ny antony fa izy dia tarihin'ny saina, fa tsy fahatsiarovan-tena. Saingy, indrisy, ny saina dia voafetra fa ny asa, ary ny olona mipetraka ihany ny azy ireo, na dia miahiahy fa raha ny marina kokoa noho izany. Izany dia mitarika ho amin'ny fanoloana ny tena toetry ny zava-misy, ara-tsaina sy diso, fa ny fikasana koa ny zava-misy fa ny fiainan'ny olona tsirairay maka ao amin'ny iray hafa Fantasy izao tontolo izao.

Gestalt mpitsabo manerana izao tontolo izao, anisan'izany ny Moskoa Gestalt Institute, resy lahatra fa ny vahaolana amin'ny zava-manahirana indrindra, very hevitra, tsy fahazoan-kevitra sy ny zava-tsarotra ny olona iray mila tonga ihany ny fanentanana ny anatiny sy ivelany ny zava-misy. State ny fanentanana dia tsy mamela ny olona hanao ratsy, tsy hivadi-kisendrasendra gusts ny fihetseham-po, satria afaka mahita foana ny tontolo manodidina azy ireo noho ny tena dikan'izany.

andraikitra

Ny olombelona no teraka fahatsiarovan-tena mahasoa hafa toetra azy - andraikitra. haavon'ny andraikitra ho an'ny fiainanao dia miankina amin'ny haavon'ny mazava ny fanentanana ny olona ny zava-misy. Ny olona dia afaka manilika andraikitra foana noho ny tsy fahombiazana sy ny fahadisoana eo amin'ny hafa, na dia ny hery ambony kokoa, fa na iza na iza tsy mahavita mandray andraikitra ho an'ny tenany, ka ny dingana lehibe amin'ny lalan'ny fampandrosoana tsirairay.

Ny ankamaroan'ny olona tsy tsara io foto-kevitra toy ny gestalt. Izany hoe, efa fantany amin'ny fandraisana ny psikology na mpitsabo aretin-tsaina. Manam-pahaizana manokana mamaritra ny olana sy ny fampivelarana fomba manamboatra izany. Izany no teknolojia Gestalt fitsaboana manana isan-karazany, anisan'izany na ny azy, ary nindramina avy ireo karazana fitsaboana aretin-tsaina toy ny transactional fanadihadiana, zavakanto fitsaboana, psychodrama sy ny toy izany. Araka ny gestaltists, izay tafiditra ao ny fomba fiasa, dia afaka mampiasa fomba, izay manompo ho toy ny voajanahary fitohizan'ny ny fifanakalozan-kevitra "mpitsabo-mpanjifa" ka aoreno tsara ny fizotry ny fahatsiarovantena.

Ny fitsipiky ny "eto ary ankehitriny"

Araka ny heviny, ny tena zava-dehibe rehetra ny zava-mitranga amin'izao fotoana izao. Ny saina mitarika ny olona ho lasa (fahatsiarovana, handinika toe-javatra nitranga) na ny ho avy (nofy, manonofinofy, fandaminana), nefa tsy mamela hiaina ny ankehitriny, izay mitondra any ny zava-misy fa ny fiainana dia mandalo. Gestalt mpitsabo Mamporisika mpanjifa tsirairay mba ho velona "eto ary ankehitriny", fa tsy mijery ny hevi-dravina izao tontolo izao. Rehetra ny fomba fanaovana io dia mifandray amin'ny fanentanana ny fotoana ankehitriny.

Karazam-Gestalt teknika, ary Arakaraka

Rehetra ny teknika fitsaboana ny Gestalt conventionally mizara ho "projective" sy ny "fifanakalozan-kevitra." Ny teo aloha dia niasa amin'ny nofy, sary, mpanafika ifampiresahana, sns

Ny asa mafy farany dia maneho ny asa, izay tanterahina mpitsabo amin'ny interface tsara ny mpanjifa. Specialist hay fantarina ny olombelona interruption fomba fiasa, izay miasa avy amin'ny fihodinana ny fihetseham-po sy ny fihetseham-pony tao amin'ny ampahany ny tontolo iainana, ary avy eo dia mitondra ho any amin'ny sisin fifandraisana. Tsara homarihina fa ny Gestalt teknika ny roa isan-karazany no manarona amin 'ny asa, ary ny mazava izy ireo fa samy hafa azo atao afa-tsy teoria.

Gestalt fomba matetika manomboka amin'ny fandraisana ny toy ny miasa famaranana. Io dia miavaka amin'ny fitarihana ny hoe ny manampahaizana sy ny mpanjifa - mpiara-miasa mitovy, ary izay farany no ho tompon'andraikitra tsy latsa-danja ny vokatry ny asa noho ny voalohany. Io lafiny io indrindra nanazava amin'ny fanaovan-tsonia ny fifanarahana sehatra. Mandritra izany fotoana izany ny mpanjifa miteraka ny tanjony. Man, nisoroka andraikitra foana, dia tena sarotra ny manaiky ny toe-javatra toy izany, ary amin'izao dingana izany mila famolavolana. Eo amin'ny dingan'ny famaranana ny fifanarahana olona iray manomboka mianatra ny ho tompon'andraikitra amin'ny tenany sy ny zavatra nitranga taminy.

"Hot seza" sy ny "seza foana"

Ny teknika ny "seza mafana" dia iray amin'ireo tsara indrindra-hita toetra amin'ny mpitsabo, toeram-asa izay ny Moscou Gestalt Institute rafitra sy ny maro hafa. Io fomba vondrona dia ampiasaina ho an'ny asa. "Hot seza" dia manondro ny toerana ny olona mipetraka any, izay mikasa hilaza ny mpihaino momba ny zava-tsarotra. Ary rehefa afaka ny fifandraisana eo amin'ny mpanjifa sy ny mpitsabo ihany, ny sisa amin'ny vondrona hihaino amim-pahanginana, ary afa-tsy amin'ny fiafaran'ny fotoam-pivoriana, miresaka momba ny zavatra tsapany.

Ny tena Gestalt teknika ihany koa ny mitantara "seza foana". Nampiasa hampiantrano manan-danja ho an'ny mpanjifa olombelona, izay dia afaka manana ny fifanakalozan-kevitra, izay tsy tena zava-dehibe raha velona amin'izao fotoana izao, na efa maty. Iray hafa tanjon 'ny "seza foana" dia fifanakalozan-kevitra eo amin'ny samy hafa ao amin'ny toetra. Izany no ilaina, rehefa nanohitra ny mpanjifa dia ny fametrahana niteraka intrapersonal ady.

Mifantoka sy ny andrana harena

Ny voalohany teknika antsoina hoe Gestalt Institute fitanan'i (fanentanana, nanandratra). Misy ambaratonga telo ny fanentanana - anaty tontolo (fihetseham-po, ara-batana fihetseham), ny ivelany izao tontolo izao (izay mahita, mandre), ary koa ny eritreritra. Miaraka amin'izany ao an-tsaina lehibe iray amin'ireo fitsipika Gestalt fitsaboana ", eto sy ankehitriny", ny mpanjifa dia milaza ny manam-pahaizana manokana momba ny fanentanana amin'izao fotoana izao. Ohatra: "Ary ankehitriny aho nitsilany teo amin'ny fandriany, dia mibanjina ny valin-drihana. Tsy afaka miala sasatra. Ny fony nidobodoboka mafy be. Fantatro fa manaraka ahy dia mpitsabo. " Ity teknika mampitombo ny fahatsapana izany dia manampy mba hahatakatra ny fomba fanesorana ny olombelona amin'ny zava-misy, fa manan-danja ihany koa ny fanazavana ho an'ny asa bebe kokoa miaraka aminy.

Teknika mahomby iray hafa dia fanandramana tombony. Izany dia ny hahabetsaka misy maloosoznavaemyh ny am-bava sy ny tsy am-bava teny. Ohatra, eo amin'ny tranga izay ny mpanjifa ny tenany kanefa tsy tonga saina izany, matetika no manomboka ny lahateniny tamin'ny teny "eny, fa ..." ny mpitsabo hanatitra azy ho fomba hanombohana rehetra didim-pitsarana, ary avy eo ny olona dia fantany ny fifandrafiana amin'ny hafa sy ny faniriana mandrakariva handao ny teny farany .

Miara-miasa amin'ny polarities

Io no fomba iray hafa, izay matetika no nampiasa Gestalt fitsaboana. Teknolojia matetika ny orinasa mikatsaka ny hamantatra mifanohitra amin'ny toetra. Anisan'izy ireo toerana manokana dia variana amin'ny niara-niasa tamin'ny polarities.

, Ohatra, ny lehilahy izay mitaraina foana momba ny zava-misy fa nisalasala ny tenany izy, nanolo-kevitra ny hanolotra ny tenany hatoky ary miezaka ny mifandray amin'ny olona manodidina azy amin'izany toerana. No tsy dia ilaina ny fifanakalozan-kevitra eo amin'ny manana ny tsy fahazoana antoka sy ny fahatokiana.

Ny mpanjifa no tsy mahay mangataka fanampiana, ny mpitsabo Gestalt tolotra mihatra amin'ny mpikambana ao amin'ny vondrona tena mitombina indraindray ny fangatahana. Ity teknika dia ahafahana hanitatra ny faritra ny fanentanana ny olona noho ny fampidirana ny teo aloha mety afaka nidirana manokana.

Miara-miasa amin'ny nofy

Teknika io dia ampiasaina amin'ny mpitsabo ny lalana samy hafa, fa tany am-boalohany dia Gestalt teknika manokana afa-tsy ny endri-javatra. Eto, ny singa rehetra ny torimaso manam-pahaizana manokana dia mihevitra ny ho anisan'ny olona ny olombelona, eo amin'ny tsirairay, izay ny mpanjifa dia tsy maintsy ho fantatra. Izany no atao mba hanome ny vinavina, na hatao manaisotra ny retroflexion. Ankoatra izany, tsy misy olona nofoanana ny fampiasana ny foto-kevitra hoe "izao dia izao" ao amin'ny zavakanto.

Noho izany, ny mpanjifa dia tsy maintsy milaza ny mpitsabo momba ny nofy, tahaka ny zavatra mitranga eo amin'ny fotoana ankehitriny. Ohatra: "Izaho Nihazakazaka nanaraka ny ala lalana. Manana toe-po tsara ary mankafy fotoana tsirairay lany ny ala, sy ny sisa. " Ilaina ny mpanjifa momba ny nofiny "eto sy ankehitriny", fa tsy ny azy ihany fa koa ho an'ny ho an'ny hafa sy zavatra eo amin'ny fahitana. Ohatra: "Izaho dia rivotra, mankao ala lalana. Ho ahy ary olona mihazakazaka, sy ny sisa. "

Noho ny nindramina sy teknika ny Gestalt fitsaboana manampy ny olona mba manala ny fitsaratsaram-poana ny fomba fisainany sy ny isan-karazany ny saron-tava, hatoky ny hanorina fifandraisana amin'ny hafa. Gestalt fomba fiheverana maka fandovan, nohariny tany amin'ny taona voalohany eo amin'ny fiainana traikefa, ny fitaoman 'fiaraha-monina, fa tamin'izany andro izany dia mamporisika ny olona tsirairay mba handray andraikitra ny fiainany manokana sy ny zavatra rehetra izay mitranga eo aminy.