Fa ny sakafo hariva casserole ny laisoa!

Inona no azo masaka vilia amin'ny laisoa? Manoro hevitra aho ny hanandrana ny casserole ny laisoa isan-karazany ao amin'ny fiovana. Matsiro, sakafo lafo sy mora ho an'ny fianakaviana iray manontolo.

Tiavo vanin-taona mafana, tsy noho ny loko, sy ny hafanana be ny fialam-boly, fa koa satria manome antsika be dia be ny vitaminina amin'ny endriky ny anana sy ny voankazo, izay ianao dia afaka miomana fahazavana, matsiro sy salama vilia. Rehefa manalavitra sy ny maso ny haben'ny legioma vaovao ao amin'ny vata fampangatsiahana, ary avy eo dia mitodika amin'ny voafehy Fantasy ny vehivavy mpikarakara tokantrano. Araka ny loha dia tsy misy dia be dia be ny culinary hevitra sy te ho fampiharana. Mangidihidy ny mahandro zavatra tena tsara tarehy, tena matsiro sy tena mahazatra. Ny tokonam-baravaran'i vanin-taona mafana, ary tsy ela ianareo dia ho afaka ny hihinana voafetra be ny legioma sy ny voankazo. Lazao amiko ny sasany fomba fanamboarana tsara laisoa.

Izany legioma dia tsy maintsy ho ilaina ny Rosiana latabatra. Izany incorporates maro vitaminina sy ny mineraly, izay, angamba, ity miaraka tsy manana legioma hafa. Laisoa misy gliokaozy, tsy handaitra ny, cellulose, folic asidra, levonina proteinina, vitaminina A, C, B, ary sarotra mineraly. Raha handresy lahatra anao fa tena ilaina laisoa, maka naoty ny ara-tsaina Ny Fomba Ahitana ny laisoa casserole.

Noho ny tsotra, dia toa tsy casserole miendrika ho ao amin'ny fety latabatra. I mahandro sakafo io dia matetika ho an'ny sakafo hariva. Laisoa dia mora levonina, ary, noho izany, dia azo nanompo ho toy ny sakafo sy ny sakafo hariva. Ny hanombohantsika azy ny sakafo. Dia mila:

• 1 antonony laisoa;
• 500 gr. tany hen'omby;
• 2 antonony tongolo;
• 2 atody;
• 1 kapoaky ny ronono;
• 100 gr. mafy fromazy;
• vaovao anana;
• sira, dipoavatra, zava-manitra.

Casserole ny laisoa ventin-kanina teo ho eo ny adiny iray mba hiomanana. Aoka isika hanomboka amin'ny laisoa. Ho an'ny lovia tsy miasa mafy mba hanao izany tsara kokoa ny tanora laisoa. Raha mbola tanora ianao, dia afaka maka ny iray taloha, nefa tena mila mitetika hotetehina. I ho mora kokoa ny fiainantsika, ary nitety ny sakafo anana processeur cutter. Season amin'ny sira sy kely mandra manokana.

Aoka isika nahandro tany hen'omby. Hotetehina mitetika ny tongolo sy ny volamena Fry mandra-volontsôkôlà. Ao amin'ny lovia hametraka ny nendasina tongolo, toto-kena hena sy zava-manitra ho an'ny hanina. Afangaro tsara, kokoa amin'ny tanana. Mba hameno fa ilaina ny hanozongozona ny atody sy ny ronono roa tao amin'ny blender, kely sira sy dipoavatra. Ento ny fanaova lovia sy hanosotra diloilo azy amin'ny. Hamelatra sosona ny laisoa, pour kely atody-dronono nafangaro niely sosona toto-kena hena (toto-kena-tsy izy rehetra, dia ny lovia, izy no indray misintona). Top indray manify ny laisoa, dia ny sosona toto-kena-hena, haidiny ny mifangaro indray hanakatona an-tampony, ary aidino ny laisoa sisa mifangaro. Beauty dia mety ho kely hafafiny amin'ny grated fromazy sy ny vaovao anana, laisoa sautéed hiverina tsara tarehy sosona. To lovia nijery tsara tarehy ny lovia batch, fa tsara ny hamelatra angady manokana ho an'ny mofomamy. Amin'ny maha-saosy dia afaka manompo ny iray ambany-matavy marikivy fanosotra.

Misy karazany maro izany lovia no izy. I mizara hafa - casserole ny laisoa sy ovy. Ho an'ireo rehetra voalaza eo ambony sakafo, manampy ovy fotsiny. Ovy roa dia tokony ho diovina, ary nifindra tamin'ny marokoroko grater, kely loatra ny sira. Manao ny zava-drehetra izany, iray ihany no sosona Hala-hametraka iray hafa sosona grated ovy. Lasa tsiro samihafa kokoa. Ny sosona casserole dia tena mahafinaritra ary mitodika hampilendalenda ny lovia.

Fa hita vatana sakafo laisoa casserole mety ho tsy misy mameno. Tetehina madinika fotsiny laisoa sira sy dipoavatra, aidino ny atody-dronono fifangaroana ny folo minitra mandra-masaka hafafiny amin'ny grated fromazy.

Raha fintinina, firy ny olona, ka maro ny tsirony sy fety mitovy amin'ny izany lovia no izy. Aza matahotra hanandrana ao an-dakozia, nofy, mamorona sy mampihatra ny heviny vonona sakafo! Mazotoa homana!