Coleslaw tamin'ny andro tsirairay

Ny iray amin'ireo malaza indrindra legioma izay manan-karena amin'ny vitaminina C, A, E sy mineraly, dia ny vaovao laisoa. Misy mihevitra fa ny laisoa nalona kokoa vitaminina C, izany, dia tsy hihinana matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa. Na izany aza, dia nanatona ny fahavaratra - fotoana fohy sy ny tampon'ny zipo. Koa mila mitandrina tsara ny tenanao amin'ny endriny, ary izao dia ilaina ny mandinika ny sakafo isan'andro. Tandremo ny zavatra hohanina, ka hanao safidy tsara. Ary ny lohataona vitaminina fahampiana mandeha manerana ny firenena, ka mila ho eny an-boay vitaminina sy ny mineraly, izay tena manan-karena amin'ny laisoa vaovao.

Noho izany, dia heverina laisoa tena matsiro sy otrikaina, ka raha mihinana laisoa salady isan'andro, dia afaka hanatsara ny vatanao amin'ny vitaminina, ary miaraka amin'izay koa, hihena. Maro ny fomba fanamboarana ho an'ny salady ny koa ny tsy ny laisoa, fa koa ny tongolo sy ny karaoty. Ny sasany dia aleon'ny olona fotsiny salady ny laisoa, tsy misy Added sira sy ny refueling.

Fantatrao ve fa laisoa dia tsy ilaina, koa Manatsara fikorianan'ny ra, ary ahitana soritry ny sasany singa izay handray anjara amin'ny fampandrosoana ny nono? Matetika tovovavy izay te-hampitombo ny habeny, manomboka ny andro tsirairay mihinana laisoa, mba hahazoana vokatra tsaratsara kokoa. Eny ary, tsara rehetra, mainka fa ny tena ka tsy hijaly, fa izany no mahazo sakafo. Izany no hoe nahoana no tena ilaina ny manana coleslaw isan'andro. Mazava ho azy, afaka mahandro ny lasopy na laisoa ny hamono, saingy fa tsy hoe zavatra ilaina amin'ny endrika manta. Afaka manangona ihany izy noho ny sakafo maraina, ary maro kokoa mihitsy aza amin'ny kolbasoy- coleslaw matsiro sy mahavelona io.

Raha te-hanao ny salady, mahazo ny lohany ny laisoa, ary mitetika azy hotetehina, Masy ny tanana ka dia lasa malefaka laisoa. Raha tsy izany, ny saosisy very ny tsirony. Ny kely ianao narezhete legioma, ny tsara kokoa. Ary manampy ny voatetika saosisy na Hama (Amin'ireo tranga roa ireo, ny salady ho tonga tena matsiro, kanefa raha mametraka ny Hama, ny fanandramana ny salady dia hatao hena nifoka). Afangaro tanteraka izany rehetra izany, ampiana sira, dipoavatra ary ny vanim-potoana amin'ny voana tanamasoandro eran'ny menaka. Ny sasany, na izany aza, mayonnaise kokoa, satria manome rakitra soa tsiro. Rehefa afaka izany, dia afaka mora foana salady hahatonga ho eo amin'ny latabatra sy ny voly namana.

Amin'ny ankapobeny, ny fianakaviana tsirairay ny zava-miafina fomba fahandro laisoa salady. Misy mihitsy aza manampy vinaingitra, nefa raha te-mahandro Masiaka salady ny laisoa. Marina fa tsy toy ny ilaina, satria mirehitra ny vinaingitra vitaminina sasany. Eny, ary ny vinaingitra dia tsy dia mahasoa vokany eo amin'ny kibo, indrindra raha mijaly noho ny aretina mitaiza.

Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano, ka mahatonga coleslaw, nampitombo ny vary sy ny foza tapa-kazo. Ny tsiro hafa ny fandehany tanteraka, hafa noho ny mahazatra salady, fa tsy ratsy. Be dia be ny fomba fanamboarana ny salady dia azo jerena ao amin'ny Internet, indrindra fa eo amin'ny toerana izay mizara ny mpamaky. Tsirairay no mamaritra ihany fanandramana ary inona no tena matsiro salady, ary avy eo mizara amin'ny hafa mpamaky. Ilaina ny manamarika fa ny laisoa salady ihany koa ny vahaolana tsara ho an'ny aretina maro, toy izany dia tena bunch ny vitaminina. Indraindray, raha tokony maka dokotera fanafody pilina fa ampy tsara ny fotoana roa isan-kerinandro laisoa mihinana salady, izay ho tonga karazana fisorohana. Ankoatra izany, io dia mahery very lanja fomba ankizivavy izay tsy te-hampijaly tena zavatra maro sakafo. Fotsiny ny sasany mahita fomba fanamboarana sy mahandro ny tenanao manomboka isa-maraina vaovao salady, izay mety hisy fiantraikany tsara ny vatanao, ny hoditra, ny volo sy ny hoho. Izany no fahafahana lehibe ho very lanja, mihinana matsiro.