Calorie rassolnik

Tezitra be foana isika any Rosia lasopy efa voaomana hatry ny fotoana ireo asa fanasoavana. Ao amin'ny boky sy gazety ianao dia afaka mahita famaritana ny lovia, tena mitovy izay antsointsika ankehitriny ny tezitra be foana isika, fa atao hoe Callao, ny tena sakafo izay ihany koa pickles, ovy, vary hordea sy ny kokombra tezitra be foana isika.

Firy kaloria an-tezitra be foana isika?

Ankehitriny dia afaka mahita fomba fanamboarana isan-karazany ho an'ny lasopy io, ary miankina amin'ny vokatra izay ho anisan'ny sakafo, caloric rassolnik dia ho samy hafa. Ny eo ho eo an-trano lasopy rossolnik calorie dia tsy tena lehibe - hatramin'ny 46 ny 230 kcal isaky ny fanompoana (250 g).

Ny fototry ny izany dia lasopy ron-kena, izay mety ho hena (hen'omby amin'ny Bacon, henan-kisoa, ny koa ny fako matetika voa), akoho, trondro (toy tezitra be foana isika no mety ho toy izany koa ny teo aloha voalaza kaley) na ho fotsiny legioma.

Raha ny voamadinika, ny kilasika rassolnik kokoa na ny vary orza voafantina Koba isan-karazany, zara raha nanampy ny ampemby na buckwheat.

Koa tsy voatery ahitana singa ovy, tongolo, karaoty, hametraka persily, seleria, sy ny zava-manitra hafa, arakaraka ny rijan sy manokana tiany.

Caloric klasika rassolnik amin'ny hena ron-kena nameno amin'ny voa porcine bovine na dia mety ho avy ny lamin 'kaloria 213 isan-manompo ary mampiseho ny hery mihena ny olona, miaraka amin'ny tsy fahampian'ny sakafo ny biby menaka sy ny proteinina. Ankoatra izany, dia misy be dia be gliosida. Ireo izay manaraka ny sary sy ny tsara isaina lany ritra rehetra kaloria isan'andro, noho ny fandrahoan-tsakafo dia tokony hifidy mahia mahandro hena na legioma safidy, dia ny calorie rassolnik tsy mihoatra ny 46-103 kaloria.

Tsy hotadidina koa fa ny maina fangaro (Raha toa ianao ka misafidy ny hahandro), mifanohitra amin'ny vaovao, ho be calorie rassolnik ambony (indrindra fa maina ovy, karaoty, tongolobe, ary holatra).

Ireto ambany ireto ny 2 tsotra fomba fahandro rassolnik, holatra sy ny trondro, izay, araka ny hevitro, dia azo atao ny sakafo isan-karazany an-trano, miaraka amin'ny hena mahazatra io dikan-lovia no izy.

Lasopy holatra tezitra be foana isika

Ary noho izany lasopy ilainao mialoha mandritra ny ora vitsivitsy ny manapotsitra maina holatra amin'ny rano mangatsiaka, dia mahandro azy ireo ao amin 'ny rano mandra-masaka tanteraka, esory amin'ny ron-kena ireo sady nitetika ny ho ravin.

Ao ny ron-kena hametraka nivava mihidy ovy (tuber 4), mahandro mandra-fanahy, Ary mikendry ny farany ny mahandro sakafo, manampy 2-3 nalona kôkômbra, nanapaka ho kely slices.

Fenoy mialoha lasopy legioma Fry amin'ny menaka sy ny persily tongolo fakany.

Top ka tsy hanandran-javatra kokombra tezitra be foana isika, ary manampy ny holatra madinidinika, nanarona 5 minitra kokoa ny hafanana ambany. Raha toa ka tsy ampy ny sira, dia dosolit.

Manompoa amin'ny marikivy fanosotra sy ny vaovao anana. (Mariho fa ity fomba fahandro rassolnik voaomana raha tsy misy ny koa ny voamadinika.)

Tezitra be foana isika miaraka amin'ny trondro

Tezitra be foana isika io dia antsoina koa hoe trondro-kitapo. Iny karazana iny tsy voatery rassolnik niomana amin'ny vary hordea, perla vary hordea no tsara indrindra, izay tsara sy zaparivayut voasasa tamin'ny fotoana fandrahoan-tsakafo trondro ron-kena.

Mba hahatonga izany, samia maka ambony talantalana, basse na trondro vaovao hafa dia nanadio ny sehatra, esory tsara ny taovany, manapaka ho anjarany ary, manasaraka ny mpanapaka, rambony, vombony, tandavan (izay misaraka fery izany mandritra ny ora iray ron-kena). Vonona ron-kena tsara voasivana, manampy ny tapa-trondro sy mahandro hafa 10-15 minitra, ampiana sira, ary avy eo ny trondro dia alaina avy. Ny zava-manitra, rehefa handrahoana sakafo, dia afaka manampy ny vera maina divay fotsy.

Ary ny sakafo dia andrahoina amin'ny ron-kena miaraka amin'ny trondro koa ny ovy, tongolo browned, karaoty sy ny celeriac.

Manompoa lasopy izany vaovao tsara amin'ny anana sy marikivy fanosotra.

Mihinàna matsiro, ary mirary soa!