Buckwheat aty: Fast fomba fanamboarana sakafo

Raha toa ka mila ho haingana hanomana matsiro sy ara-pahasalamana lovia, safidy tsara fa izany no buckwheat aty. Voalohany indrindra, vary orza mihitsy dia trano fitehirizana ny vitamina, feno proteinina, ary koa ny macro- sy microelements. Ary faharoa, ny lovia mahafaoka ateraky, izay misy vokany tsara eo amin'ny ankamaroan'ny taova olombelona. Misy fomba maro izay mamela ho tsara fanahy fotoana mahandro sakafo mahagaga ireo vokatra malaza teo amin'ny vahoaka.

Voa madinika nahandroina, amin'ny lapoely no

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, buckwheat aty dia voaomana tahaka vilia roa samy hafa. Fa raha ny dingana farany mba hanambatra azy ireo, azonao voa madinika nahandroina, toy ny hoe mandeha, "Yum." Isika no Mila Miasa ny fahita indrindra vokatra:

buckwheat, sira, onion, aty, zava-manitra, lafarinina, ny rano sy ny menaka legioma.

Manomana buckwheat aty amin'ny dingana telo:

1. Voalohany, ny aty dia tsy maintsy nanasa ary avy eo nanapaka ho mpanelanelana amin'ny tontolo farantsa habeny. Ary manadio ny tongolo sy hirodana ho cubes lehibe. Ao amin'ny iray hafa vilia afangaro ny sira, koba tsara toto sy ny zava-manitra, dia breaded kosa izany fifangaroana sombin-atin-kena rehetra ka nataony tao amin'ny vilany ny menaka mangotraka. Mamadika ny sakafo an-dafy, dia afaka manampy ny tongolo. Ny tontalin'ny fotoana mahandro sakafo Na ahoana na ahoana dia tsy tokony hihoatra ny 7-10 minitra. Raha tsy izany, ny aty dia ho toy izany koa ny irery.
2. Mandritra izany fotoana izany ao amin'ny saucepan ny sira rano mahandro buckwheat. Tsy faniry fa mbola friable. Ny rano be loatra dia azo notrohinao mbamin'ny faikany.
3. Buckwheat nandry tao ny fanendasana, izay ny nendasina atiny, ary tsara Mix. Products tsy maintsy faly ny tsy misy mihoatra ny roa minitra. Ary mila handa ny afo ho faran'izay kely.

Ny mirindra mitambatra vokatra mamela anao hahazo ny tena matsiro sy flavorful lovia no izy.

Voa madinika nahandroina, amin'ny aty Hala-

To buckwheat aty nivadika malemy sy marefo kokoa, azo atao ny singa iray mba hampihatra ny fomba fanodinana bebe kokoa. Mba hanaovana izany, dia mila manomana aloha ny tena fangaro:

300 grama aty antsasaky ny kaopy buckwheat, sira, 4 tablespoons ny matavy, 2 tongolobe, 150 milliliters ny rano sy dipoavatra kely.

Amin'ity tranga ity, asa rehetra dia tsy maintsy tanterahana toy izao manaraka izao:

1. Voalohany dia mila mandalo buckwheat. Ary rehefa afaka izany, dia ilaina ny Fry amin'ny lapoely no tsy misy menaka. Voa dia tsy maintsy mahazo ny miavaka loko volontsôkôlà.
2. Avy eo amin'ny saucepan rano halatsa-tokony, voafafy tao amin'ny vonona buckwheat sy mahandro amin'ny hafanana ambany mandra-vary dia vonona tanteraka.
3. Ny nanasa aty nanapaka tiany ho manorotoro sy Fry azy amin'ny matavy, fisorohana ny dryness.
4. Voaomana ateraky nitsitsy.
5. Ny vokatr'izany toto-kena-mifandray amin'ny tongolo voatetika madinika sy ny Fry indray manana vokatra roa amin'ny nanampy matavy, sira sy dipoavatra.
6. Manasa-miara-mifandray vokatra vita ary afangaro tsara.

Raha ny vokatra vita maina loatra, dia azo voatsatso amin'ny mafana ron-kena na ronono mafana.

legioma fanampin

Mba hahazoana ny tsy mahazatra sy matsiro buckwheat aty, ny fomba fahandro azo vita eo amin'ny fialam-boly. Ohatra, ny fampidirana ny legioma mba hahatonga ny sakafo ho mamirapiratra sy manampy azy tsy ampy juiciness. Izany no fomba, dia afaka mampiasa ny fangaro manaraka ireto:

300 grama ny akoho aty, onion, 150 grama buckwheat, sira, vera ny rano, 50 grama ny legioma menaka, 1 karaoty sy ny lohataona onion penina kely.

Ny zava-drehetra natao toy ny mahazatra:

1. Ny aty dia ilaina aloha ny manasa ny, ary avy eo manala azy avy any amin'ny sarimihetsika, nanapaka ho antonony farantsa.
2. Billets legioma nendasina amin'ny diloilo, ho 3 minitra eo amin'ny lafiny rehetra.
3. Legioma mitetika ary te hanampy azy ireo lasitra. Post vokatry maty roa minitra.
4. Top lavo matory buckwheat, Mix, aidino ny rano sy mahandro mandra vonona ny vary hordea.

Manompoa izany lovia anjara tsara kokoa. Izany no antony, dia tsy maintsy mametraka lovia tsirairay mafana miaraka amin'ny legioma sy voa madinika nahandroina, aty, ary avy eo dia hamafazany malalaka voatetika rehetra amin'ny tongolo maitso.

Appliances manampy

Ankehitriny mpikarakara tokantrano rehetra ao an-dakozia dia misy be dia be ny teknika samy hafa, izay manampy azy hiatrika ny asa mafy ny fanomanana sakafo. Ohatra, manomana buckwheat tena fotsiny amin'ny aty an-multivarka. Izany ihany no maka minitra vitsivitsy mba hanafaka ny Tompovavin'ny fa ilaina ny foana haharaka ny na ny vokatra hodorany. Misy fomba fandrahoan-tsakafo tena tsotra, dia mitaky:

2 kaopy buckwheat, 500 grama aty (tsara kokoa hen'omby), sira, onion, dipoavatra, anana sy ny zava-manitra.

Ny mahandro dia ahitana ny dingana ireto dingana manaraka ireto:

1. Voalohany, ny aty dia tokony ho faty ho maro tapa-anjara habe voafidy.
2. Ary rehefa afaka izany, dia tokony mitetika ny tongolo antsasaky ny vava vola aminy.
3. Samy entana mitambatra ao anaty lovia Multivarki, ampiana sira, zava-manitra, anana sy dipoavatra kely.
4. Manakatona ny sarony ka napetrany ny fomba hoe "vilany fandrahoana" na "mofo" (arakaraka ny modely). Ny fameram-potoana mamantatra 15 minitra.
5. Hofany hosasana eo ambany rano mangatsiaka sy manilika ho fitoeran-diloilo. Raha hamandoana dia ho kely, ny rano dia afaka ny ho kely ny hanampy.
6. Set "extinguishing" mode ny 45 minitra.

Raha vao ny fameram-potoana famantarana ny faran'ny ny dingana, flavored voa madinika nahandroina, dia afaka soa aman-tsara aty amin'ny nandry teo amin 'ny takelaka, ka hano amin'ny fahafinaretana.