Betsimitsitekiteky: ilaina fananana sy ny fomba fahandro azy ireo

Betsimitsitekiteky iray hafa ilaina fananana Efa ela no fantatra maro, no niteraka naterak'izany. Misy toeram-pambolena mihitsy aza manokana izay efa lehibe ireo. Ny dingana ny fiompiana fa mafy, fa na dia teo aza izany, tena mahafinaritra. Teny an-dalana, dia namorona fomba ho an'ny betsimitsitekiteky mitombo mbola ao amin'ny 1234 irlandey tantsambo. Efa hatry ny ela ny fanatodizan'ny akorandriaka tsy maintsy nampidinina any an-dranomasina ny andry hazo terebinta izay hipetraka sy ny atodiny. Hatramin'izao, ity dingana ity kokoa streamlined sy vyraivayutsya izy ireo tamin'ny tady na sehatra manokana, hita eo amin'ny farany ambany ny ranomasina.

Fa anefa ny betsimitsitekiteky no ilaina? About izany amin'ny an-tsipiriany avy eo.

Betsimitsitekiteky: ilaina fananana

Mussel misy hena be dia be phosphatides - ny madio proteina izay manana fananana tsara. Ny fampiasana Misy vokany tsara eo amin'ny aty. Ankoatra izany, dia ampy hena matavy sy ny otrikaina, fa ahitana afa-tsy raha polyunsaturated matavy izay karazana asidra hanatsara fiasan'ny atidoha.

Betsimitsitekiteky, mahasoa malalaka fananana izay ampy mba manana plurality ny microcells, izany hoe: kobalta, varahina, iode, fanitso, manganese, sy ny hafa. Koa izy ireo vondrona tototry otrikaina toy izany toy ny B1, B2, B6, D, E, PP sy ny hafa. Betsimitsitekiteky dia raisina vokatry ny Mahasalama tsara dia tsara.

Tsara homarihina, ary ny fanasitranana ny toetra. Fanjifàna ny betsimitsitekiteky tsy tapaka ao amin'ny sakafo dia afaka misakana ny fampandrosoana ny homamiadana. Hena akorandriaka fampitandremana dia fananan'ny aretina isan-karazany ny tonon-taolana, anisan'izany ny aretin'ny vanin-taolana. Koa mandritra ny fampiasana ny betsimitsitekiteky be ianao dia afaka manatsara ny tsimatimanota ary hampitombo ny vatana ny fiarovana amin'ny ankapobeny.

Betsimitsitekiteky, mahasoa fananana izay tsy ho an'ny tanjona fitsaboana, dia ahitana vitamina D sy B. Ankoatra izany, izy ireo dia tena otrikaina, araka ny misy asidra amine, izay tena ilaina ho an'ny vatana. Betsimitsitekiteky sakafo dia azo oharina amin'ny atody akoho.

Tokony ihany koa ny manamarika fa ny fanandramana betsimitsitekiteky tena mahafinaritra sy tsara fanahy. Noho izany, nankafy izany, mbola hamahana ny vatanao amin'ny zavatra mahavelona sy mampitombo ny tsimatimanota.

Ny betsimitsitekiteky hena omby be dia be mineraly antsoina hoe glycogen fananany. Ankoatra izany, dia manan-karena amin'ny vitaminina ankamaroan'ny singa rehetra. Ny fisian'ny anzima ilaina amin'ny fandevonan-kanina, manao betsimitsitekiteky mahasoa ny tsinay taratasy mivalona.

Betsimitsitekiteky manampy ve? Ny valin'io fanontaniana io Mazava. Azo antoka fa! Rehefa dinihina tokoa, ny fampiasana tsy tapaka dia hanome anao salama tsara sy manampy ny Hamelombelona ny vatana amin'ny otrikaina tena ilaina ao amin'ny tsara be.

Fomba fahandro betsimitsitekiteky?

Rehefa avy nilaza izany, dia mety manana fanontaniana momba ny fandrahoan-tsakafo tokony hena betsimitsitekiteky. Matetika chefs mahandro za-draharaha izany amin'ny kely Grid, nametraka amin'ny arina mahamay. Azonao atao koa ny mahandro tsara betsimitsitekiteky amin'ny vy na taratasy ho kebab. Marinate izany divay tsara indrindra fotsy na voasarimakirana ranom ny koa ny zavamanitra mba hanandrana.

Alohan'ny betsimitsitekiteky mahandro mila hanala azy ireo avy amin'ny akorandriaka. Ka dia novohany, dia tsy maintsy mahandro mandritra ny minitra vitsivitsy. Avy eo haidiny ny rano mangatsiaka kokoa reboil fotoana. Na ahoana na ahoana anefa, dia aza mahandro azy ireo nandritra ny fotoana ela, satria ny hena no dia mafy loatra. Avy eo dia mila mba hampiala azy amin'ny amin'ny akora tamin'ny antsy.

Ilaina ny mitadidy fitsipika manan-danja maro alohan'ny mahandro betsimitsitekiteky. Raha vao avy akorandriaka tratra, dia tsy maintsy ho amin'ny andro toy izany koa ny manadio sy mahandro. Raha nividy mangatsiaka efa betsimitsitekiteky amin'ny endrika madio, dia tokony ho thawed indray mandeha ihany. Ny nofo haingana tamin'ny zavatra nobaboina. Noho izany, ny mampiasa ny betsimitsitekiteky tsy mahatonga mafy fanapoizinana ny sakafo, tsy maintsy ho tarihin 'ny torohevitra nomena etsy ambony.