Belt Karate. Firy ny fehikibo eo amin'ny karate. Meaning voninkazo

Izany no iray amin'ireo malaza indrindra haiady. Ny anarany feno - karate, izay midika hoe "lalana mankany amin'ny tanana foana", izay natao ny tanana foana nitondra fitaovam-piadiana. Io anarana io dia teraka tamin'ny 1929. Ary niakatra tamin'ny tompony Gichin Funakoshi, izay mpanorina ny ankehitriny karate.

Ny manginy iray mety ambaratonga ny fahaiza-manao no karate fehin-kibo. Izy ireo ihany koa dia mariky ny entana iray nandritra ny fanatanjahan-tena, ary koa ny mari-pankasitrahana ho an'ny mpiady hery.

Firy ny fehikibo eo amin'ny karate?

Izy ireo maneho ny mety haavon'ny ny fahaiza-manao eo amin'ny Japoney miaramila kanto, indrindra indrindra:

• kyu - mpianatra nahazo diplaoma avy amin'ny mari-pahaizana amin'ny 1 ka hatramin'ny 9;
• Dan - Atrikasa - 1 ka hatramin'ny 9.

Nanomboka avy ny mety fahaiza-manao ambaratonga, ary ireo karazany amin'ny alalan'ny loko faritra. Noho ny fanatsarana ny fahaiza-manao alokaloka mainty ady. Teo aloha, nisy loko roa ihany fehikibo eo amin'ny karate: fotsy sy volontany, ary ankehitriny - enina. Izy ireo mifanitsy ny mpianatra 10 ambaratonga (ku). Voalohany mpianatra mandray fotsy fehikibo (mety ambaratonga sy ny fahadiovana), avy eo, rehefa mafy fampiofanana, dia nomena ny voasary - 10 sy 9 kyu (ambaratonga ny fahamarinan-toerana). Rehefa izany dia manga - 8 sy 7 kyu (ambaratonga fiovaovana), dia mavo - 6 sy 5 kyu (ambaratonga fankatoavan'ny), avy eo maitso - 4 sy 3 kyu (fihetseham-po ambaratonga). Brown - 2 sy 1 kyu (famoronana ambaratonga). Izany no avo indrindra ho an'ny mpianatra. Ny fehikibo mainty in karate (1 Dan) - dia eo ihany ao amin'ny tompo ny haiady.

Inona no farany indrindra Hue fehikibo amin'ny karate?

Izy io dia anarana, araka izany koa no nozairina sy nomena ny anaran 'ny tompony. Noho ny zava-misy fa ny fehikibo mainty no notendrena ihany indray mandeha eo amin'ny fiainany, dia tsy maintsy ho tena mafy sy matevina tsara, ka ny famokarana dia ataon'ny manokana teknolojia. Ny fototry ny fehikibo mainty manohana ny fotsy, izay nilahatra tamin'ny lamba mainty.

Ny fitaovana izay nanao ny Obi (fehikibo) Matetika no nifindra sady nampifanintontsintona mafy noho ny workouts. Rehefa misy fehikibo mainty tonta mihitsy, araka ny fitsipiky ny karate no heverina fa ny mpihazona efa nahatratra ny ambaratonga ambony indrindra azo atao ny fahaiza-manao.

karate Kyokushin

Nadika avy amin'ny teny Japoney dia raisina ho toy ny "fiaraha-monina ny fahamarinana ambony kokoa." Kyokushin - Karate fomba izay Mas Oyama naorina tamin'ny 1950. Izany no heverina ho tena sarotra sy mafy isan-karazany dia heverina ho miaramila Japoney zavakanto.

Ity fomba Noforonina ho counterweight ho an'ny olona maro tsy fifandraisana sekoly sy fitsipika fototra indrindra eo ambany fandinihana ny haiady - karate tsy nifandray. Nasehony izao tontolo izao ny tena herin 'ny miaramila Japoney zavakanto, ary nahazo laza àry ny olona any amin'ny tany maro, ary avy eo nanao ny fototry ny fifandraisana amin'ny hafa fomba karate.

Kyokushin Karate ho toy ny fanatanjahan-tena

Izany dia tena mampitolagaga. Toaka (kumite) miseho amin'ny fifandraisana feno sy tsy misy fiarovana manokana fitaovana (fonon-tanana, satroka, fandefasana). Ny hany fitsipika dia ny fandraràna ny punches ny lohany.

Fifandraisana manontolo lalao dia afaka ho hita matetika punches mahery sy avo kicks. Tsy hamela niraika maro ny mpijery.

akanjo

Toy ny maro hafa karazana haiady, karate Kyokushin manana ny "fahazarana". akanjo endrika amin'ny fomba ity alika mitsangana na keikogi, izay diso matetika antsoina hoe "kimono". Alika dia ahitana ny pataloha, tamin-kalalahana mifanaraka palitao sy ny fehikibo. Zavatra rehetra dia fotsy ihany, mazava ho azy, afa-tsy ny fehin-kibo, izay manana mifanaraka loko, izay miankina amin'ny ambaratonga iray ny fahaiza-manao ny mpiady.

Alika noho izany karate fomba somary hafa kely avy amin'ny nentin-drazana iray satria manana fohy hasehonao (hatramin'ny na kely ambany amin'ny kiho). Io no antsoina hoe Oyama tapaka fomba izay tsy miavaka ihany Kyokushin karate. Fehikibo ary mizara manana dian-kapoka, mifanitsy amin'ny sekoly manokana sy ny federasiona. Na izany aza, matetika dia calligraphic soratra "Kyokushin", miorina eo amin'ny vata tamin'ny ankaviany.

Izay midika hoe fehin in karate

White, voasary, manga sy mavo no nomena beginners. List manokatra fotsy, izay maneho ny mety ny vaovao mikasika ny mpianatra amin'ny ambaratonga ambony kokoa ny fahaiza-manao. Ny hery ara-panahy izay mitoetra ao anatin'ny mpianatra avy nanenjika mafy fampiofanana.

Orange fehikibo maneho hatsaran'ny sy hamaroan'isa singa vato misakana. Ity loko - Mooladhara - dia avy amin'ny hazondamosina afovoany (tailbone) mpiady. Izany dia mifandray amin'ny tany, satria izany no singa lehibe indrindra eo amin'ny olon-kafa rehetra. Mpianatra fanao tao ny fahafahana mifantoka amin'ny tsirairay racks fahamarinan-toerana.

Blue fehikibo eo amin'ny karate - ny loko rano. Izany maneho ny singa-drano, any afovoan-tsokan'ny hazon-damosiny (sacrum). Fampiofanana momba ny volon'ny karate fehin mba hanana mpianatra fahafahana lehibe - hamaly flexibly sy mampifanaraka.

Yellow fehikibo - Manipura - ny chakra miorina ao amin'ny hazondamosina fahatelo foibe, ny singa dia ny afo. Izany dia mifandray amin'ny foibe ny polarity ny teboka iray monja, miorina ao amin'ny kibony (angovo famoronana toerana fitehirizana sy ara-batana mandanjalanja). Izany dia mitaky fehikibo lehibe loko fiheverana toy ny mpianatra ny ara-batana Fitness, fandrindrana sy mavitrika mandanjalanja, sy ara-tsaina lafiny fanofanana (fomba fijery, fanentanana, fankatoavana).

Green Belt Karate ho toy ny fitambaran'ny loko, azo avy fampifangaroana mavo (afo) sy ny manga (rano). Fahaiza-manao ambaratonga mifanaraka amin'ny maitso fehikibo, miasa ho toy ny karazana boky hevitra teny an-dalana ho any amin'ny ambaratonga lehibe kokoa ny fahaiza-manao. Ity Anahata - ny chakra, izay hita mivantana manaraka ny fony, ary ny singa dia rivotra.

Ny mpianatra ao amin'ny ambaratonga ity dia hahafantatra ny tena dikan'ny fitiavana ny hafa, izany hoe, tsy tokony ho tsy miraharaha ny manjo ny olon-kafa.

Brown Belt - ambaratonga lehibe, toy izany koa ny fomba fampiofanana ny mpianatra dia tsy maintsy ho tena lehibe, tompon 'andraikitra sy matotra. Ny mpianatra izay mikatsaka ny hifehy izany fahaiza-manao ambaratonga, mba tsy hitovy hery ara-batana ara-nofo miaraka amin'ny imperturbable tony, izay nasehony nandritra ny fanazaran-tena ara-teknika.

Ho fanomanana mahasoa ho an'ny Tompo anivon'ny (mainty fehin-kibo), mpianatra amin'ny fehikibo mainty tsikelikely jerena, dia hoatran'ny andraikitra maro ao amin'ny Dojo. No ampianarany ny kilasy, notarihin'ny na traikefa manokana sy ny nentim-paharazana fampiofanana. Ny mpianatra dia afaka mazava tsara sy marina mba haneho isan-karazany ara-tsaina sy ara-batana hevitra, ary koa ny mba hanazavana ny maha-mety ny ara-panahy ny karate ve eo amin'ny sehatry ny Dojo.

Black fehikibo eo amin'ny karate - ny karazana zava-dehibe indrindra eo amin'ny fiainan'ny karateka. Fitaovana azo ampiharina anivon'ny tompony (Dan voalohany) dia conjugate amin'ny fanahafana tsara, ary nahita fitaovana ilaina amin'ny fanatsarana ny tanora fanampiana fehikibo mainty.

Noho izany, ny karate voatanisa etsy ambony fehikibo araka ny filaharany, izany hoe, araka ny ambaratongam-fahaiza-manao ny miaramila Japoney zavakanto. Araka ny efa lasa mazava, ny fiantraikany sy ny ara-panahy maha-olona, izay tafiditra ao amin'ny dingana fampandrosoana mifehy tena mpiady.

karate shotokan fomba

Izany no heverina ny lehibe indrindra ao amin'ny zavakanto miaramila Japoney. Ny firongatry ny fomba daty io indray ny 30 taona tamin'ny taonjato farany. Ny mpamorona no akaiky mpianatra sy ny zanany, Funakoshi Gichin (mpampianatra karate, izay nampahafantatra ny Japoney miaraka amin'ny miaramila Okinawan zavakanto): Yoshitaka Funakoshi, Shigeru Egami, Obata Isao, Nakayama Masatoshi, Hironisi Genshin sy Hiroshi Noguchi.

Tamin'ny ny fon'i Shotokan fomba karate lainga milina Shuri-te, izay miavaka amin'ny ady be pitsiny teknika akaiky indrindra, ary koa ny fiantraikan'ny eo amin'ny ambaratonga ambany teo. Funakoshi nianatra azy ireny toy ny Itosu tompony sy Asato, ary tatỳ aoriana, dia niaraka ny mpianany, dia nanampy singa vaovao teknika: kicks amin'ny ambaratonga ambony, ny fitandremana ny ady eo amin'ny afovoany elanelana, ny fampandrosoana ny fanatanjahan-tena lalao rafitra.

Noho izany, izany fomba izao dia ahitana ny antitra sy ny nentim-paharazana sy ny fanavaozana Okinawan teknika, fomba fiasa teknika ny ady sy ny fanatanjahan-tena dia karate fizarana.

Endri-javatra Shotokan fomba

Voalohany indrindra, dia misy fepetra henjana momba ny ara-batana Fitness, haavon'ny fahalalana mikasika ny teknolojia sy ny fanoloran-tena.

Faharoa, ny asa rehetra dia tokony ho mifandray amin'ny singa manaraka ireto:

• marina miaina (hivezivezy fampahavitrihana ki);
• zavatra ara-potoana;
• dona fanaraha-maso ny rantsambatana mihetsika (mazava fandraisana vita);
• ny fampandrosoana ny hafainganam-pandeha ambony indrindra azo atao sy hery ho kely indrindra ny fotoana ananany.

Fahatelo, ny filàna ny mandinika mihoatra ny 20 karazana fomba ara-teknika izay natao hiadiana ny ady miaraka roa na mihoatra mpanohitra.

Miavaka tsara no nandoa ny hevitra toy izany toy ny:

Rijan 1. Hard mandanjalanja sy ny filaminana ankapobeny amin'ny alalan'ny lava ny fitrandrahana lalina ambany racks.

2. Rotational "hanaikitra" hetsika andilany horizontally tamin'ny iray amin'ireo toromarika roa: teny an-vectorielle na paingotra any amin'ny lalana mifanohitra (taranaka Mitana hery hanoherana ny fiantraikany manimba sy ny kilalao miendrika biriky).

3. Instant amin'ny hozatra lehibe rehetra ny vondrona ao amin'ny dingana farany ny dona: miaraka amin'ny fifadian-kanina tsara mifindra haingana ny ratsy na ny fijanonana avy hatrany.

Fehikibo izay mampiavaka ny fomba ity

Hatramin'izao, tsy toy fomba hafa, nentim-paharazana Okinawan fehikibo mitana havany efa ananana gradation ambaratongam-saina ny amin'ny karate shotokan. Dia toy izany fehin matoatoa va no toy ny:

• White - ny volon'ny manan-tsiny;
• Yellow - masoandro alokaloka, fahazavana, ny harena;
• Green - ny loko ny fitomboana, bozaka sy ala;
• volontsôkôlà - tany alokaloka fanohanana.
• Black - ny napetraka ny loko rehetra.

Araka ny hita avy amin'ny lisitra, loko fehikibo eo amin'ny karate ny fomba dia somary hafa noho ny Kyokushin diplaoma.

Technique famatorana fehikibo in Kyokushin

• Voalohany indrindra, tokony hitondra azy roa faran 'ny indray.
• Faharoa, manongotra ambadiky ny fehin-kibo, dia mila haninjitra izany ny làlana rehetra mandroso (tokony ho fanitarana ny lavany mitovy).
• Fahatelo, dia ilaina ny mampifandray sisiny roa mifampiankina ny fisaka teo amin'ny kibony node (ny sisa amin'ny faran'ny halavan'ny mba ho mitovy amin'ny 15-20 cm.)

Noho izany, izay mbola ho mazava, mba hahafehy ny teknika ny famatorana karate fehikibo dia tena tsotra.

Araka izany, ao amin'ny Shotokan sy kiokushinkaj karate fehikibo karazany arakaraka ny ambaratonga ny fahaiza-manao mpiady. Ny tanjona farany ny karateka - izany tokoa ny zava-bita ny avo indrindra amin'ny tompony, izay mahazo ny fehikibo mainty, izay, taorian'ny fiofanana mazoto be anaovan'ireo sy RUB ho fotsy.

Dia fantatra marina fa karate ny fehikibo ho an'ny rehetra ny workouts maro no tsy hamono, dia afaka ihany no ho maina. Izany no karazana ny fomba amam-panao, raha, ohatra, ny loko fotsy mena voadio amin'ny toerana taorian'ny jatony toaka, izay milaza fa ny mpiady tsara ho any amin'ny ambaratonga manaraka ny fahaiza-manao ny miaramila Japoney zavakanto. Fa keikogi (tracksuit), amin'ny lafiny iray hafa, dia tokony ho madio sy milamina.

Filozofia lafiny sarobidy fehikibo loko

Io ara-tantara no nahatonga ny ambaratongam-pitantanana gradation ny sekoly nandinika ny miaramila Japoney zavakanto, izay nitsangana teo amin'ny fototry ny misy rafitry ny samouraï fokon'ny. Samy no tena olona "boky pirazanana", izay reproduces ny mpanapaka ny sampana - Sogunov sy ny tandapany, ary koa ny mpampianatra sy ny mpianatra tsirairay. Izany dia namela antsika ho araka ny marina mamaritra amin'ny alalan'ny dian-kapoka marika mifanaraka mpiady an'ny sekoly iray manokana na fianakaviambe.

loko mampiavaka fehikibo niseho tokotokony mari-pahaizana eo amin'ny ambaratongam-pahefana ny amin'izao fotoana izao ny lohan'ny fianakaviambe. Raha ny marina, ny rafitra voalohany fanombanana dia tsy singa ara-teknika mpiady asa tanana, sy ny akaiky ho any amin'ny ara-panahy antsoina hoe foiben'ny isaky ny sekoly - ho Iemochi. Avy eo, dia niova ho maoderina ny fahaiza-manao fanombanana ambaratonga rafitra, araka izay rehefa avy nandalo na ny teorika sy ara-batana sy ara-teknika fanadinana ireo mpianatra voatendry ho amin'ny mifanaraka fehin-kibo sy ny mari-pahaizana (nomena sy kyu).

Araka ny voalaza teo aloha, ny Obi (fehikibo) tsy voafafa, satria mariky ny tena asa mafy izay nataony ny mpianatra ao amin'ny workout isan'andro. Rehefa afaka fotoana vitsivitsy, araka ny Japoney finoana, fehin-kibo fotsy noho ny hatsembohana lasa mavo. Ary avy amin'ny ratra dia mandray ny voasary Tint. Avy eo, rehefa afaka volana vitsivitsy lany amin'ny fiofanana mavesatra eo amin'ny natiora, Obi satria nitombo ny ahitra maitso. Na dia taorian'ny Fiozao ara-potoana sasany sy nihena mandatsaka, raha mandray fahazavana fotsy izay akaiky ny loko manga. Tsikelikely, ny fihetseham-po maizina, nitodika fotsy manga na volomparasy loko. Rehefa afaka taona vitsy lasa ny Obi volontany.

Ankoatra izany, raha nanapa-kevitra ny hanohy karateka ny fampiofanana, ny fotoana dia lasa maizina sy mainty alokaloka. Ny tompon'ny faritra toy izany - ny olona izay nianatra tamim-pahazotoana nandritra ny taona maro karate. Amin'ny tranga izay ny karateka efa nanokana ny fiainany manontolo ho amin'ny fianarana ny miaramila Japoney zavakanto, ny Obi tsikelikely manamaizina ary avy eo dia manao sy mihalefy, izay manomboka, mba hiala fotsy.

Noho izany, karate filozofia momba ny fianarana dingana fa na dia rehefa tonga amin'ny ambony indrindra ny fahaiza-manao fianarana ambaratonga miaramila io dia tsy mitsahatra ny zavakanto, satria lalana io dia manana endrika miolakolaka, nampiseho Infinity.