Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Martial Arts
Ahoana no mamatotra ny hato-Fonosiny?
Ady totohondry - iraisana karazana fanatanjahantena, izay anjara roa lahy nikapoka ny tanany tsirairay eo amin'ny fonon-tanana manokana. Ady maharitra telo ka hatramin'ny roa ambin'ny folo fihodinana, arahina olona manokana, izay ny amin'ny hevitry ny mpandray anjara ao amin'ny peratra nandritra ny lalao. Raha mandresy ny manodidina ny mpanohitra iray mitovy vola, dia ny mpandresy dia tapa-kevitra ny mpitsara manokana. Ny voalohany amin'ireo ady natao tany Gresy fahiny.
Bandy ady totohondry - dia esory ny lamba, ny alalan 'izay atleta nihena ny isan'ny dislocations sy tapaka ny tanana sy ny rantsan-. Izany koa dia manampy ny hanao ny rantsan-tananareo amin'ny tsipika mahitsy, izay mahatonga mitsoka matanjaka. Anisan'ny zava-tsarotra no heverina ho ny hisakana ny fiasan'ireny ny hatsembohana avy any an-tanan 'ny mpanao ady totohondry, ka tsy mahazo an-glove, ka mety haharitra ela kokoa. Ny asa manan-danja indrindra - dia fepetra ny tapaka ny knuckles tamin'ny tànany, izay efa heverina ho asa ratra eo amin'ny miaramila.
Talohan'ny ady tsirairay dia tokony hiresaka lanjany mpifanandrina glove fa izy no toy izany koa, raha izany, ny ady dia tsy hitovy. Satria ny maivana fonon-tanana dia ampiharina amin'ny tena mafy sy mavesatra kapoka.
Misy fototra fomba fomba mamatotra ny hato-Fonosiny. Izy dia ny mamatotra ny fitaovana manodidina ny hato, rehefa izay no counterclockwise boribory manodidina ny ankihibe. Palm mitsangana toy izany no tokony ho miakatra. Nanaraka mamatotra ny sisa tavela ny rantsantanana.
Misy ihany koa ny maro samy hafa be kapoka, racks, fanatanjahan-tena, sy ny lanjany sokajy, izay zaraina mpiady rehetra.
Ny fahafantarana ny fomba mamatotra ny hato-Fonosiny, dia nampitandrina mafy ny tananao avy ny ratra. Misambotra ny tamin'ny ady totohondry, ianao tsy hitombo ara-batana ihany ny teny, hery ny toetra, faharetana, fa tsara koa tena misy vidiny sy matoky tena ny fandresena ny fahavalo.
Similar articles
Trending Now