Ascorbic asidra dia izay tena ilaina? Ascorbic asidra takelaka

Ascorbic asidra na ny vitamina C, - iray amin'ireo organika fantatra Kamban-teny ampiasaina ho an'ny fisorohana sy fitsaboana ny aretina maro. Manana heviny manokana eo amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny sery, ary koa ilaina mba hampahery ny Vascular manda. Ankehitriny dia mianatra izay fananana ny ascorbic asidra, izay mbola voatendry. Koa, fantaro Inona no ho vokany raha tsy ampy vitaminina ao amin'ny vatan'olombelona, na, ny mifanohitra amin'izany, misy efa tafahoatra.

Ireo fananan 'ny organique iombonana

Inona no mampiavaka manana ny ascorbic asidra? Inona izany no ho ny vatan'olombelona? Raha ny marina, fa manampy amin'ny lalàna ny ra coagulation, carbohydrate metabolism, sela fanavaozana. Vitamina C ihany koa ny mampirisika fitomboana lehibe eo amin'ny tena ny fiarovana. Ascorbic asidra dia tsy vokarina any amin'ny vatan'olombelona, ary tsy tonga raha tsy amin'ny sakafo. Raha misy olona tanteraka Powered, dia tsy hahatsapa ny zavatra simika tsy fahampian'ny organika.

Ascorbic asidra: inona no ilaina?

Vitamina C tsy maintsy atao ireo toe-javatra:

1. Fa ny fitsaboana sy ny fisorohana ny hypo-ary beriberi.
2. Ho an'ny ankizy eo amin'ny vanim-potoana ny mpanao fitomboana.
3. Tamin'ny loadings ambony (na ara-batana sy ara-tsaina ny toetra).
4. Marary izay manana olana amin'ny ra clotting, dokotera fanafody vitaminina C.
5. ascorbic asidra Manampy ny vatan'olombelona mba hanoherana aretina isan-karazany.
6. Fa ny vehivavy izay any mahaliana toerana, ary koa mandritra ny fampinonoana ny zaza.
7. Miaraka harerahana, dia manamafy firenena.

Ascorbic asidra: boky fampianarana. Takelaka for am-bava fitantanana

Inona no atao hoe ny habetsahan'ny vitaminina C ilain'ny vatana ny olombelona, ka tsy nisy tsy tafahoatra na tsy fahampian'ny ny organique iombonana?

Fa fisorohana ny dokotera voasoratra ascorbic asidra ao amin'ny vato fisaka ao anatin'ny vola:

- Adult - 0.05-0.1 g (mifanaraka amin'ny takela-bato 1-2) isan'andro.

- Fa ny ankizy tsy 5 taona - 1 takelaka isan'andro.

Fa ny fitsaboana ny manam-pahaizana nametraka levitra ny vitaminina C:

- Olon-dehibe - 1-2 takela-bato 3-5 isan'andro.

- Ankizy from 5 taona - 1 takelaka 2-3 fotoana iray andro.

Ascorbic asidra takelaka Azo itantanana ny vehivavy eo amin'ny toerana sy ny sakafo mums. Dokotera voalaza fa ity sokajy ity ny olona ho 6 pilina isan'andro mandritra ny 10 andro, ary avy eo 2 pilina isan'andro.

fampitandremana

Ankehitriny dia mazava hoe hatraiza ascorbic asidra dia ilaina ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe ho an'ny prophylaxis sy ny fitsaboana. Manazava bebe kokoa ny lafiny ny fampiasana ny vitaminina C ao amin'ny takelaka:

- Mitandrema ilaina ny mampiasa pilina ho an'ny olona izay manana olana voa.

- Raha misy olona manana vato voa, ny fatra isan'andro io dia tsy tokony hihoatra ny vitaminina 1 h

- marary izay eo amin'ny tena misy vy avo afa-po, dia ilaina ny mampiasa ny zava-mahadomelina eo amin'ny fatrany kely.

- Indray andro takelaka fandraisana alkaline amin'ny alalan'ny fisotroana mampihena ny hisakana ny fiasan'ireny ny vitaminina C, ascorbic asidra, na izany aza dia tsy ilaina ny manasa teo amin'ny rano mineraly.

- Tsy azo heverina ny zava-mahadomelina ny fanafody amin'ny fatrany ambony amin'ny olona izay manana mitombo clotting ra.

- naharitra fandraisana ny vitaminina C Ilaina ny mifehy ny asa ny voa, sarakaty, ary koa mba hanaraha-maso ny haavon'ny tosidra.

- Ary ny vato fisaka dia tokony tsy hisotro ho an'ny olona izay manana mamaivay ny rindrin'ny lalan-drantsika sy ny fanivanana bebe kokoa.

Ny vokatry ny tsy fahampian'ny vitaminina C

Na ny kely fihenan'ny ny haavon'ny ascorbic asidra Mety hisy vokany eo amin'ny fomba izay olona hahatsapa harerahana, harerahana, dia tsy komana, hisy nosebleeds. Satria ny capillary lasa marefo manda, ny olona iray dia azo namorona mangana ela - na dia mba tsindrio fotsiny eo amin'ny hoditra.

Ny tsy fahampian'ny ascorbic tanteraka asidra eo amin'ny tena dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa ny marary manana ny aretina ny boka. Izany no tena mampidi-doza ny aretina, ampiarahina amin'ny mamontsina ny ramy, ny fandehanan-dra sy ny fanaintainana. Noho izany, dia very ny fahafahana hihazona ny fototry ny nify. Koa, ny olona ho hita tsy ho ela ny fandehanan-dra ny taova.

Be loatra ny vokatry ny vitaminina C

Ny mihoatra ascorbic asidra ihany koa ny lehibe satria mety hitarika ho amin'ny tsy mahafinaritra soritr'aretina toy ny hoe:

- aretim-pivalanana;

- mahatsapa mafana;

- mahita tory;

- aretin'andoha;

- fampitomboana ny tosidra.

Be fahamalinana ankizivavy ao mahaliana toerana, tokony handray vitaminina C. Ascorbic asidra mety fiantraikany ratsy ny fahasalamany. Raha ny fandehany fa ny ambiny ny organika iombonana amin'ny vehivavy Mety hitranga mihitsy aza ny fanalan-jaza.

Hianao koa tsy afaka hanararaotra izany koa vitaminina, satria azon'ny olombelona endrika vato ao amin'ny voa manomboka ny hampitombo ra haavon'ny siramamy.

Inona no vokatra no tena vitaminina C?

Ascorbic asidra dia hita ao amin'ny legioma sy ny voankazo maro: ao ny mamy dipoavatra mena, mainty currant, fennel, epinara, tongolo, laisoa, persily, mavo, ranomasina buckthorn, Kiwi, voasarimakirana, voasary.

Ny ankamaroan'ny vitaminina C dia hita ao amin'ny alika maina nitsangana (100 h fototra dia manana 1200 levitra ity iombonana organika).

Ary mba fantatrao izay zavatra manana ny vatana, ascorbic asidra, satria izay no ilaina, ary inona no vokany tsy voafehy dia mety hiteraka fandraisana. Hitanay ny fomba tokony hisotro be vitaminina C takelaka, fandrao hisy overabundance ny organika Kamban-teny, ary, mazava ho azy, izay tonga vokany.