Anarana Diet

Tsara homarihina fa io sakafo malaza any Alemaina. Matetika izy io ankizivavy alemà ampiasaina amin'ny heriny, teo aminy ny lehibe Marlene Dietrich, izay tsy mbola nijaly mihoatra ny lanjany avy, fa nanomboka ny sakafo indray mandeha isaky ny enim-bolana, mba hihazonana hery.

Lasa sakafo io ny manam-pahaizana manokana ho an'ny lehibe kokoa alemà vehivavy. Ny mahagaga ny vokany. Fa telo ambin'ny folo andro, dia afaka mora foana hihena ny fito kilao. Ny alemà sakafo dia tena tsotra, nefa mahatonga indraindray mahatsapa kely fahatsapana hanoanana. Raha manaiky ireo toe-javatra ary indraindray handefitra "mihira ny kibo", dia izao no fihinanana sakafo ho anareo. Afaka mahatsapa ny hery ny fifohazana.

Alatsinainy

Sakafo maraina: dite na kafe, toast.

Sakafo atoandro: 80 grama ny epinara, somary mamy tamin'ny rononomandry aho, voatabia, 2 mafy-nahandro atody.

Sakafo hariva: 150 grama ny salady voatabia miaraka amin'ny tongolo maitso voatetika, feno diloilo cutlet.

Talata

Sakafo maraina: dite na kafe amin'ny toast.

Sakafo atoandro: 200 grama ny salady ny laisoa miaraka amin'ny voatabia, mamy tamin'ny rononomandry aho, Mandarin roa na volom-boasary, paoma lehibe na vitsivitsy plums.

Sakafo hariva: 80 grama ny salady, 200 h ny nahandro hena sy 2 mafy-nahandro atody.

Alarobia

Sakafo maraina: dite na kafe.

Sakafo atoandro: mafy nahandro atody, 100 grama ny fromazy sy 200 h ny masaka karaoty, kely diloilo.

Sakafo hariva: 250 grama ny salady paoma, akondro, poara sy Mandarin, na voankazo hafa ..

Alakamisy

Sakafo maraina: 200 grama ny paoma ranom-boankazo.

Sakafo atoandro: voatabia, 250 grama ny trondro nendasina na nandrahoina, ny paoma.

Sakafo hariva: 150 grama ny salady maitso, mamy kely ranom-boasarimakirana na menaka, hena cutlet.

Zoma

Sakafo maraina: 200 grama ny karaoty ranom-boankazo.

Sakafo atoandro: 200 grama ny Nadininy akoho amin'ny 100 grama ny salady maitso.

Sakafo hariva: kely mamy tamin'ny rononomandry sy grated karaoty 2 atody.

Asabotsy

Sakafo maraina: unsweetened dite, toast.

Sakafo atoandro: 150 grama ny laisoa salady, ranom-boasarimakirana dia nampisotro amin'ny 200 grama ny hena natono.

Sakafo hariva: 150 grama ny fromazy sy ny karaoty 100 h tonta kely diloilo.

Alahady

Sakafo maraina: unsweetened dite, toast.

Sakafo atoandro: 200 grama ny akoho, nahandro na voaendy.

Sakafo hariva: misy voa (paoma, plums, voasary, pears, sns) - 300 grama.

Ny herinandro faharoa ny sakafo - izany dia marina famerenana ny voalohany.

Tadidio fa tsy maintsy manaraka foana ny sakafo alemà marina, tsy azo foanana vilia filaharany. Ankoatra izay, azo atao ny misotro ny rano mineraly mandrakizay.