Amygdala - ny trano fitehirizana ny sakafo. Ny rehetra dia mahafantatra fa ny vonin'ny amygdala tokony hohanin'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Na izany aza, dia tsy tokony hatao indrindra fa nentiny ho babo ireo, satria mamy sy ny voanjo dia afaka manao ratsy. Izany no mahatonga ahy hahatakatra tsara kokoa ny soso-kevitra inona marina no amygdala, ary "ny zavatra mihinana."
Izany maniry any amin'ny kirihitra raozy tsara tarehy izay mamelana tamin'ny fotoana namely ny saina sy ny fotsy sy mavokely tsara tarehy ny voninkazo. Ny tena mpamatsy ny vonin'ny amygdala amin'izao fotoana dia ny Etazonia sy ny tany am-boalohany dia heverina tanindrazana ny firenena Azia Afovoany. Almond unpretentious, tsara milefitra hafanana sy hatsiaka, mahatohitra ny hain-tany sy ny fitiavana ny fahazavana, araka izany koa no tratra tamin'ny tanteraka saiky manerana izao tontolo izao.
Misy karazany roa ny amygdala: mangidy sy ny mamy. Mangidy amygdala ampiasaina hanaovana vonin'ny amygdala, mbamin'ny diloilo, izay ampiasaina mba hamokarana sy liqueurs (toy ny Amaretto), ary koa ny fanatsarana tarehy sy ny ranomanitra. Sweet-bazana - ilay nohaninay. Avy izany no vonona sy mofomamy isan-karazany ihany koa ireo nanampy ho isany fanatsarana tarehy sy menaka manitra.
Almond misy 53% matavy, 22% ny azota Kamban-teny, ny azota-maimaim-poana 12% akora, 7% ny rano, ary 4% fibre. Izany dia iray amin'ireo loharanom-baovao sarobidy indrindra ny vitamina B, fanamoràna ny fananganana ny sela vaovao, izay tokony ho metabolism, fanatsarana ny nify, ny volo sy ny hoditra. Vitamin E, ihany koa ny voarakitra ao betsaka ao ny vonin'ny amygdala, dia manampy ny vatana mba tsy hanimbana ny sela, izay kosa misakana ny firongatry sy ny fampandrosoana ny vay mamohehatra. Koa, vitaminina E Manatsara hoditra fihenjanan'ny resaoro, manala ketrona madinika, ary mandatsaka ny velvety ny kasihina. Dia ahitana ny fanaovana amygdala phosphore, potasioma, kalsioma sy manezioma, izay manampy mba handamina ny asan 'ny aretim-rafitra. Otrikaina hafa toy ny thiamine, biotin, riboflavin, pyridoxine, folic sy pantothenic amine hanatanjaka ny hery fanefitra ary hanampy hiady niparitaka be aretina. Tsy tokony hanadino ny fomba voanjo ilaina ho an'ny atidoha. Fotsiny roa isan'andro ny voanjo, ary foana ianao manana fahatsiarovana tsara sy ara-tsaina mazava.
Kanefa tsy tokony hohadinointsika mihitsy ny momba ny loza izay mitondra amygdala. Voalohany indrindra, tsy afaka Na ahoana na ahoana dia manana ny mangidy voanjo satria misy poizina hydrocyanic asidra, izay tsy poizina ihany, fa ho faty mihitsy aza. Ary ny mamy voanjo, ny fampiasana dia tokony ho voafetra, koa, satria ny voanjo - mavesatra hanina, ary ny tsinay taratasy mivalona tsy afaka mitana ny enta-mavesatra. Ankoatra izany, izy ireo avo dia avo amin'ny kaloria: 640 kcal isaky ny 100 grama. Noho izany, izay rehetra mijery ny olo-malaza, fa tsy soso-kevitra ny hampiasa mihoatra ny ampolony ny voanjo isan'andro.
Misy amygdala dia mety ho toy ny mitokana, na sakafo, na sakafo maivana nanampy ho isany mofomamy, mofo, salady na voamadinika. Pride ny toerana nomena ny vonin'ny amygdala ao amin'ny Indoneziana sy ny Shinoa nahandro, izay misy ny voanjo sy voankazo maina no nanampy amin'ny efa ho isaky ny lovia no izy. Tena ilaina ny mihinana amygdala ny maraina miaraka amin'ny voa madinika nahandroina,-dronono sy ny lovia kely tantely. Teny an-dalana ny fitambaran'ny tantely-vonin'ny amygdala, mbamin'ny-dronono - tena fanasitranana sy ny angovo elixir izay hanampy ho sitrana avy amin'ny asa mafy ary homeny ho anareo hery ho an'ny zava-bita vaovao.