Pantothenic asidra sy ny anjara asany eo amin'ny vatan'olombelona

Pantothenic Acid - dia tena fahita eo amin'ny natiora ny vitaminina izay tena ilaina ho amin'ny fampandehanana ara-dalàna ny vatan'olombelona.

Pantothenic asidra: niteraka toetra. Vitamin B5; Mpamonjy mora mety levona anaty rano, toy izany koa ny ambiny dia excreted amin'ny vatana tsy misy olana. Ankoatra izany, dia tranon'omby tao amin'ny mpanelanelana tsy miandany. Fa raha liana izy, tratran'ny amine sy alkalis pantothenic asidra very ny fananany - izany dia tsy maintsy ho raisina, rehefa mahandro.

Ary ny fandevonan-kanina, ny vatan'olombelona dia miditra ny firafitry ny coenzyme A, izay nihintsana tatỳ aoriana, ary variana amin'ny tsinaikely. Noho izany, vitaminina B5 ny vavahadin-tserasera aty amin'ny alalan'ny rafitra miparitaka manerana ny vatana. Ny ambony indrindra fitanan'i ny fananany ao amin'ny vatana ireo dia efa raikitra ao an-gonads, voa, aty, fihary tsiry, fo hozatra sy ny atidoha.

Zava-mahaliana iray hafa dia ny ethyl toaka manome vitaminina fifanakalozana ity, izay ny vola ao amin'ny sela azy dia mihena be.

Pantothenic asidra sy ny asany. Ny zava-dehibe ny vitaminina B5 avoitra be loatra ny vatana tena mafy. Araka ny efa voalaza, dia manan-danja anatin'ny coenzyme A. kosa, fananana izany no tafiditra amin'ny ankamaroan'ny metabolic dingana ao amin'ny tena - ny metabolism ny gliosida, proteinina sy ny menaka. Ankoatra izany, pantothenic asidra mitana anjara toerana lehibe teo amin'ny sy voafintina, hemôglôbininy hormonina sy ny isan-karazany. Izany ihany koa amin'ny ampahany tompon'andraikitra ny fanodinana ny zava-mahadomelina.

Pantothenic asidra sy ny loharanom-baovao. Ny fepetra isan'andro ny vatan'olombelona dia eo ho eo 10 - 12 levitra. Zavatra tsy mitombo isa be mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fe-potoana lactation - hatramin'ny 15 - 20 mg.

Raha ny marina, vitaminina B5 (pantothenic asidra) misy teny ao ankamaroan'ny ny sakafo. Mbola heverina ho tena loharanom-masirasira, ary koa ny atidoha, aty, voa sy ny fo ny biby. Ankoatra izany, dia maro be vitaminina miditra ny tena miaraka amin'ny atody, vaovao legioma manta, legioma, vokatra ronono sy ny vary rehetra.

Tsara homarihina fa kely ny vitaminina dia voafintina amin'ny tsinay microflora ny olombelona, nefa kely loatra mba hahazoana antoka tsara fampandehanana.

Fahampiana ny pantothenic asidra. Raha ny marina, ny fahampiana io dia voan'ny vitaminina tena mahalana. Vitaminina indrindra fahampiana mitranga ihany no eo ambanin'ny henjana sy naharitra ny fifadian-kanina.

Ohatra, ny tsy fahombiazan'ny io voalohany vitaminina dia efa hita ao amin'ny babo an'ady nandritra ny Ady Lehibe Faharoa. Ny tena mampiavaka endri-javatra - nirehitra ary mangorintsina any amin'ny tanany sy ny tongony. Ankoatra izany, dia nitaraina tamin'ny marary foana ny harerahana, maloiloy, fanina, kibo. Anisan'ny vitaminina fahampiana soritr'aretina Azo mitoka-monina aretin'andoha, fanaintainana mafy manevika ny kibo, ny torimaso korontana dingana, hozatra kibo, fahaverezan'ny fandrindràna.

Raha ny fikarohana maoderina, izay nandray anjara tamin'ny mpiasa an-tsitrapo, ao ny tsy fisian'ny pantothenic asidra ao amin'ny sakafo nandritra ny sivy herinandro, ny olona nitaraina noho ny aretin'andoha mafy sy ny mitaiza harerahana.

Raha ny marina, tsy fahampiana ny pantothenic vitaminina asidra amin'ny endrika madio dia tena vitsy - matetika izany dia manangana izay mitohy amin'ny tsy fahampiana vitamina hafa.

Tena tandindonin-doza ireo olona izay mamono ny toaka. Ankoatra izany, ny haavon'ny pantothenic asidra vavoniny mihena amin'ny taona, ary koa eo amin'ny fampandrosoana ny diabeta. Toy izany dia afaka homarihina korontana eo amin'ny olona izay mandray hormonina zava-mahadomelina, anisan'izany ny sasany vohoka.

Na, tahaka ny fitsipika, ny olona dia tsy mila fanampiny habetsahan'ny vitaminina, amin'ny toe-javatra sasany, dokotera fanafody mety afaka fanafody. Ankoatra izany, pantothenic asidra no tafiditra amin'ny zava-mahadomelina rehetra multivitamin.