Ahoana no mifehy ny nofy, ary hanova ny teny

Izany no mitranga fa rehefa mifoha, tsy afaka mahatsiaro raha nanonofy izahay. Fahafantarana tanteraka ny nofy - Tsy fahita firy. Ny fahaizana saina foana rehefa matory, ka hanova ny Mazava ho azy fa ao aminy dia tsy mikoriana nomena ny maro. Na izany aza, dia mamela anao hanary ny nofy ratsy eo, fa ara-tsindrimandry, na dia amin'ny alina. Misy fitsipika tsotra vitsivitsy, tarihin'ny izay hahay hifehy nofy ary na dia hanova ny soratra.

1. Rehefa mifoha aza maika eo am-pandriana, ary ny manapotsitra minitra vitsy, ary miezaha mitadidy izay nanonofy. Mba hanaovana izany, dia afaka mitandrina ny diary ao izay tsoratra ireo nofy rehetra. Zava-dehibe ny miezaka mitadidy ny singa tsirairay natory, nentiny ho any an-taratasy.

2. Ataovy fahazarana ny mieritreritra indraindray nandritra ny andro, ary tsy dia matory ianareo? Andramo handresy lahatra ny tenanao ianao fa manodidina ny zava-misy - tsy izany koa, mbola nofy iray hafa, ary avy eo dia miramirana tampoka, afaka mihitsy aza ny tenako fiantraikany. Ho gaga, fa amin'ny farany, ary amin'ny alina ianao dia hahatsapa fa ianao sy ny fahatsiarovan-tena nanonofy snovedeny.

3. Alohan'ny handeha hatory handresy lahatra ny tenanao tamin'iny alina iny, dia aza adino ny mijery ny tanany. Tsotra nefa mahomby io fomba mahagaga mamokatra vokatra.

4. Miezaha hampitsahatra ny anatiny fifanakalozan-kevitra. Miala kisendrasendra eritreritra izay mbola mandeha foana ao amin'ny lohako! Dia ho mahasoa fahaiza raha te-hianatra ny fomba hahita ny OS.

5. Visualization ny endriny samy hafa voafaritra alohan'ny hatory - iray amin'ireo fomba, ny fomba hifehezana nofy. Ary nony maraina, rehefa mifoha ianao, hanao ny tsara eo amin'ny lafiny manan-danja indrindra ny torimaso. Manome vokatra tsara ihany koa ny asa ara-batana. Raha ny tena ho lavo matory atidoha haingana ianao, dia ho mora kokoa ny hifehy ny zava-drehetra mitranga eo amin'ny nofy.

Ny fandinihana nozarainy Harvard matory mpampianatra fanaraha-maso teknika Deirdre Barrett. Ary mampahafantatra ny antsoina hoe maso haingana hetsika dingana (na geodatabase), ary nandresy lahatra fa saika ny hany dingana natory, rehefa atidoha asa dia mitovy tahaka ny mifoha. Nandritra izany fotoana izany dia misy Fahaizana manaraka gadona tselatra ao amin'ny atidohany cortex, izay ka ovana hahazo nofy. Ary tamin'ny fanontaniana ny fomba hifehezana nofy, mpampianatra nandresy lahatra fa io ihany no afaka mianatra amin'ny alalan'ny fampiofanana andavanandro Memory. Alohan'ny handeha hatory tokony hanome ny tenanao fametrahana, izay te mba handini-tena avy any ivelany, toy ny tamin'ny sarimihetsika. Ary isika no mpitantana ity horonan-tsary, ary afaka manova ny toerana manodidina rehetra sy ny endri-tsoratra. Noho izany dia afaka mora foana manala ny nanonofy ratsy - mba hahatakatra fa nofy - izany dia ampahany dingana maso.

Na dia izany aza, tsy ny rehetra dia tsotra. Misy psikology, ny mpahay siansa mino fa ny olona izay mahalala ny fomba hifehezana nofy, ka mahatonga fisarahana ratsy ny fahasalamany. Ao ny fijery, nahiratra ny sainy, manonofy hanelingelina torimaso tanteraka, satria rehefa mampiasa teknika toy izany dia miasa ao amin'ny atidoha ny fara tampony ny asa. Afaka milaza isika fa ny olona dia miezaka hisakana ny dingana ara-boajanahary, izay niforona ny an-tapitrisany taona maro. Fa mbola ho afaka ny hifoha izy ka ho lasa amin'ny nofy ratsy na ny nofy ratsy amin'ny sitrapony - ny fahaiza-manao ilaina, ary tsy tapaka fanofanana ny hifehy izany dia tsy ho sarotra.