Bad nofy: ny tolona miaraka mahita tory

Izay tokony hatao, rehefa mandeha ny hariva fanaintainana; fa te hatory, fa tsy azo atao ny manao? Mahantra ny torimaso dia indraindray ny fiahiana ny olona maro, kanefa raha mbola tsy tapaka, ary ny tena nanomboka hihemotra noho ny tsy fahampian'ny fotoana hamerenana amin'ny laoniny ny fahefana, dia lasa olana. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia miezaka ny hahatakatra ny zavatra mahatonga ny fahitan-tory sy ny fomba hanaisotra izany.

antony

Mahantra matory azo vokatry ny anton-javatra samihafa - avy amin'ny fanitsakitsahana mifarana amin'ny sary sy ny aretin-tsaina. Tadiavo ny antony fototry sarotra, ka mila mandinika tsara ny zavatra nataony, ary mijery ny tenanao mba hahita izay ny anton-javatra mahatonga izany olana izany.

rafi-pitatitra

Raha manana ratsy nofy, ny antony dia mety ho samy hafa, fa matetika io tranga manampy ny fientanentanana. Miasa rafi-pitatitra dia sahiran-tsaina ny olona nandritra ny fotoana ela niaina zava-misy sy ny saina ao amin 'ny toetry ny fahaketrahana. Handeha hatory, dia sarotra ny haka aina, satria misy hevi-baovao izay no mitarika ny zava-nitranga, ka noho izany tsy afaka resin-tory nandritra ny fotoana ela.

Raha manana nofy ratsy, ary tsy mahita tory, na misy tahotra ny torimaso ho toy ny toe-javatra noho ny mety ny fiverenan'ilay ny nofy, dia mety hidika azo atao ny aretin-tsaina. Amin'ity tranga ity, ny zo manilika ivelany stimuli, misotro dite ny mampitony, mifamadika amin'ny faritra hafa, ary raha ny faniriany fatratra dia tsy ho hanjavona mandritra ny andro vitsivitsy, dia tokony hahita ny mpitsabo aretin-tsaina.

famaizana

Torimaso korontana mety ho noho ny nania fitondrana ny andro. Adala fandaniam-antoandro dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa ny raharaha hanomboka ho entina ao amin'ny hariva, ary izany dingana mitohy mandra-pahatongan'ny alina. Amin'ity tranga ity, ny mpanao asa atidoha mitarika ho amin'ny mahantra matory. Mba fifantohana amin 'ny firobohana lalina ao amin'ny nofy fanjakana, dia mila mandany fotoana irery ary "hanafaka" ny hevitra hoe ny zavatra izay olona iray maka minitra lasa izay, mandra-pahamarain'ny andro.

hormonina

Korontana ao amin'ny rafi-hormonina - endocrine aretina, mety ny asa atao amin'ny alina. Thyrotoxicosis ary maro ny aretina hafa mifandray amin'ny pituitary fihary, eo amin'ny lafiny 4-5 mitohy hatramin'ny maraina noho ny famoahana ny hormonina be loatra. Eto ny mifanohitra dingana, ny alina rehefa asa mety hormonina korontana tao amin'ilay faritra.

Fomba hiadiana amin'ny fahitan-tory

Mazava ho azy, mba hanaisotra ny olana, dia ilaina ny hanafoana ny antony. Ireto misy soso-kevitra izay azonao manandrana. Raha ny fahitan-tory nitranga noho ny fandikana ny fandaharam-potoana, fa tsy noho ny aretina, dia dia ilaina ny manaraka ireo fitsipika, ary izany dia tokony hanampy hamaha ny olana.

• Tony. Ho lany amin'ny alina mampitony raokandro teas (raha mijery ny tehina, raha misy ny mora allergie na tsy fahazakana). Izany ihany koa fomba iray nampitony - mamaky boky izay tsy miteraka fihetseham-po sy ny fihetseham-po mazava tsara. Mandry ao am-pandriana ianao, dia afaka miezaka ny manaraka ny fofonaina: dia tsy hiraharaha ny eritreritra izay misakana matory.
• Zava-mahadomelina. Misy fanafody izay mahatonga ny faharendremana. Ny fampiasana no tena faniry, na izany aza, dia azo atao izany raha ny dokotera dia handray izany fomba fitsaboana. Tiany omena ny tenany izy ireo tsy afaka. Fa fitsaboana vahaolana ho an'ny zava-manahirana, dia afaka misafidy sedatives (Adaptol, Afobazol, Adonis brome). Ireo zava-mahadomelina dia tokony ho raisina miorina amin'ny fanazavana ao amin'ny toromarika.
• Ny fandaminana ny andro fiasana. Raha nisy nofy ratsy noho ny fandikana ny amin'ny fandaharam-potoana, dia ny tena fototra fomba fitsaboana - hanao nony andro fiaraha-mientana. Mila enta-mavesatra ho an'ny vatana nangataka fanarenana amin'ny alina. Raha ny fandaharam-potoana nanitsy, dia tokony handeha hatory mandritra ny sasany ny fotoana, fa tsy mba hahatonga ny tsy fahombiazana.