About Boege

Sources ny lava sy ny fiainana ara-pahasalamana kely. Anisan'izany ny: a sakafo ara-pahasalamana, ny torimaso, fahatoniana, nihazakazaka sy ny fitiavany.

Maro ny boky sy lahatsoratra manome torolalana ho mihazakazaka. Misy tena tsirairay ny physiology ny hazakazaka. Any no hahita lahatsoratra mahaliana maro momba ny miaina rehefa nihazakazaka. Ny olona sasany mampiasa tolo-kevitra biorhythms dia mifanakalo hevitra, rehefa mihazakazaka.

Ny famakiana ny lahatsoratra be dia be, dia hametraka ny fanontaniana: no manoratra momba ny fihazakazahana dia samy mihazakazaka? Mihazakazaka ny fiara fitateram-bahoaka tao amin'ny fiandrasana bisy dia tsy tafiditra ao amin'ny tena hazakazaka. Eo ambany ny fotoana maharitra dia midika hoe mihazakazaka ao amin'ny fanamiana haingana. Long fomba nandritra ny adiny iray. Ary mazava ho azy, Raha misy olona tsy vonona, tsy mihazakazaka. Raha tsy nanolotra aina indray dia tsy mihazakazaka. Noho izany, ataovy ny dingana na ny fifohana rivotra rehefa nihazakazaka folo minitra dia tsy misy dikany.

Shifty zavatra roa mampiavaka.

Voalohany izany midina ho any amin'ny hevitry ny hoe "tiako". Ny faharoa dia faritana araka ny hevitry ny hoe "I".

Rehefa avy namaky ny lahatsoratra olona manana faniriana "Sitrako." Fa eto dia ny tetezana eo amin'ilay hantsana eo amin'ny "te" sy ny "I" Tsy afaka rehetra. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy sy ny teoria. Eto izany rehetra midina ho any amin'ny fanao mandreraka.

Ilay lehilahy voalohany, nanomboka mihazakazaka traikefa fanaintainana amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana. Izany no tena ara-dalàna. Tsy mahagaga microtrauma. Raha tsy misy entana zashlakovyvaetsya olona. Tsy mametraka be dia be ny efitra. Running entana manimba vato misakana. Ny tena ataony izany fiovana fanaintainana.

Amin'izao dingana izany dia tsy ilaina ny hampikorontana. Nisy fanaintainana, fitsaharana. Aza mihazakazaka, dia aoka ny fanaintainana izany. Indray mandeha indray manomboka fiofanana. Ny hany zavatra tokony hatao - mampiasa ny malefaka, microporous hany. Ho hifindra haingana, fa ny ranjony dia tsy midona amin-rehefa mihazakazaka eo amin'ny tany.

Tsy ilaina ny manaraka ny fofonaina. Ny vatana mihitsy no hamaritra ny tahan'ny mety taovam-pisefoana. Fantany ny fomba handray ny rivotra. Ho mampiasa ny orona na vava - fa tsara ny mahalala. Amin'ny tranga izay indray fampiofanana ny vatana, dia ho sarotra nihazakazaka. Tsy ho afaka hifehy tamin'izany andro izany miaina, ny lalana sy ny hifindra amin'ny.

Rehefa mandeha no tokony aina. Tsy ilaina ny mifantoka amin'ny fifohana rivotra, na ny dingana am-po. Mandeha tsara rehetra, araka ny mety hahatonga ny vatana. Izany no dingana voalohany. Dia azo aseho toy izao manaraka izao: Mitsoriaka tahaka ny mihazakazaka.

Ny zava-bita voalohany dia hanentana ny fanahinareo matoky anareo. Ary "Tiako" Handeha aho any an-"Tsy afaka". Ary "I" hamorona ny an-kolaka ny fahatsapana fifaliana ny hazakazaka. Afaka ampitahao amin'ny firaisana ara-nofo; dimy voalohany nahazo; -dalana ho an'ny holatra; sakafo tsara. Ity ny fihetseham-po ity ary tokony hankamamina. Tsy tokony ho mihazakazaka ho amin'ny harerahana. Tokony mandeha intsony raha vao lasa hahasorena.

Tokony tsaroantsika fa mihazakazaka foana mahafinaritra. Fun na dia rehefa handoahana ny misotro ronono ao amin'ny fifaninanana. Mifalia, satria efa afaka. Noho izany, dia fitsipika vaovao: Mihazakazaha tsikelikely

Ao amin'ny dingana faharoa dia afaka mampitombo ny enta-mavesatra. Manomboka amin'ny folo minitra ny nihazakazaka mba hitondra ny hazakazaka hatramin'ny adiny iray isan'andro. Misy "namana": ny mileage na inona na inona - ny fotoana. Tsara lavitra ny hifantoka amin'ny mihazakazaka. Amin'ity tranga ity, tsy te handeha ny andalana ao amin'ny fotoana fohy indrindra. Ny andraikitrareo dia ny mihazakazaka ho amin'ny ora roa. Rehefa mandeha ny fotoana, ny hafainganam-pandeha dia hitombo. Dia tsy hahatsikaritra ny fomba nitranga tamin'izany ora izany ny be lavitra kokoa.

Ny dingana fahatelo dia nihena ho nihazakazaka ny havoana. Izany dia mamela anao hanazatra ny tongotra hozatra fomba mahomby kokoa. Ny alternation fiakarana sy fidinana dia hampivelatra ny tanjaka ilaina. Izany dia hanampy amin'ny fifaninanana eo amin'ny hazakazaka lavitra ezaka.

Ny ankamaroan'ny olona nihazakazaka ho an'ny voly. Tsy mila ny fifaninanana. Mino aho fa ny maro an'isa dia tokony hijanona eo amin'ny dingana faharoa. Ankafizo ny fifaliana tsy latsaky ny medaly na loka.