Vitamin E: mampiasa vidiny, ny vokatry ny tsy fahampiana eo amin'ny vatana

Vitamin E (tocopherol) dia manondro ny saborany-mety levona otrikaina , ary dia mazava, mazava mavo rano oxidized ny asa ny mazava. Ny fotoana mety ho voatendry ho hita manokana, ary koa ny fepetra prophylactic. Mila ny olona na oviana na taona: nohatsaraina ra fikorianan'ny sy ny sela fahaterahana indray, mihena firy fahanterana, tafiditra ao amin'ny voafintina, hormonina - izany rehetra izany asa no narotsaka ao anatin 'ny vatana ny vitaminina E. Ny mampiasa, izany hoe, ny faharetan'ny sy ny isan'andro levitra dia miankina amin'ny ny dokotera sy ny miankina amin'ny ny marary ny taona, ny toe-javatra sy ny lasibatry ny amin'ny zava-mahadomelina. Noho izany, ny fatra isan'andro ny vitaminina E ve ny zaza iray eo ambanin'ny taona dia 3-5 levitra, hatramin'ny herintaona ny enin-taona - 5-7 levitra, nanomboka tamin'ny fito ny fito ambin'ny folo - 10-15 levitra. Na izany aza, ny ankamaroan'ny aretin-jaza dia tsy maka fahazoan-dalana izany ho an'ny zaza latsaky ny 12 taona ankoatra - afa-tsy ao anatin'ny fanomanana multivitamin voalanjalanja. Raha ny olon-dehibe, izy ireo manana mila vitaminina E Mety tsy hitovy be.

Saika ny vehivavy bevohoka rehetra, dokotera fanafody vitaminina E. Ny vanim-potoana mampiasa ity no tena zava-dehibe ho amin'ny ara-dalàna Mazava ho azy fa ny bevohoka sy ny vohoka. Tsy Manatsara ny sakafo sy ny maturation ny ahitra, ny mety ho toko noho ny fandraisana ny vitaminina E dia mihena be. Vehivavy bevohoka maka fanafody io, mahatsapa kokoa mavitrika, ary matetika ao amin'io toerana mifanaraka manahirana azy mainka. Vehivavy manomana bevohoka, koa matetika no fahazoan-dalana hidirana misotro vitaminina E: fampiharana ny zava-mahadomelina, ary hiaro manampy Mampitombina ny hormonina fifandanjana eo amin'ny tena. Manana vokany tsara eo amin'ny ICP, ary koa ny mampanaintaina sy tsy ara-dalàna tonga fotoana. Ny vokatry ny mbola tsy fahampian'ny vitaminina E eo amin'ny vehivavy dia mety ho olana vatana ary ny mamorona sy mitondra vohoka.

Ny isan-karazany ny fampiharana ity zava-mahadomelina dia tena malalaka - in aretina ny aretim-rafitra, fanitsakitsahana ny gallbladder, aty sy ny sarakaty koa matetika ny voalaza vitaminina E. ireo fananan 'izany dia midika hoe hanome azy ny fahafahana hanatsara ny fikorianan'ny ra ao amin'ny fitoeran-drano sy hitandrina ny feo. Tocopherol izay tokony ho afaka tosi-drà sy ny ara-dalàna ra clotting, fisorohana ny fisian'ny ra clots. Ity dia manana fananana nandritra ny fotoana ela no ampiasaina ao amin'ny makiazy: vitaminina E, izay no fomba ampiasaina amin'ity tranga ity dia tsy mitovy, ny anjara ny saron-tava ny hoditra sy ny volo. Izany Manatsara fihodirana, soothes ny hoditra sy mampandroso ny fanasitranana ny ratra tsy ampy taona azy. Tocopherol manakana ny famongorana ny "hatsarana vitaminina" (A), anjara, amin 'izany nampahery ny vokany - tahaka ny fantatrareo ihany, izany fananana manome malefaka sy ny fihenjanan'ny resaoro ny amin'ny hoditra, sady manamafy ny volo. Ankoatra izany, vitaminina E dia miaro ny hoditra amin'ny voka vokatry ny taratra manimba taratra sy, vokatry ny photoaging - tany am-boalohany ketrona, dryness sy loko tsy ilaina. Ho an'ireo izay miahy ny hatsaran-tarehy, dia ilaina mba hanatsarana ny sakafo vokatra, izay tafiditra ao, izay misy ny tocopherol: ravina legioma, lovia ny manta vary, otrubyanym mofo.

Vao maraina in dermatological fomba fanao, manan-danja maro ny marary itantanana vitaminina E. Ny fampiasana efa nihevitra nandritra ny taona maro, afaka mitondra vokany tsara eo amin'ny fitsaboana ny aretina milaza zavatra hoditra - eczema, dermatitis. Amin'izao fotoana izao, na izany aza, io petra-kevitra dia heverina voaporofo - ary koa ny finoana fa mandray tocopherol mandrisika ny asa ara-nofo ny olona.

Na ny mpahay siansa maro mahafantatra momba ny vitaminina E, dia mino fa ny asany dia tsy nianatra hatramin'ny farany. Fianarana momba ny anjara asany eo amin'ny fampandehanana ny vatan'olombelona, dia mitohy mandraka androany, dia angamba tokony hanantena tsy ampoizina vaovao.