Very lanja noho ny fanampian'ny sakamalaho: no azo atao?

ny voasoratra anarana dietitian foana isan-taona lanjany tandrify efa maro sy fomba vaovao kokoa sy ny fomba fiasa. Ny sasany amin'izy ireo dia tena hentitra ny fitsipika, nefa tsy ny rehetra manaiky hanao sorona lehibe sy ny fetran'ny mety ho vitan'ny manohana ny sakafo-damaody. Fa ny olona mitady ny lanjan'ny Mampitombina ny tenany tsy misy adin-tsaina avy amin'ny tsy fahampian-tsakafo, na ny manome ny toerana tena sakafo dia teknika, izay hodinihina any aoriana - very lanja noho ny fanampian'ny sakamalaho.

Izany fototra tompon an'i Azia Atsimo. Ny anarany amin'ny teny Sanskrit izay midika hoe "tandroka fototeny", izay tsy dia lavitra ny fahamarinana, raha mijery ny bika aman'endriny. Ary ny soa io zavamaniry efa voasoratra treatises manontolo. Very lanja noho ny fanampian'ny sakamalaho dia tsy fantatra androany - teknika ity dia manana ny fakany amin'ny fitsaboana Sinoa fahiny. Mahita toy izany koa ny fampisehoana ao amin'ny rafitra Ayurveda. Amin'ny ankapobeny, ny sabora fandoroana fananana ny "tandroka faka" dia mifototra amin'ny ny fahaizany hanafainganana ny metabolic dingana eo amin'ny vatan'olombelona, dia toy izany no mahatonga ny levitra. Ankoatra izany, ny tsiro sy ny mamirapiratra ankasitrahana ity zavamaniry manampy amin'ny zava-misy fa ny olona mampiasa azy io amin'ny sakafo haingana kokoa sy mihinana tototry ampahany kely amin'ny ankapobeny.

Mba very lanja noho ny fanampian'ny sakamalaho sakafo Manoro hevitra mampiasa zava-pisotro isan-karazany eo amin'ny fototra. Mandritra izany fotoana izany, dia tsy ilaina ny mandà tena ny sakafo matsiro. Ampy mba hanoloana indrindra vokatra mampidi-doza kokoa ny mahasoa sy hamita ny sakafo isan'andro ny kaopy na roa ny dite sakamalaho. Noho izany, raha manapa-kevitra ny hanandrana avy ho anao noho ny fanampian'ny levitra sakamalaho fomba fahandro tsara zava-pisotro? Misy fomba fanamboarana fototra sasany, tsirairay izay hahita ny mpankafy.

• Ny tsara indrindra fantatra dikan ny sakamalaho zava-pisotro dia manome 1.5 litatra ny rano mangotraka haidiny 1.5 vaovao tablespoons sakamalaho fakany, preground. Tokony hanampy ny mba hampahahendry nivava voasarimakirana manontolo (amin'ny Peel) sy roa tablespoons ny tantely. Ny vokatry ny zava-pisotro tsy maintsy mipetraka ny 4-5 ora. Misotroa sakamalaho voasarimakirana mba hampahahendry dia tokony ho fitaratra antsasak'adiny alohan'ny sakafo.
• Ankoatra ny tavy may ny marina, dia izany ihany koa zava-manitra nalaza noho ny tonic fananana. Nahoana Raha izany no tsy mba mitambatra levitra noho ny fanampian'ny ny sakamalaho sy ny fanamafisana orina ny ankapobeny feo ny vatana mandritra izay misotro indray mandeha? Izany no antony, vao mafana brewed dite maitso no tokony hametraka 1 tablespoon ny grated na toto-kena-faka ary manenjika ny ranom ny voasarimakirana iray. Izany dia tokony mikiry molotov 4 ora ny misotro eo anatrehany ny sakafo amin'ny 150 milliliters amin'ny fotoana.
• Ary raha te-hanamafy orina indray miaraka ny hery fanefitra ary hanipy roa kilao fanampiny, dia afaka mampiasa ny fomba fahandro manaraka izao: 1 tablespoon grated sakamalaho vaovao dia tokony haka 100 grama ny maina nitsangana andilany. Ireo sakafo feno rano mangotraka amin'ny habetsahan'ny 1 litatra, ka Nafangarony tao anaty thermos 2 ora. Ampiasao izany ho toy ny zava-pisotro dia tokony koa ho antsasak'adiny alohan'ny sakafo.

Raha noho ny antony tsy azonao atao mamy sakamalaho, aza tezitra, satria mora nosoloina maina. Fa ny habetsahan'ny izany amin'ity tranga ity dia tokony ho Nihena in-2-3, satria ny zava-manitra maina manana mifantoka amin'y tsirony sy ny fofony.

ny fomba very lanja noho ny fanampian'ny sakamalaho dia tsy voafetra ho zava-pisotro fotsiny. Fa mahomby levitra, ary koa hanampy ho salady, na mihinana fotsiny ny ampahany kely rehefa hisakafo. Expect maranitra hihena tamin'ny sakafo ity, mazava ho azy, tsy ilaina, fa hesoriny izay malefaka sady matsiro mampiasa 2-3 kilao sakamalaho ny sakafo dia afaka ary tokony ho.