Useful fananana kumquat: zavatra maro voankazo

Kumquat ilaina fananana efa fantatra hatramin'ny fahiny, indrindra fa tsara izany vokatra izany no be mpampiasa any Shina sy Japana. Na izany aza, noho ny areal lehibe ny fitomboan'ny androany ny laza saika na aiza na aiza.

Taorian'ny Rosiana misy lehilahy lasa any ivelany voankazo, kumquat mahasoa fananana no fantatra eto amin'ny firenentsika. Ny tarehiny dia tahaka ny volomboasary kely boribory lavalava miendrika. Efa ela no fantatra fa ho toy ny ara-tantara tanin'ny ny fambolena ao Japana, ary ny Etazonia, Shina, Arzantina, ny Isiraely sy ny firenena maro hafa. Ankoatra izany, maniry ho toy ny voninkazo ho an'ny ravaka anatiny. Useful mampiavaka ny kumquat no nasehon 'ny zava-misy dia heverina fa tsara ny vitaminina A loharano, B sy ny C, ny sakafo fibre. Ao amin'ny endrika vaovao mety ho voavonjy ny mihinana miaraka amin'ny hoditra. Fa mandritra ny fotoana maharitra fitehirizana ny sira, maina na am-bifotsy.

Zavatra quince fortunella dia antsoina koa hoe kumquat, fananana izay ilaina amin'izao andro izao mampitombo ny lazan'ny tsara izany vokatra izany isan-taona, dia ahitana vitsy dia vitsy ny kaloria. Ao azy ho be dia be vitamina, Mahasalama, akora-mineraly (kalsioma, potasioma, vy, phosphore, ny sodium, manganese, fanitso, sélénium, varahina), ary ilaina menaka. Izany rehetra izany dia mahatonga ny kumquat tena mahasarika ho amin'ny malalaka fampiharana ny fitsaboana, sy ny sakafo isan'andro. Indrindra fa eo amin'ny Mahasalama dia ny hanome carotene, lutein, zeaxanthin ary lotso-.

Rehefa maina kumquat, mampiasa izany amin'ny tondro maro mbola saika miaraka amin'izay koa lenta toy izany ny voankazo. Ny zava-dehibe hita ao menaka manana bactericidal vokany. Noho izany, dia azo ampiasaina mba hitondra ny sery sy ny fandringanana ny holatra. Afaka manampy anao hampidina ny kolesterola. Ankoatra izany, ny kumquat no fomba tsara hiady ny Hangover. Misy mineraly anjara amin'ny dalàna ny tosi-drà sy ny fo tahan'ny, dia anjara ao amin'ny oxidation rafitra ao amin'ny sela sy ny fananganana ny erythrocytes.

Useful fananana kumquat tonga ao ambony noho ny afa-po ny vitaminina C, dia hirotsaka ho haingana fanasitranana ny ratra, fisorohana ny diabeta, vanin-taolana, neurodegenerative aretina sy ny homamiadana. Fa isan'andro vola fanampiana dia ampy sakafo valo voankazo manta. Ny fanatrehany ny vokatry ny matavy-mety levona vitaminina A mahatonga azy io ho fitaovana tsara ho amin'ny fisorohana ny aretina hoditra, musculoskeletal sela, fantsika sy ny nify. Ankoatra izany, ho an'ny olona izany dia safidy tsara ny karaoty ranom. Voarakitra ao amin'ny kumquat vitaminina B (riboflavin, pyridoxine, folate, thiamin, niacin) mandray anjara amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa (mitovy cofactors). Valo mihinana voankazo dia afaka manome ny folo isan-jaton'ny kalsioma isan'andro arakaraka izay ilaina ho amin'ny fananganana ny taolana, nify, ny fifindran'ny kozatra faniriana.

Noho ny saturation ny kumquat sakafo fibre fihinanana ny ny vokany tsara eo amin'ny tsinay taratasy mivalona, fo fahasalamana, insuline mifantoka sy ny ra haavon'ny gliokaozy. Ny voankazo misy lotso, pectin, cellulose, ary maro hafa polysaccharides. Izay mety ho lehibe contraindications ny olona dia tsy nambara ny kumquat. Na izany aza, handevona loatra dia tsy ilaina, dia mety ho voa fahasosorana. In mahandro, ny lehibe indrindra dia manana dite lazan'ny kumquat, fifamoivoizana sy ny marmalade itony vokatry.