Toro-hevitra ny fomba sunbathe

Rehefa nanomboka ny fahavaratra mafana ny andro voalohany indray mandeha manonofy isika momba ny hoe kely Tan amin'ny masoandro, mividy tsara tarehy hoditra feo fialonana mpiara-miasa aminy sy ny namany. Na mandeha vakansy, teo amoron-dranomasina eo amin'ny eritreritra momba ny fomba haingana hahazo tsara varahina Tan. Fantatrao ve ny fomba sunbathe? Tsy misy? Ho Ankehitriny dia miresaka momba izany.

fanazavana

Dark hoditra feo - ny fanehoan-kevitra miaro ny vatanao ny UV taratra. Teo ambanin'ny herin'ny masoandro taratra manomboka mamokatra sela melanin (a maizina mpanome loko). Fa manome ny hoditry ny volon'ny sôkôla. Arakaraka ny toetra mampiavaka ny olona tsirairay, samy hafa setrin'ny taratra taratra manimba. Ny sasany tsy ampy roa na telo andro ny hanandrana Tan amin'ny varahina, ary ny sasany dia tsy ho ampy amin'ny herinandro. Tena olona ny zava-drehetra.

Ahoana no sunbathe?

Ny olona amin'ny marbra fotsy hoditra tsara kokoa ny tsy handray masoandro fandroana, ampy ho azy ireo ny manao akanjo vita amin'ny lamba mazava (voajanahary) fa ny taratra miditra ny alalan 'izany sy nanome ny hoditra Tan. Misy hevitra, indrindra tato ho ato fa sunbathing amin'ny ratsy rehetra. Fa raha izahay kosa hiezaka hanala angano io. Tena ilaina, voalohany, ny manaraka ny fitsipiky ny 'sunbathe marina. " Mila sunbathe ny 12 andro, noho ny amin'ny mitataovovonana tena mavitrika taratra taratra manimba, izay hitondra fa tsy zavatra tsara. Na hiezaka ny handry ao amin'ny masoandro aorian'ny 16.00 ora hariva. Faharoa, ny masoandro - dia tena tsara toy izany ny fisorohana ny aretina toy ny rickets. Zaza, dokotera fanafody haka fandroana ho an'ny masoandro 10-15 minitra, tahaka ny ny loharano voalohan'ny vitaminina D, zava-dehibe amin'ny fiainan'ny olona tsirairay. Taona maro lasa izay, ny masoandro tsaboina chickenpox aza.

tolo-kevitra manan-danja

Raha miahy ny valin 'ny fanontaniana ny fomba Tan amin'ny masoandro, aza kamo ny mifoha maraina koa Aho ka tsara kokoa ho avy any amin'ny tora-pasika tamin'ny 8 maraina. Tadidio fa tokony mba hahazoana ny Tan tsikelikely. Hanomboka amin'ny 15 minitra voalohany, dia mampitombo ny fotoana isan'andro amin'ny masoandro, nitondra azy tsikelikely ny 3 ora. Ny akaiky anao sy ny rano, ny haingana Tan, noho ny fananan 'ny rano hita taratra ny masoandro ny tara. Noho izany, dia nankeo avy teo amin'ny rano, fa tsara namaoka amin'ny lamba famaohana. Tsy maintsy nahatsiaro fa afaka mandoro nandritra ny nijanonany tao anaty rano - soroka sy indray, Voalohany indrindra, dia ho asisika eo ambanin'ny mahamay taratra. Ahoana no sunbathe? Mampiasà fitaovana fiarovana. Haka manokana sunscreen na menaka fanosotra amin'ny hoditra amin'ny ambony ny fiarovana. Mampirisika anao izahay mafy ho kivy amin'ny tora-pasika fialan-tsasatra mandritra ny fampiasana ny haingon-trano fanatsarana tarehy. Aza adino ny mitondra ny Sunglasses ary, mazava ho azy, satroka (satroka na Panama).

Ahoana no sunbathe ho an'ny olona tamin'ny mahazaka fihetsika, be dia be ny tandra eo amin'ny vatana sy ny olana hafa hoditra?

Minoa Ahy, amin'ny zava-manahirana toy izany ho marina ny hijanona tsy sunbathing mihitsy. Satria mafy kokoa no ho vokatry ny toe-tsaina manoloana ny mitandrina ny fahasalamany. Haka aina amin'ny soa, fa tsy mamono tena. Ankafizo ny Tan!