Tandroka baibolin'ny lozisialy: ny antony sy ny soritr'aretina

Mba hihazonana ny toerana ambony eo amin'ny vatanao rehefa mandeha, ny voaly dia voajanahary voajanahary. Saingy miaraka amin'ny fivoaran'ny sehatra samihafa, dia mety ho lasa matanjaka loatra izy ireo. Amin'io tranga io, ny fanodinana dia manana tari-dalana iray: mankany amin'ny sisiny (scoliosis), mandroso (lordosis ny hazavana) na aoriana (kyphose). Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny fanilihana mafy ny tsipika momba ny ampembem-bahoaka, izany hoe momba ny lordosis.

Kilonga lordosis ny vertebral tsangana ao amin'ny vozon-tranonjaza sy lumbar hazondamosiko mitranga noho ny kilema isan-karazany, milaza zavatra dingana sy ny vay. Ny lozam-bidy faharoa dia mety hivoatra toy ny fitandremana amin'ny lanjany mihoatra ny lanja, ny fitondrana vohoka, ny ankylosezy, ny fialana hipopotama ary ny aretina hafa. Na izany aza, matetika amin'ny diagnosis, ny dokotera dia mametraka faheky ny lozam-pifamoivoizana, izay midika hoe fandokoana ny tsindry.

soritr'aretina

Raha misy tompon'ny lozam-pahefana matanjaka ao amin'ny hazondamosina, dia raisiny amin'ny endrika ivelany ny tarehiny: kibon'ny kavina tsy manjary, maniry vantotr'ombivavy, vatany sy lakolosy mihantona. Ankoatr'izany, io aretina io dia miteraka fanaintainana eo amin'ilay faritra voakasika, izay mitranga noho ny fihazakazan'ny hozatra sy ny fizarana ny enta-mavesatra. Matetika ny marary toy izany no mitandrina ny fanesorana ireo taova izay ao amin'ny lava-bavony, ary manimba ny asany.

Ahoana no fomba fitondran'ny lozam-pandam-bary

Voalohany (izany hoe, voajanahary) lordosis azo esorina amin'ny alalan'ny fandidiana ihany, ary manaraka fomba fiasa fanarenana: fanorana, ara-pitsaboana fanatanjahan-tena sy ny physiotherapy.

Lordosis ny hazondamosiko, izay nivoatra noho ny antony hafa, dia mety ho raikitra ny bandy, manokana sy ny fanorana isan-karazany gymnastic fanazaran-tena. Tena zava-dehibe izany mandritra ny fitondrana ilay zaza. Raha ny tena izy, ny tompon'ny lozam-pifamoivoizana, izay tsy niraharaha nandritra ny fitondrana vohoka, dia mety hitarika ho amin'ny fahasimban'ny fahasalamana sy ny tsy fahamendrehana any aoriana. Raha misy olana toy izany afaka manampy mikarakara mialoha bandy, izay fisorohana deformation, indrindra voafantina fanazaran-tena.

Manaova ny fitsaboana (fitsaboana) manakana ny fisian'ny anton-javatra ny ratsy, ny mahasoa sy ny vokany eo amin'ny hozatra mampiroborobo ny fananganana ny "corset" ao amin'ny faritra olana. Ny marary dia tsy maintsy mahafeno ny fepetra tokana - hampihatra tsy tapaka. Amin'ity tranga ity dia ho azo atao ny miresaka momba ny fahombiazan'ny fahombiazana sy ny fihetsika mahomby. Ny gymnastics dia tsy natao fotsiny tany amin'ny hopitaly, fa ao an-trano ihany koa.

Rehefa manao fitsaboana amin'ny fampiharana, ny marary dia tokony hanaraka fitsipika tsotra maromaro:

1. Ny gymnastika dia tsy maintsy atao tsy an-tery, ary amin'ny sitrapo.

2. Ny fahatsapana ny reraka aorian'ny fampiharana dia azo atao, saingy tsy tokony ho tsapan'ny marary fanaintainana na fampiharana mandra-pahatapahan'izy ireo.

3. Mila mianatra ny fomba iainana tsara sy mahomby amin'ny oronao ianao. Raha manao fanatanjahan-tena ianao, dia tsy tokony hisakafo ianao, satria very ny rhythm ary misy entana fanampiny eo amin'ny taova momba ny taovam-pisefoana.

Lordosis hazondamosina ambaratonga faharoa dia tokony ho raisina ihany araka ny famongorana ny antony izay nahatonga io fihetsika fanitsakitsahana. Ohatra, miaraka amin'ny fahazaran-drà, ny marary dia tsy maintsy manjary mavesatra. Tahaka ny aretina hafa rehetra, ny dokotera dia mamaritra famaritana tanteraka.