Smetana: calorie

Inona no ilaina fanosotra? Fomba nentim-paharazana, dia heverina ho vokatry ny slavy. Ao Eoropa dia fantatsika momba izany noho ny Rosiana, ary nandritra ny fotoana maharitra antsoina hoe "Russian fanosotra." Mahaliana fa na dia tsy ny rehetra amin'izao fotoana izao firenena mamokatra marikivy fanosotra, ary raha mamokatra, amin'ny voafetra be. Na dia tsy tena hafahafa, satria marikivy no sarobidy noho ny sakafo sy ny fanandramana fananana ny vokatra.

Eritrereto ange ny fiainan'ny olona ny sarotra SAMPA tsy misy marikivy fanosotra. Sarotra ny mieritreritra fa ny latabatra dia tsy vilia baolina amin'ny maharikivy fanosotra. Ny tsirairay amintsika dia manana lovia iray, fara fahakeliny - fa manampy fanosotra. Mety ho mangatsiaka na mafana sy ny antokony voalohany, dia mety ho hita ao ihany koa ny sauces. Efa nanome ny dumplings, dumplings, fromazy mofo, pancakes, casseroles. No ampiasaina ho toy ny tena ilaina eo amin'ny fanaova mofo sy pies, dia nanampy tao amin'ny famokarana ny menaka. Tsy maro ny milaza fa trano rantsan-kazo ny ankizy tia fromazy amin'ny marikivy fanosotra, ary manompo, ankoatra ny tsiro mahafinaritra koa dia manana ny soa be. Maro ny olon-dehibe sy tsy mametra-tena tsindrin-tsakafo izany, na sakafo maraina, rehefa mino fa ny calorie trano rantsan-kazo fromazy amin'ny fanosotra marikivy dia tena lehibe.

Raha tena juts ianao ho any amin'ny kajy ny fomba maro kaloria amin'ny fanosotra, ny saborany afa-po izany dia mety ho samy hafa, tsirairay avy, ary koa calorie. Afaka miainga amin'ny 115 (10% matavy) ny 384 (40% matavy) kaloria isaky ny 100 h ny vokatra.

Ary koa tahaka ny tamin'ny andro fahiny, ankehitriny mponina maro ny tanàna sy vohitra mbola hanangona ny fanosotra ny fomba lany andro taloha. Arovy ronono ary avy eo dia hanala ny sosona ambony. Major mpanamboatra fanosotra fomba fandrahoan-tsakafo hafa nofantenana vokatra. Izy ireo nanampy ho isany pasteurized fanosotra masirasira madio lactic asidra bakteria.

Ny fivarotana dia naneho hafa maharikivy fanosotra matavy. Ankehitriny misy afaka mahita ny kalazalahy amin'ny 10% ny 40% matavy. Raha ny 40% fanosotra, dia calorie 384 100 grama isaky ny kaloria: izany avo-calorie sakafo, ary ny contraindicated raha toa ny matavy loatra, osteosclerosis, diabeta, cardio-Vascular aretina. Fanararaotana ny vokatra izany, tahaka ny fanosotra, ny calorie dia malalaka, mety hisy fiantraikany ara-pahasalamana ratsy.

Tsara homarihina fa io dia ahitana vokatra otrikaina maro sy mamantatra zavatra, indrindra otrikaina A, B, C, D, PP, mamantatra singa - biotin, potasioma, kalsioma, manezioma, phosphore, ny sodium , sns Ankoatra ny vitaminina sy ny mineraly, gliosida teo ihany ny fanosotra, avo-biby kilasy proteinina, amine, siramamy.

Smetana, izay ny caloric votoaty dia kely dia kely (10-15% matavy) dia avy hatrany variana anilan'ny faty. Azo soa aman-tsara omena ny ankizy madinika, ny zokiolona, ny olona hiharan'ny fanarenana taorian'ny aretina. Ny mpahay siansa no voaporofo fa Manatsara fahatsiarovana fanosotra, manampy ny hanemotra ny nanombohan'ny ny mitsahatra amin'ny fananahana. Noho izany antony izany, dia fahazoan-dalana hiditra ny vehivavy 35 taona mahery mba hampiditra ao amin'ny sakafo fanosotra.

Nividy fanosotra, manamarika fa tsy maintsy ho toetra maharikivy-dronono fofona, tsirony sy ny lokony. Tsy miovaova dia tokony ho fanamiana. Smetana, izay ny caloric dia tsy afa-po (10% matavy) tsy maintsy ho kely noho ny caloric sady matavy marikivy fanosotra. Aza adino ny hamerina hijery ny fanaovana sy ny talantalana ny fiainana. Ankoatra ny fifehezan 'ny fanosotra sy ny koba na inona na inona tokony ho talantalana-fiainana dia tsy maintsy ihany koa ny ho voatendry ho kely indrindra.

Marikivy fanosotra efa ela no nampiasaina ao amin'ny vako-drazana fanafody mba hitsaboana aretina maro. Useful toetra mampiavaka ny vokatra fizahana sy ny sakafo ara-pahasalamana ankehitriny. Connoisseurs ny hatsarana tsara tarehy, ihany koa no mino fa ny fanosotra vokatra no ilaina, indrindra ao an-trano ny fanomanana ny menaka, saron-tava, balms. Smetana no tsara whitens, mamelombelona ny hoditra, tightens masonkoditra, smoothes avy ketrona.

Ahoana no manam-potoana hanaovana marikivy fanosotra - mahagaga, vokatra mahagaga. Tsy ekena ny tsy matihanina ihany no matsiro ny sakafo, fa koa ny dokotera, nentim-paharazana mpanasitrana. Izany no vokatra tsara dia tena tsy mahavariana amin'ny tsiro, fa koa ka nandray soa ny vatana.