Rehefa miteraka fanaintainana loin: antony, ny fitsaboana, ny fanafody, andilany fehikibo

Pregnancy sy ny fahaterahan'ny zaza iray - fitsapana lehibe ho an'ny vehivavy taova. Nitranga in vanim-potoana ity, dia afaka fiovana ara-batana lehibe hitarika ho amin'ny olana ara-pahasalamana araka ny endriky ny zaza nandrasana hatry ny ela ho amin'izao tontolo izao. Matetika ny reny tanora mitaraina fa rehefa hiteraka mandratra ny valahany. Nahoana no misy toy izany ny toe-javatra sy ny fomba hitsaboana azy io isika, dia manarona ato amin'ity lahatsoratra ity.

Nahoana no mafy ambany indray rehefa avy niteraka?

Reny tanora iray momba ny fahoriana? Antony sy ny fitsaboana izany ny toetra araky ny namaritan'ny eto ambany.

Fitarainana mikasika ny mahazo aina ao amin'ny indray tonga any am vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka. Izany no batana noho ny fiovana eo amin'ny vatana ny ho avy reny. Araka ny antontan'isa fitsaboana, isan-tsegondra ny vehivavy efa niteraka hiaina indray ny fanaintainana mafy sy ny toetra samihafa. Diniho ny mety ho antony toy izany pathological toe-piainana:

1. Ny tena mahazatra singa mitarika ho mahazo aina ao amin'ny faritra lumbar, dia maranitra tombony mavesatra mandritra ny fitondrana vohoka, noho ny izay misy lehibe fitomboan'ny ny enta-mavesatra eo amin'ny rafitra musculoskeletal.
2. Taorian'ny precipitating singa dia fiovana eo amin'ny tena ivon'ny ny hery misintona avy any amin'ny reny miandry mandritra ny hetsika. Noho izany, toy ny zaza hitrangan 'ny fivoarana fitsinjaran ny entana amin'ireo tonon-taolana sy ny hozatra izay tsy mbola nampiasaina teo aloha ho an'ny fiaraha-mientana toy izany. Izany dia mitarika ho amin'ny mamelatra misy hozatra, hozatra, tonon-taolana sy ny ratra. Ny ankamaroan'ireo ny enta-mavesatra amin'ity raharaha ity ny lumbar latsaka amin'ny hazondamosiko, niteraka fanaintainana ao amin'io faritra io.
3. Hormonina fanovana dia tsy ny mivantana mahatonga ny tsy fahazoana aina tao aoriana, fa ny famokarana be dia be progesterone mampirisika ny fanalefahana ny taola-malemy. Izany, indray kosa, mitaky ny nanongo intervertebral hozatra.
4. Rehefa tapitra ny fahatelo batana trimester manomboka ny dingan 'ny fanomanana ny nahaterahan'i lakandrano ilay fahitana ny zazakely eo amin'izao tontolo izao. Indrindra indrindra, misy discrepancy taolana eo amin'ny lohavaniana, shortening sy ny fanalefahana ny vozon-tranonjaza. Ireo dingana matetika miaraka amin'ny fanaintainana eo amin'ny lumbosacral hazondamosiny.
5. Ao amin'ny dingana ny asa, dia misy maro ny mety ho antony mety hitarika ho traumatization ny faritra voafaritra ny tena. Noho izany, azo atao ny fifindran ny taolan'ny hazondamosin'ny, nanongo kozatra, hozatra aretina, sy ny hafa.

antony hafa

Ankoatra ny antony mifandray mivantana amin'ny fiovana batana mandritra ny fitondrana vohoka, Tsara homarihina, ary ireo izay tsy mifanaraka amin'ny marefo fanjakana, izany hoe:

• aretina mitaiza ny locomotor fitaovana (oh, ny offset vertebral hernia, osteochondrosis ary ny hafa);
• milaza zavatra dingana ao amin'ny sela;
• gynecological aretina;
• pyelonephritis;
• ny nanongo kozatra;
• adin-tsaina sy ny ratram-po ny hazondamosiny.

Rehetra ny etsy ambony antony mahatonga ny aretina izay tsy afaka mandeha tsy misy soritry Fotoana fohy taorian'ny nahaterahan'ny ny sombiny. Matetika mila dokotera voasoratra fitsaboana, na dia amin'ny toe-javatra tsotra dia afaka mandroso ny fanaintainana. Antony sy ny fitsaboana ny toe-javatra ity dia mifamatotra. Ihany ny mamantatra ny antony nahatonga ny fampandrosoana ny soritr'aretina tsy mahafinaritra, dia afaka ny manam-pahaizana manokana ny fanafody fitsaboana ilaina.

fitsaboana

Raha postpartum andilany maharary, tsy tokony miantehitra amin'ny raharaha ka hitafy ny zava-misy fa ny fanaintainan'i hanjavona kosa hikambana. Fitarainana toy izany dia mety ho famantarana ny marary mafy. Ny tsy fisian'ny fanampiana ara-pitsaboana ara-potoana mahay mety hitondra any amin'ny fihenan'ny asa ao amin'ny maotera na fahasembanana. Noho izany, na dia teo aza ny zava-misy fa ny reny tanora dia sahirana nikarakara ny zaza vao teraka, dia tokony ho azo antoka ny hanaraka ny fanairana ny famantarana momba ny tena, ary hahita dokotera.

Fitsaboana indray fanaintainana dia sarotra noho ny zava-misy ny vehivavy ny vatana aorian'ny fiterahana reraka: hozatra no malemy, miovaova hormonina sy ny hery fanefitra dia mihena. Ankoatra izany, ny fanendrena ny fomba ny aretina sy ny fitsaboana dia kaontiana ihany ny zava-misy fa ny vehivavy tratra nanome sakafo ny zaza ronono, toy izany koa ny fitsipika fanafody amin'ity tranga ity dia tsy azo ampiasaina.

Inona avy ireo fitsaboana manam-pahaizana fahazoan-dalana, raha ny marary Nitaraina ny zava-misy fa rehefa mandratra ny valahany ny fiterahana? Ny dokotera dia mety soso-kevitra manaraka ireto fomba:

• fitsaboana ara-batana sy ny fialam-boly fanatanjahan-tena;
• manao manokana ara-pahasalamana faritra;
• fanorana;
• raha ilaina - fanafody fitsaboana.

physiotherapy

Fomba fitsaboana ara-batana hetsika mba hanampiana hanafoana ny fanaintainana sy izay mamaivay. Fa ny fitsaboana ny dingana manaraka ireto dia azo nomena ny lumbar hazondamosiko:

• electrophoresis;
• tamin'ny laser fitsaboana;
• ultrasonic fitsaboana ahevaheva;
• Wellness fanorana.

Wellness Training

Fanazaran-tena manokana ho sitrana amin'ny fiterahana mba hanampy hiatrika ny fanaintainana eo ambany indray. Isika hanatitra ny manaraka tsotra nefa mahomby napetraka:

1. Mijoroa mahitsy, fitaovam-piadiana maninjitra miakatra. Mifandimby amin'ny tsirairay tarihiny ny tanana, ho tsapanao toy ny manongotra ny hazondamosiny.
2. Avy any an-toerana eo moramora, tena tsikelikely teo ivelan'ny hiondrika manenjana ny lohalika. Dia miadana loatra (amin'ny manodidina indray) hiverina any amin'ny toerana manomboka.
3. Mbola kely mahazatra amin'ny fampiasana "Kitty" mba hiatrehana amim-pahombiazana ny fanaintainana. Izany dia tanterahina toy izao manaraka izao. Mandohaliha ianareo sy ny palma. Ankehitriny, toy ny saka ny indray nampiseho niakatra sy nidina.
4. Manomboka toerana - ny toy izany. Handamina ny sandriny ankavanana sy ny ankavia tongotra ho mitovy lenta amin'ny vatana, dia miova lalana.
5. Mandry amin'ny indray, manenjana ny lohaliny, ny tànany ho akaiky araka izay azo atao mba hanenjanana kokoa ny tratrany. Tazony toerana io ho iray minitra.
6. Ao amin'ny teo aloha, tany am-boalohany toerana, hisintona ny tananareo ho amin'ny ankavanana, ary tapa-kevitra ny tongony tamin'ny tongotr'i - ho amin'ny ankavia. Noho izany dia ilaina mba hahazoana antoka fa ny sorony no raikitra amin'ny tany.

Nilaza fanazaran-tena ho an'ny fahasitranana aorian'ny fiterahana dia tokony hatao isan'andro, fara fahakeliny enim-bolana. Raha tsy misy faniriana hanao ny fanazaran-tena ao an-trano ianao, dia afaka sonia ho ny yoga, Pilates, milomano sy reny fitball ho an'ny tanora.

Medical fehikibo

Ampio hiatrika ny fanaintainana manokana fehin-kibo ho any amin'ny valahany. Ity vokatra dia mora ny hividy amin'ny fivarotam-panafody na mitahiry fitaovana ara-pitsaboana.

Misy maro karazana dressings. Noho izany, ny taolana fehin-kibo no ampiasaina fa manamboatra ny hazondamosina tsanganana, toy ny fifindran na ratra. Matetika, izany karazana vokatra manana Insert vy izay mampihena be ny haavon'ny fampiononana mandritra ny fampiasana. Ankoatra izany, ny manafoana ny fanitsakitsahana ny hazondamosiko mila maharitra tsy tapaka fampiasana vokatra toy izany (raha kely indrindra enim-bolana).

Fehikibo vita amin'ny volon'ondry voajanahary dia natao mba hanafoanana ny mamaivay. , Ohatra, ny vokatry ny rameva bristles mamela andilany maina mafana hafanana, amin 'izany fanatsarana ra ao amin'ny sela sy oksizenina famindrana manampy mba hanafaingana ny dingana regenerative. Bandy ny alika volo no tsy mitana hafanana, fa koa fanorana ny faritra simba.

Noho izany, ny andilany fehikibo tokony voafidy arakaraka ny mahatonga ny fanaintainana.

fanafody

No Hataoko mba haka fanafody ho an'ny fanaintainana aorian'ny fiterahana indray? Raha misy vehivavy tratra-sakafo, fampiasana fanafody tokony hohalavirina. Fanafody ivelany fampiharana azo ampiasaina afa-tsy ao amin'ny prescription. Low indray fanaintainana dokotera anefa manome fanafody hômeôpatika fanomanana vehivavy, ohatra, "Traumel" "Zell T". Kokoa ny asa ny fanafody ivelany taolana fehin-kibo - ambanin'ny hetsika ny hafanana maina fahombiazana ny menaka manitra, menaka sy ny gels mitombo be.

Maro amin'ireo fanafody no contraindicated ho ampiasaina mandritra ny lactation, noho izany, mba hamaritana ny fitsaboana dia tsy midika hoe azo atao, araka izay mety hanimba ny zaza.

Fomba fanamboarana ny fanafody nentim-paharazana

Back fanaintainana aorian'ny fiterahana dia raisina sy Folk fanafody: compresses, lotions, namafa. Ohatra, misy afaka manomana ny decoction avy amin'ny levitra camomile, St. John ny Wort, thyme sy ny elderberry. Avy eo dia mila handemana ny gauze tony, ny efitrano fanaovana hafanana mahasalama mampiditra sela mba hakodian'ny olona ny faritra sy ny volon'ondry lumbar fehy.

fisorohana

Raha misy mafy ambany indray, dia ilaina aloha ny mametra ny enta-mavesatra amin'ny indray. hampihatra izany tolo-kevitra sarotra ampy ho an'ny zazakely vao teraka Neny - ela manao sombintsombiny ny tanana, miara-dia amin'ny mavesatra stroller sy ny adidy isan'andro no antony nampahatezitra ny fampandrosoana ny fihetseham tsy mahafinaritra. Fanaintainana rehetra aorian'ny fiterahana, indrindra fa ambany indray? Manao fanazaran-tena isan'andro indray sarotra, mitondra ny zaza, mampiasa antsamotady, na kitapo, matory amin'ny kidoro mafy - ireo lalàna tsotra dia hanampy hiatrika mahafinaritra soritr'aretina.

Raha maharary rehefa avy niteraka ny andilany, dia ilaina ny manatona manam-pahaizana manokana mba hamantarana ny foto-panjakana sy ny toy izany toerana fitsaboana ilaina.