Panchakarma ao an-trano. Ny fandaharana ny manadio ny vatana ny poizina sy fanasitranana. Ayurvedic fanafody

Ka dia mbola salama ny vatana, amin'ny fifaliana sy ny vazivazy tsara ho elaela vao ho hanatanteraka ny fanadiovana ny fotoana. Pachakarma ao an-trano dia iray amin'ireo tsara indrindra fanadiovana teknika. Izany dia mifototra amin'ny foto-Ayurvedic fanafody. Manatsara ny fahasalamana izany, dia manampy ny olona iray mba hahatsapa ny hery sy ny angovo.

Inona no atao hoe Panchakarma?

Panchakarma dia fahiny Ayurvedic rejuvenation teknika mikendry hatao manala ny adin-tsaina sy ny batana kilema. Tena mampilamina ny saina sy ny vatana, mampisava poizina. Mamerina amin'ny laoniny ny hery fanefitra, ny aretim-Manatsara sy lymphatic rafitra. Mamela anao handray fanampiny fikarakarana ny vatana sy mieritreritra momba ny fiainana.

"Pancha" dia midika hoe "dimy" sy ny "karma dia" manondro "fiaraha-mientana", izay tafiditra amin'ny faritra dimy ny fitsaboana. Izany dia singa Ayurvedic fanafody, bioenergy mizana.

Araka ny Ayurveda, ny olona dia teraka miaraka lavorary rafitra fototarazo, izay atao hoe "Prakriti". Wrong fomba fiaina, ny asa, ny fotoana mandany, adin-tsaina sy ny anton-javatra hafa mahatonga ny fifandanjan'ny ny mombamomba-angovo sy hitondra any ny firongatry ny aretina isan-karazany.

Panchakarma fohaziny ny vatana afaka hanafoanana ny poizina. Ny sasany amin'izy ireo dia nesorina tao amin'ny tena rano be dia be, toy ireo zavatra ireo levona tanteraka ao amin'ny ranon-javatra, ary avy eo amin'ny voa sy ny hoditra. Misy poizina izay ihany no afaka manaisotra tsiranoka solika-monina ary mandeha amin'ny alalan'ny taratasy mivalona ny tsinay sy ny hoditra. Izany no antony panchakarma ao an-trano manolotra ny mampiasa menaka ho samy hafa karazana ny tena. Izany, araka ny Ayurvedic rafitra ny saina sy ny vatana mitarika ho amin'ny equilibrium, rejuvenates ny vatana dia nanome tamin'ny zavatra mahavelona.

Dingana fitsaboana fanadiovana

Panchakarma an-trano mihazakazaka amin'ny dingana telo dia:

• ny fiomanana dingana - purvakarma;
• fitsaboana dingana - paschat chi;
• manohana ny fomba.

Ny faharetan'ny fanadiovana ao an-trano - 10-14 andro, teo ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana manokana iray, dia maharitra 21 andro.

Ny dingana voalohany

Panchakarma ao an-tokantrano manomboka amin'ny oiling anatiny. Izany dingana maharitra nandritra ny telo andro. Nandritra ireo andro fifadian-kanina nandevona 50 g ny rano preheated ghee (nanazava dibera dia), nanasa any amin'ny rano mafana. Araka ny lalàm-panorenana ao amin'ny ghee hametraka karazana zavatra hafa:

• volon'ondry - kely sira;
• Pitta - naka menaka tsy misy additives;
• Kapha - fifangaroan'ny sakamalaho, mainty sy mena peppers.

Rehefa nahazo ny ghee azo atao amin'ny 30 minitra. Izany dia noho ny zava-misy fa alohan'ny sakafo fihinanana ny ghee tokony hifantoka tanteraka amin'ny tsinay sy ny voa kelin'ny fangatahana. Raha sarotra ny misotro avy hatrany 50 g ny ketraka dibera, ny ghee roa afaka maka tablespoons dimy ambin'ny folo minitra alohan'ny sakafo.

Araka ny Ayurveda, ghee manampy ny anatiny oiling, amin 'izany fanatsoahan-kevitra ama (poizina sy rava) ao amin'ny tsinay taratasy mivalona.

Tamin'ny taona fitomboan'ny tahan'ny triglycerides, avo ghee kolesterola na siramamy dia soloina amin'ny linseed menaka. Zavatra tsy matavy dia ahitana vokatra amine ary manampy ambany kolesterola. Tsy tokony hohanina ao anatin'ny telo andro tamin'ny lovia kely roa, dimy ambin'ny folo minitra alohan'ny sakafo ho an'ny sakafo maraina, sakafo atoandro sy hariva.

Ayurvedic fanafody fahazoan-dalana hiditra ny fomba fanadiovana ny volana tsy mitsaha-mitombo. Rehefa dinihina tokoa, ny volana vokany eo amin'ny dingana rehetra mitranga eo amin'ny tena.

Mba hanomanana ny maka ghee dibera ny menaka tsara kalitao (82.5%) sy ny stoke. White sombin-javatra dia avy eo dia nifindra ka ny pellet.

leg faharoa

Taorian'ny ny anatiny oiling Ilaina ny handeha ho any amin'ny ivelany. Tsy afaka miandry, rahoviana ny anatiny oiling, ary tamin'izany andro izany niaraka taminy hanomboka hanao ivelany.

Izany no tanjona, voafantina menaka fanorana. Inona no tsara kokoa ny mifidy? Izany vokatra no ampiasaina, miorina amin'ny vatana karazana lalàm-panorenana. Fa ny olona kosa dia hanatona vata Sesame, fa Pete - voana tanamasoandro eran'ny sy ny kapha - katsaka na ny voan-tsinapy.

Raha misy olona manana olona samy hafa karazana, dia ny diloilo dia miara-mifangaro. Raha iray amin'ireo doshas imbalances tapaka, ny diloilo dia ilaina ny haka bebe kokoa. Nandritra ny herinandro, kokoa amin'ny hariva, ora roa aorian'ny sakafo, ampiharina ny tena tokony ho 200-250 preheated buttered vokatra hiteny ratsy. Massage Oil (izay ny mifidy, manoro hevitra ny manam-pahaizana ao amin'ny Ayurveda) dia nohosorany manodidina ny 15-20 minitra. Izany dia ampiharina ao amin'ny tari-dalana avy any amin'ny lohany ny rantsantongony.

Ao amin'ny efitrano misy ny tena otra natao, dia tokony ho mafana. aorian'ny fitsaboana amin'ny vatana dibera tsy tokony tony. Rehefa avy namafa ny diloilo no ao amin'ny hoditra dia tokony ho maka fandroana na ny fandroana amin'ny rano mafana tsy misy DETERGENT. Raha ho etỳ ambonin'ny ny hoditra mijanona ho menaka kely, dia tsy tokony ho madio. Dia ilaina ho amin'ny mahomby, ary aoka ianao hifantoka tanteraka oiling tokony lalina any an-dermis.

Mandritra ny fito andro (izany hoe ohatrinona maharitra ivelany oiling), ary adiny roa taorian'ny sakafo hariva ianao, dia mila maka roa teaspoons ny triphala Churna. Izany ayurvedic fanafody azo vidiana ao amin'ny fivarotana an-tserasera esoteric.

Ny levitra ny triphala Churna tsy miankina voafantina. A seza mijery aorian'ny ingestion nihanalefaka na kely rano. Fivalanana tsy tokony ho tena rano. Raha toa ianao te-hiditra amin'ny maraina "teo amin'ny tany malalaka" tsia, dia rehefa avy nihinana sakafo maraina zava-pisotro hafa ny triphala Churna fanompoana. Mialoha fomba nahandro rano, dia taitra ny rehetra tsara sy hisotro tsy tsirambina ny taolana. Triphala Churna - dia malemy fanahy laxative vokatra. Izany feo, ohatra, ny vatana sy manentana ny asan'ny taova.

Ny dingana fahatelo

Ayurvedic fanafody manala dingana fahatelo panchakarma enemas fanadiovana. Izy ireo dia manao ny telo andro oiling amin'ny any ivelany, rehefa avy naka fandroana na ny fandroana.

Enema haka Ayurvedic famoriam-bola antsoina hoe dashmuloy. Iray sotro fototra mifangaro alatsaka antsasaky ny litatra ny rano mandevy sy iharan'ny amin'ny mangotraka mandritra ny dimy minitra. Ron-kena tony ny 36 - 37 ° C, voasivana ary nampiasaina enema.

Rehefa volon'ondry - dashmuly lalàm-panorenana ron-kena dia voaharo menaka mafana Sesame (150 ml). Dashmuly kosa Afaka mampiasa ampahany amin'ny fennel, sakamalaho sy mamy saina, nalaina tao amin'ilay vola. Ny ron-kena dia tokony ho ao amin'ny tsinay tontolo iainana, raha mbola araka izay azo atao, tsy tsaratsara kokoa noho ny roa-polo minitra latsaka. Tsiranoka tsy afaka miala na hiditra ao amin'ny tsinay taratasy mivalona. Matetika indrindra, dia nahita fomba io ny olona manana ny vata lehibe tsinaikely, izay matetika no maina sy dehydrated.

Nutrition nandritra ny fanadiovana

Tsy misy ny fanarenana ny tena dia tsy tanteraka raha tsy sakafo mahasalama, panchakarma ao an-trano - dia tsy misy afa-tsy. Nandritra ny fanatanterahana ny fomba hanaraka ny zavamaniry sakafo. Mety hisy sakafo manokana kichri. Namela raokandro dite miaraka amin'ny zava-manitra samy hafa sy tantely. Ny zavamaniry izay azo ampiasaina amin'ny fanaovana dite, ahitana Basile, thyme, dandelion fakany, peppermint ravina, chamomile sy burdock rhizome. Ny zava-manitra in dite no add sakamalaho, mainty dipoavatra, kanelina, jirofo, cardamom.

Avy ny fahefatra an'i andro fahasivy, dia tokony ho afa-kichri. Raha ny ivelany sy ny anatiny oiling nanao miaraka, kichri mihinana hatramin'ny taloha tao amin'ny andro fahafito.

Mosarena ny fampiharana ny Panchakarma tsy soso-kevitra, ka kichri ny mihinana toy ny mba hisorohana ny fahatsapana hanoanana. Ary tamin'ny andro voalohany araka ny faran'ny panchakarma kichri fitsaboana mihinana zava-maniry ihany. Ny andro faharoa no nanolorana azy ho nifindra tany ny sakafo, fanajana ny Lalàm-panorenana.

Fiomanana kichri

Panchakarma dia famerenana ny taova. Ny tena lovia, izay ampiasaina ao amin'ny fandaharana ity dia kichri. Mba hahatonga izany, samia maka ny vary, basmati kokoa. Voaharo nanofahofa ao amin 'ny vola. Ny lovia kely hametraka kurkurmy, sakamalaho, komina, drafy sy tsinapy. Afaka manampy sira. Masy ny fandroana ny andro teo aloha. Nony maraina ny andro ny rano notrohinao mbamin'ny faikany, madio, ka amboary aidina sisa mbamin'ny sakafo. Nidaroka baomba sy mavo mung tsy vonton.

Kichri azo voaomana tahaka ny tsindry cooker, na amin'ny lapoely no. Mba hanomanana ny lovia amin'ny lapoely no nametraka vary, tsaramaso mung, sira sy ny zava-manitra. Nampidina rano rehetra ary hitondra ny fery izany. Andrahoy nandritra ny dimy minitra, dia mampihena ny lelafo sy mahandro kichri kokoa 25-30 minitra, mandra-pahatongan'izany, mandra sakafo rehetra dia fitiavana sakafo. Nanompo roa tablespoons dibera Lodges levona ireny.

Mety ho ranon-javatra Kichri sy mikitroka. Arakaraka ny rano ampiasaina ao amin'ny fanomanana ny sakafo, ka raha ny fandehany thinner. Io dia afaka manana sakafo tsy tapaka.

torohevitra azo ampiharina

Panchakarma (fanadiovana ny vatana), na dia ao an-trano miaraka amin'ny vokatra tsara. Fa mila hery be dia be. Tamin'ny andron'i dingana ireo dia tsara kokoa ny mijanona ao an-trano. Ny saina sy ny vatana tokony sasatra. Tsy tokony 'izao fotoana izao, mba hanalana sarona-draharaha ara-batana sy ara-tsaina be loatra ny adin-tsaina. Raha azo atao, ny asa fandaharam-potoana dia tokony ho tsy dia mampiady saina. Panchakarma no tsara indrindra atao amin'ny andro fialan-tsasatra.

Output avy ny fandaharana tokony ho tsikelikely. Tany am-piandohan'ny andro ny tena dia tokony ho voaro amin'ny overvoltage tsaina, fihinanana, sy ny fiantraikany ratsy eo amin'ny tontolo iainana.

Contraindications ny fampiharana ny fomba

Fahasalamana Fahaterahana indray mampiasa Panchakarma manome vokatra tsara. Fa ny hampiasa ny tontolo ity tsy afaka ny ho, raha misy olana ara-pahasalamana. Misy fahalemena, tsy fahampian'ny angovo, misy mihavitsy ny tena. Panchakarma dia voarara tanteraka hanao mandritra ny fitondrana vohoka.

Miaraka amin'ny fanafahana ny poizina azo horonantsary ara-tsaina misokatra, izay aseho amin'ny anti-panahy sy ny fihetseham-po ketraka fihetseham-po. Ity ampahany amin'ny fanadiovana ny vokany tsara eo amin'ny olona iray. Mamela anao hamafa ny lasa biriky fitarainana sy ara-tsaina izay mahatonga ny aretina maro. 'Izao fotoana izao dia tokony hisotro dite raokandro amin'ny sedative vokany.

Impiry no Tokony Panchakarma hataoko?

Panchakarma no nanolorana azy ho manao ny fomba ao an-trano indroa isan-taona, amin'ny vanim-potoana ny eny-, lohataona sy ny fararano. Raha ny rafitra fanadiovana dia natao tao manokana Ayurvedic Center, dia izany no averina indray mandeha isan-taona.

Panchakarma: hevitra

Reviews ny rafitra fanadiovana Ayurvedic tena tsara. Ny olona milaza fa ny fomba tsara manadio ny vatana, ny saina sy ny vatana mitarika ho amin'ny equilibrium. Ny vokany Afaho ny maro, dia ny antitra sy ny aretina sy ny maro rejuvenates. Manome fifaliana sy hery, hahamaivana ny fahorian'ny adin-tsaina. Dia ilaina ny mandany ny volana tsy mitsaha-mitombo. Maro ny olona very ny lanjany rehefa afaka izany fomba fitsaboana. By fanodinkodinana ny diloilo soso-kevitra fanampiana ny yoga. Toy izany koa ny vokatra ho vokatra kokoa.

Mahita ny olona sy ny hevitra ratsy eto amin'ity tontolo ity. Sarotra ny mampiasa ghee, indrindra raha ny fomba dia tanterahina voalohany. Taorian'ny fialan-tsasatra mafy umasleniya ivelany mitranga. Manadio anana sy ny enemas eto amin'ity tontolo ity dia ilaina nefa tena mahafinaritra fomba. Misy ny olona izay teo am-piandohan'ny ny fanao nahatsapa unwell, nefa avy eo nitranga.

Na iza na iza no fanao Panchakarma, dia tsy afaka ho velona sy hampiasa tsy tapaka izany tsy misy azy io, isan-taona in-1-2.