Pain ao amin'ny tonon-taolana ny tanana: Miteraka sy fitsaboana

Iza no tena "malaza" dia niparitaka be, ny homamiadana sy ny aretina azo avy amin'ny firaisana. Hampitandrina momba azy ireo foana ny loza ara-pahasalamana hevitra ao amin'ny haino aman-jery. Mandritra izany fotoana izany, ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana ny tanana iray misy fiantraikany eo amin'ny olona telo. Ary raha eo anatrehan'ny olana toy izany any aoriana any, dieny izao sy amin'ny tanora mitranga aretina ny tonon-taolana ny tanana.

Ny tena antony mahazatra lasa tsy mavitrika fomba fiaina, matavy loatra, entana ara-dalàna ao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena. Voalohany manomboka mahatsapa mampijaly, antonony tsara ny hafanana fanaintainana eo amin'ny hato-na ny kiho, ary mametraka olana rehetra, izay mety ho sitrana ihany ny manam-pahaizana manokana.

Aretina ny tonon-taolana ny tanana

Pain ao amin'ny tonon-taolana-tanana mety hitranga noho ny tsy ratra (contusion, dislocation, fifindran), fa afa-tsy izay izy ireo dia afaka maneho kokoa aretina lehibe.

1. fanaintainana mafy mety hitranga amin'ny gout. Misy fahatsapana miavaka amin'ny fandoroana na pulsation. Ny antony dia lasa fanitsakitsahana ny purine metabolism ao amin'ny vatana. Noho izany, ny tonon-taolana sasany manomboka hanangona zavatra. Izany dia noho ny ankamaroany ny sakafo diso (io aretina io dia antsoina koa hoe ny "aretina ny hena-mpihinana"). Ny fanaintainana ratsy akaiky kokoa ny alina, ny fanafihana dia mety ho imbetsaka isan-taona, ary haharitra roa andro. Aggravation mety ho noho ny fampiasana matetika ny hena matavy, toaka. Ankoatra izany, dia mety hitarika na Sauna fandroana.

2. Raha ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana ny tanana symmetrical, misy milaza zavatra dingana, rehefa dinihina ny dokotera mety afaka hamantarana rohana mamely vanin-taolana. Ny ankamaroan'ny olana miseho eo amin'ny faritra ny ny tanana. Mampidi-doza ny aretina, satria taola-malemy sy taolana, izay mifanakaiky ny tonon-taolana, koa, manomboka harodana.

3. Ao amin'ny tanana, famavanin'ny tanana, tonon-taolana sy ny tonon-taolana-tsorony ny tsy fahazoana aina ny ankihibe sy ny fihetseham-po tsy mahafinaritra mety hitranga eo amin'ny vanin-taolana. Mandritra izany fotoana izany ianao, nefa matromatroka ny ache izay mahazo matanjaka mandritra ny andro na mandritra ny fanatanjahan-tena. Azo atao ihany koa crunching na kiti ny tonon-taolana. Nifanintona haharitra andro vitsivitsy, ary indraindray aza ny roa volana.

4. vanin-taolana fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana mikiry-tanana, na dia ny rantsambatana Miadana. Ankoatra izany, dia lasa tsy mavitrika, indrindra eo amin'ny maraina, sy ny tazo redness na mety hitranga ao amin'ny faritra crease. Izao no tonon-taolana no mampiavaka ny be taona tsy olona.

5. Ireo olona izay mandany am-solosaina indrindra ny andro, mafy indrindra tanana. Teo aloha, dia heverina ho asa aretina typists. Misy olana toy izany koa noho ny tsy fahampian'ny rano, na tsy mahazo aina interarticular toerana tanana, ary antsoina hoe "tionelina aretina". Vokatry ny nanongo hozatra ao amin'ny carpal lakandrano sy ny olona mahatsiaro ho mahazo aina.

6. amin'ny kiho ihany koa ny mpiara-dia mety mitovy noho ny ivelany na ny anatiny epicondylitis (antsoina hoe "tenisy kiho").

Mpiara aretina: fitsaboana

Mazava ho azy fa afaka mampiasa ny torohevitry ny nentim-paharazana mpanasitrana, nampihatra ny tonon-taolana ny isan-karazany ny raokandro na matavy menaka manitra. Fa tahaka ny aretina antony samy hafa, dia tsara kokoa ny mankatò ny dokotera. Raha ny tonon-taolana-tanana ny fanaintainana maharitra nandritra ny fotoana ela, dia ilaina mba hilazana ny rheumatologist, na manam-pahaizana traumatologist. Izany araka ny tokony ho manam-pahaizana manokana dia afaka mamaritra izay nahatonga ny fanaintainany sy ny fanaintainana, ary koa ny fitsaboana aretina Manome amin'ny fotoana mety tonon-taolana.

Ao amin'ny fitsaboana ny maoderina fampiasa matetika fanatoranana (menaka sy pilina), antibiotika, hormonina fitsaboana, fanorana sy pahasalamana fanazaran-tena, physiotherapy, mafana vokany. Steam fandroana dia ilaina amin'ny tranga iray, mampidi-doza - amin'ny hafa. Noho izany, dia zava-dehibe fa tsy ny tena medicate, ary ny mihaino ny manam-pahaizana.

Shinoa fanafody, ohatra, manoro hevitra reflexology, acupressure, tsindrona volamena. Azonao atao ny mampiasa sagebrush sigara. Fa izao fitsaboana dia tokony hatao ihany koa ny ambany fanaraha-mason'ny dokotera.