Ny olona tsy manao taona: anganongano sy ny zava-misy

Tamin'ny lohataonan'ny 2016 ny 70 taona, mpihira Cher namoaka tao amin'ny "Twitter" sary izay izy no aseho manaraka ny 90 taona, reny. "Ary ao amin'ny fianakaviako mitovy amin'ny 70 sy 90. reniko tsy makiazy" - nanoratra Sherilyn. Inner Mazava, smartness vehivavy dia nanazava ny tsara fandovan fototarazo. Maro ny olona mihevitra ankehitriny: "Koa izany no mahatonga eo amin'izao tontolo izao dia misy ny olona izay tsy rovitra!" Fa ny fahafahana nisakana ao amin'ny "ny taona jumps" Saika ny olona rehetra manana.

Aza mihazakazaka, ny fiainana!

Fans ny mpihira nanoratra tao amin'ny fanehoan-kevitra izay tsy mino ny fahagagana - sary retouched. Cher nilaza fa tsy fantany ny fomba hanaovana izany. Fa tsy mety lany andro hoditra noho izy tsy podrisovki kanto, sy ny renibeny, izay nijery tsara mandra-pahafatiny. Na izany aza, dia aza hamaivanina ny herin'ny fototarazo tsara. Ny olona izay tsy ny fahanterany, dia ny fankasitrahana ny hafa.

Anefa no azo atao mba hanakanana io dingana voajanahary ho an'ny rehetra, mba havelako izy? Na fara faharatsiny, miadana ny mihazakazaka ny minitra, ora, volana, taona? Ao amin'ny fitaovam-piadiana izay zavatra hoenti-manohitra ny natiora, fa afaka, ny mifanohitra amin'izany, miaina mifanaraka amin'ny azy, - Fitness, fanatsarana tarehy, sakafo, fitsaboana hatsaran-tarehy sy ny fomba maro hafa. Tamin'izany fomba izany ny olona mahazo fandresena, resy. Fa roa - ny fanomanana ny fikarakarana ny ...

Na na tsy ho kivy noho ny zava-misy fa ny olombelona dia vatana be taona? Mino aho fa tsy. gerontologists vao haingana nanao mahaliana nahita: ireo izay "malalaka" amin'ny fotoana sy ny habaka, matetika manana be dia be ny olana eo amin'ny fiainany manokana. Tsy manampy ny na handrava ny fianakaviana, ary raha tsy misy mihoatra na latsaka ny hiaraka amin'ny ankizilahy na ankizivavy. Izany hoe, youthfulness dia tsy misy fanafody hanasitranana ireo olana eto an-tany.

Ao amin'ny sary eto ambany - Rahavavy Collins, Joan (teraka tamin'ny 1933) sy Jackie (teraka 1937). Last eo ankavanana.

80 - dia ny famantarana Infinity

Na izany aza, zara raha misy ny Earthman, tsy misy nofy ny hanambara ny zava-miafina ny tanora mandrakizay. Izany no izy naka fanahy - foana mandrakizay feno heriny, faly, tantaram-pitiavana, vonona ny hahatakatra ny midadasika! Fa "ny fomba tady dia tsy hamolaka" ... ela na ho haingana, ny tarehin'ny voalohany miseho ketrona, volafotsy fotsy tempoly. Ary, raha nanoratra ilay poety Sergei Yesenin, tsy mba toy izany ny fo mitempo, nikasika vatany.

Kivy ny sasany ny tokonam-baravaran'i fahefa-polo taona. Ny hafa dia manova ny "zavatra amby valo-polo" ao amin'ny Infinity famantarana. Nahoana? Angamba mahafinaritra centenarians lanin'ny elixir ny tanora? Na mahafantatra majika holazain'olona isan-kariva, rehefa ny masoandro intsony ao ambadiky ny faravodilanitra? Zara raha ...

Kosa, "beskonechniki" (ny tsirairay amin'izy ireo - ny fiavonavon'ny mpihazona ny lohateny hoe "Ny olona izay tsy mahazo antitra"), azon'izy ny fototry ny kely saina, fa tena zava-dehibe: mila mihinana voalanjalanja ara-pahasalamana ny sakafo, tsarovy mazava tsara taitra fotoana sy matory, mitondra mavitrika fomba fiaina. Ary, mazava ho azy, eo ambanin'ny toe-javatra tsy misy mijanona ho be fanantenana.

Old age no tsy ho hitantsika ao an-trano

Koa Nahoana ny olona antitra? Physiologists mino fa ny olombelona, rehefa tena antitra ny taovam-pisefoana, ny ra hivezivezy, famongorana ny "fako" eo amin'ny fiainana dia manomboka mafy "hanao zavatra izy." Noho ny fanangonan-karena ny simba vokatra (slagging), taova dia tsy mahazo ampy sakafo, akanjo avy haingana.

Ny toe-draharaha dia azo "navadibadiko", tahaka ny hourglass: fo, aty, voa tsikelikely "reraka" tsy miasa 100%. Vital asan'ny rafitra vatan'olombelona rava, dia lasa marary ary ho faty. Fa, ihany, ny maha iray ihany: ny mandrakizay dia tsy hitranga olona.

Tena malahelo rehetra izany sy tsy azo ivalozany? Efa ela ny mpahay siansa no miezaka mitady fomba mba "mametraka" dingana ny fahapotehana sy ny "hampifaly" regenerative (sitrana). Manam-panantenana amin'ny siansa manizingizina fa foronina azo atao. Ara-tsara ilaina ny mandinika ny fiasan'ny ny tsy fahafatesana.

Tsy hampihilangilana toy izany dia tsy ilaina

Misy ny olona izay mino ny famonjena lalina dingan'ny fanadiovana ny vatana. Manome toky izy ireo fa ny olona izay tsy manao taona - fotsiny ilay mikarakara ny fanesorana ny poizina. Metabolic dingana dia haingana, ny rafitra sy ny sodina manomboka miasa toy ny clockwork. Raha mihinana tsara, manadio vokany dia foana nandritra ny fotoana ela. Fa be zotom-po loatra, koa, dia tsy ilaina amin'ny tari-dalana ity.

Tsy misy olona milaza ny zava-misy fa ny vatan'olombelona voangony nandritra ny taona maro be ny "fako" (simba vokatra), izay tokony hesorina tsindraindray. Maro ireo fomba fanadiovana tsinay, aty sy ny voa. Na izany aza, eo anatrehanao mampihatra azy tsara ny manatona dokotera, satria ilaina ny famerenana ny mineraly (ary izy ireo dia aseho miaraka amin'ny "loza") - ny asa sarotra sy lava.

Zava-dehibe ny tsy fisian'ny akora eo amin'ny tena mety ho tsikaritra ary hanadiovana azy. Ohatra, raha misy olona mihinana ny sakafo mifandanja, izay anjakan'ny gliosida, menaka na proteinina. Zava-dehibe mirindra mitambatra. Tsy afaka mahazo anjara ao amin'ny "sakafo haingana" (haingana sakafo), pickles, nifoka hanina. Sakafo misy loko, tsiro enhancers, preservatives, haingana napetraka tao amin'ny tena, manova azy io ho karazana "fitehirizana simika", izay ela na ho haingana dia manomboka hanapoizina sela rehetra. Ao amin'ny sary eto ambany - Elaydzha Vud.

Aza manadino momba ny rano sy ny matory

Misy olona izay hanamaivan-andraikitry ny rano ao amin'ny vatana. Fa raha tsy izany sarobidy ao amin 'ny lamina metabolic tsy afaka manohy. Misy soso-kevitra ny hihinana sakafo ara-pahasalamana efa ho 2 litatra ny rano madio isan'andro, fa ny hafa kosa fahazoan-dalana misotro ihany "ao amin'ny fangatahana", ny sip ny lohataona dia tsy tokony hohadinoina. Indraindray ny tena manome faneva diso ( "tsy te-hisotro"). Ary tsara kokoa ny ahitana ny atidoha sy ny, na dia eo aza ny zava-drehetra, "mihinana» H ₂ O. Ny Evocation saika nahatsapa avy hatrany.

Zava-dehibe ny hitarika ny finday fomba fiainana mihoatra noho ny mandeha, milalao fanatanjahan-tena, haka aina miaraka amin'ny boky fa tsy teo am-parafara, ary Nitsangantsangana tao amin'ny rivotra madio. Raha toa ianao ka tsy ho amin'ny fanatanjahan-tena isa-maraina mafy hanao ny kely saina gymnastic fanazaran-tena.

Aza mijanona mba mankafy ny zavatra fototra indrindra: ny oram-panala voalohany, mafana orana, tsikirity ondry eo amin'ny Lalantara ... Aza avela hampiala anao olana ho pessimist. Jereo ny fiainana feno hatsaram-fifaliana ary dia ho hitanao ny fomba tanora!

Androany izao tontolo izao dia feno tia alina alim amin'ny solosaina: taratasy amin'ny namana, milalao tsy misy fiandohana na ny farany. Ny fiainana virtoaly tonga teny an-dalana tena izy. Raha te ho velona ela, dia tadidio fa ny andro - fifohazany, alina - hatory. Ny vatana dia tsy maintsy hiala sasatra eo ho eo 6-8 ora. Raha tsy izany, dia ho sarotra ny ho anisan'ireo izay antsoina hoe "ny olona izay tsy hihantitra." Ao amin'ny sary eto ambany - Pol Radd.

A kely momba ny sakafo

Raha toa ianao tsy ampiasaina mba hihinana fractional ary matetika (araka izay tiany), sy ny "tsy fahita firy, fa Kendreo" (ampahany lehibe) - fery manodidina amin'ny zorony. Mba hisorohana izany, normalize ny fomba sy ny mihinana ny andro. Ny marainan'ny mahia amin'ny proteinina sakafo (akoho tratra, hen'omby, fromazy, sy ny sisa. D.). Izany dia hanome fahafahana anao ho mavitrika, dia hanomboka ny tokony metabolism. Ny olona izay tsy mihantitra - dia noforonina toetra. Fa efa antitra dia tena azo atao ny hanosika indray.

Tsarovy ny olona ny Synedriona; izy rehetra teo, anisan'izany ny anti-be taona fomba fanamboarana. Anisan'izany ny raokandro teas. Iray fanta-daza toy izany eo ambanin'ny anarana hoe "Tibet" dia ahitana ny chamomile voninkazo, Birch hitsimoka, St. John ny Wort, immortelle. Ny moanina avy any Azia Afovoany niantso ny elixir ny tanora mba hampahahendry an'i tongolo gasy tamin'ny toaka.

Tsy mamo amin'ny alalan'ny fanampiana ny rano indray mitete ao anatin'ny ronono. Fampiasana tsy tapaka dia mampitombo fiaretana, fanoherana ny adin-tsaina, ary koa ny fifangaroana ny tany voasarimakirana, tongolo gasy sy ny tantely (ny herinandro amin'izao fotoana izao, handray foana kibo ho an'ny 4 teaspoons). Tandremo ny tenanao! Aza mikorapaka noho ny zava-misy fa ny olona antitra haingana. Tia an'izao tontolo izao. Ary ao amin'ny tahirin-tsary dia voatery lehibe sary miaraka amin'ny soratra: "Noho izany ao amin'ny fianakavianay mitovy amin'ny 70 sy 90". Aoka ianao ho salama.