Ny mahatonga ny fisaka tongotra. Fomba Itondrana flatfoot: napetraka ny fepetra

Name flatfoot aretina Miteny ho azy. Izany dia disadisa ny tongotra, izay aseho amin'ny namongotra, izany hoe fampidinana ny tafo. Ny ara-dalàna ny hazo fijaliana dia manana tongotra roa longitudinal andohalambony eny, mifandray amin'ny zava-Fanao ny manavaka telo karazana aretina: transverse, longitudinal sy mitambatra.

Alohan'ny miresaka momba ny fomba hitsaboana fisaka tongony, voalohany jereo kely ny mety ho antony dia manangana amin 'izany izay.

Ny mahatonga ny fisaka tongotra

Matetika, ny endriky ny flatfoot diso mampirisika ny entana, ary tsy voatery ho mahery loatra. Afaka mampitombo ny aretina avy amin'ny tsy fahampian'ny. Misy lafin-javatra hafa.

1. nety voafantina kiraro. Ary izany antony ho amin'ny fampandrosoana ny tongotra fisaka azo vokany tamin'ny mbola kely, raha ny zaza dia vao manomboka maka ny dingana voalohany. Mazava ho azy, mety ho noho ny zava-misy fa ny zaza vao niforona ny ranjony dia voatery foana ho ao aminy ny tena lanjany. Fa ny ankamaroan 'ny ray aman-dreny (noho ny tsy fisian'ny vola, na ny tsy fahalalana fotsiny) ny zaza nety lasa kiraro, ohatra, lehibe loatra ( "toerana ho an'ny fivoarana"), tsy misy andohalambo fanohanana sy ny tsy henjana resahana.

Fa amin'ny olon-dehibe ny fiainana mampahasaro ny endriky ny tongotra fisaka, na aggravates ny fampandrosoana ny mandeha amin'ny kiraro avo, amin'ny tery ary mahazo aina, fa tena lamaody kiraro, raha misy fizaràna ny entana avy any amin'ny ombelahin-tongony ny transverse andohalambo. Izany no mahatonga ny ankamaroan'ireo voan'ny aretina io - ny vehivavy.

2. be loatra entana an-tongotra amin'ny ankapobeny. Mahazatra ho an'ny atleta tsy tapaka tsy maintsy miatrika tafahoatra entana amin'ny fampiofanana sy ny fifaninanana, ary koa ho an'ireo "mitsangana" fiekem (mpanety, mpivarotra, mpanome sakafo), sy ny olona izay matavy.

3. tsy ampy tsindry eo amin'ny tongony. Mahazatra ho an'ny olona "mipetrapetraka" asa sy ny fomba fiaina mitarika mipetrapetraka. Amin'ity tranga ity, ny mpandraharaha provocateur ny flatfoot no malemy, ifantohana hozatry ny tongotra sy ny ambany tongony.

4. naratra. Tongotra fisaka dia mety ho iray amin'ireo vokatry ny ny calcaneus tapaka, dia fehin, tarsal taolana, na ny vokatry ny nalemy ny ozatra amin'ny feny ny ambany sy ny tongotra (ohatra, taorian'ny lefakozatra). Koa, ny fampandrosoana ny aretina mety sprains sy ratra ny tongony.

5. manokana aretina. Tongotra fisaka mety ho vokatry ny aretina toy ny lefakozatra, diabeta, rickets.

6. ny antony hafa. Eto isika dia afaka manavaka manaranaka sy ny vatan'olombelona (X miendrika tongotra) predisposition. Tsy ny antony mahatonga ny tongotra fisaka, fa mihamafy ny vintana hahazo aretina raha toa ny olona iray dia nampiseho ny iray na maromaro ny antony voalaza etsy ambony.

Ahoana no tokony hitondrana fisaka tongony? Raha tsapanao fa mitady ao amin'ny fisehoan 'ny aretina, na ianao no efa voan'ny, ny raharaha tsy tokony ho tara ao amin'ny "indray burner." Rehefa dinihina tokoa, ny vokatry ny toe-tsaina ny dikany ara-pahasalamana mety ho scoliosis, osteochondrosis, lumbago, halyus valgus ( "mikitoatoana" eo amin'ny tongony, izay mitombo ary tsindraindray naratra), herniated kapila, vanin-taolana tonon-taolana. Ary izany rehetra izany eo arahana nanaintaina mafy teo amin'ny tongony, tongotra, lohalika, andilany, indray.

Flat: ny fomba hitondrana

Tsotra tarehy io aretina dia raisina ho toy ny fisaka dia tsy dia tsotra sy tsy mba toy izany haingana. Ankoatra izany, ny marary, indrisy, dia tsy ho velona mba hahita ny fotoana ny Fikambanana dia ho afaka hilaza hoe: "sitrana aho!" Flatfoot dia tsain'ny olombelona ny fiainana, sy ny fanasitranana tanteraka dia azo atao ihany ny fahazazana. Na izany aza, ny herin'ny fitsaboana maoderina mba miadana ny fivoarana ny aretina sy ny fisorohana azy hiverina ho ao amin'ny anankiray pathologies mafy. Koa, ny olon-dehibe aloha ny fanontaniana hisaintsaina ny fomba hitsaboana fisaka tongotra, ny toe-piainana tsara kokoa no noforonina mba hampitsahatra ny fivoaran'ny ny aretina sy noho ny fahombiazana fanitsiana.

Flatfoot Treatment dia manomboka amin'ny diany ho amin'ny taolana mpandidy, ary dia napetraka ny fepetra rehetra natao na tany fanafoanana fangirifiriana sy hanamafy ny hozatry ny tongotra. Mba hanaisotra ny fanaintainana, dokotera mampiasa zava-mahadomelina isan-karazany sy ny voasoratra physiotherapy.

Ny fototry ny fitsaboana ny aretina dia physiotherapy, izay marary mety ho entina ao an-trano, fa izany no tokony hatao isan'andro. Noho ny fanazaran-tena nampiofana ny hozatra, manamafy hozatra, namorona ny tsara karazana mandeha. Maro ireo gyms, ny tsara indrindra amin'ny izay dia miankina amin'ny karazana sy ny ambaratongam-flatfoot, ny taona ny marary, ny fitarainana.

Ankoatra izany, dia tena ilaina ny fanontaniana ny amin'ny fomba tokony hitondrana fisaka tongotra, dia diniho tsara ireo mpanatrika ny fivoriana ny fanorana, boky fitsaboana, mividy tokantrano massagers, manokana taolana kiraro (amin'izao fotoana izao angamba ny tsirairay mpanamboatra ny nandatsaka ny olombelona tongotra) sy ny insoles ho azy.