Ahoana ary inona no mandrefy ny dynamometer? Isika miara-mahita

Ankehitriny dia hiteny anao ao an-tsipiriany izay mandrefy ny dynamometer, ary inona no karazan-fitaovana misy. Ary raha tsy mbola ianao mamaly fanontaniana ireo sy ny hafa koa isika, dia mila mahatakatra ny zavatra iray no tiana holazaina amin'ny hoe "dynamometry". Tahaka ny fantatrareo ihany, io teny io dia avy amin'ny teny grika roa: metron, izany hoe refesina sy dynamis - hery.

Tsara homarihina fa ny vondrona ny fandrefesana ampiasaina matetika indrindra ao amin'ny anthropometry, anthropology, amin'ny neuropathology, nandritra ny fifantenana matihanina, ny fianarana ny miaramila contingents, harerahana sy ny sisa.

Izany mandrefy ny entana sela?

Avy rehetra ny etsy ambony, dia afaka soa aman-tsara hanatsoaka hevitra fa ny dynamometer - manokana fitaovana izay tena na iza na iza dia afaka mora foana sy haingana ny hozatra handrefy fahefana.

Fa izany eo ihany, ny fijoroana ho vavolombelona momba ny fitaovana toy izany dia niova be arakaraka ny lavany sy ny matihanina sarotra ny asa. Ao ny zava-nitranga izay fomba io dia mamela ny hahazo vokatra sasany amin'ny sary endrika, izany dia antsoina hoe dynamography.

karazana dynamometers

Amin'izao fotoana izao, ny tarika efa nametraka maro samihafa modely. Ny mahazatra indrindra amin'izy ireo dia ny dynamometer fitsaboana boky fampianarana, izay natao mba handrefesana ny tanjaky ny hozatra ny tanana. Toy izany fitaovana matetika antsoina hoe fahasalamana, araka izay matetika ampiasaina any amin'ny hopitaly sy ny toeram-pitsaboana, ny fitsaboana amin'ny Spas BIROTIKA, fanatanjahan-tena ny trano sy ny sekoly.

Na izany aza, ny valin 'ny fanontaniana mikasika ny hoe inona no afaka manompo ny dynamometer tsy ny hozatra herin'ny tànany. Satria misy karazany avy amin'ity fitaovana ity, izay matetika ampiasaina ho toy izany koa ny tongony sy ny hery fandrefesana tratra hozatra ny mampiavaka ny ara-batana ny ambaratonga fampandrosoana ny olona iray.

Medical dynamometer: tarehiny sy ny kajikajy

Noho izany boky dokotera fitaovana mora foana sy haingana dia afaka hamaritra ny hozatra hery ny marary tanana. Nandritra izany fomba, dia atao misesy roa fandrefesana eo amin'ny isan-tanana, ary avy eo dia antoka tsara indrindra ny vokatra tsara indrindra. Ny fanehoana ivelany ny fitaovana mitovy amin'ny carpal expander. Na izany aza, dia mijery kely hafa noho ny sensor sy ny fandrefesana birao. Ankoatra izany, ny entana sela dia tsy natao ho an'ny bisikileta fiofanana sy ny famatrarana ihany araka izay azo atao amin'ny zavatra hafa. Raha io no fomba fitsaboana tanterahana raha tsy ho an'ny tanjona, ny mpiasan'ny hopitaly dia takiana ny hiditra ny vokatra tao amin'ny vatan-kazo fanaraha-maso manokana.

Tokony esorina ny ny hahazo ny fepetra tanjona kokoa ny maha zava-dehibe havany hozatra hery. Rehefa dinihina tokoa, dia ny fitomboana ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fampiofanana no tena akaiky correlated amin'ny fitomboan'ny hozatra bahoaka sy ny lanjan'ny ny atleta ny vatana. Ohatra, mba hahafahanao mamaritra ny havany tsy miankina habetsaky ny hery ny tànan 'ny tanany, dia nila porofo izay efa azony tao kilao ny tanana Medical dynamometer, ampitomboina zato, ary avy eo dia nampisaraka ny lanjany. Noho izany, izany Fanondroana dia hitovy 60-70, sy ho an'ny vehivavy ny lehilahy tsy zatra teo aloha - 45-50%.

Tapa-kevitra ny hazondamosina hery

Fikajiana ny herin-tanana, azonao atao ny manamarin ny vokatry ity no tena fampiasana ny deadlift. Ao ity hetsika ity dia ho hitan'ny rehetra ny herin'ny toetra olombelona. Izany dia noho ny zava-misy fa amin'ny fanatanjahan-tena ity, ny atleta Tafiditra rehetra ny tena hozatry ny tena.

Mba hanatanteraka izany fandrefesana, dia ilaina ny mampiasa ny fitaovana manokana izay toa tena mitovy amin'ny mahazatra expanders tongotra. Izany dia ahitana ny tahony ny tànany sy ny tongony feny. Na izany aza, raha tokony ho loharano, io fitaovana manana tariby amin'ny tsy manam-paharoa nampiasa fitaovana handrefesana eo afovoany.

fitsapana fanamby dia ny misintona ny tahony ny hery lehibe indrindra izay azo atao. Mba hamantarana ny soatoavina ilaina Toy izany koa no tokony ho toy ny zava-boky fitaovana ara-pitsaboana, ny kajy ny havany lasa sarobidy vahana. Ny vokatra dia azo adika toy izao manaraka izao:

• latsaky ny 170% - ambany;
• hatramin'ny 170% ny 200% - ambany eo ho eo;
• hatramin'ny 200% ny 230% - fitaovana;
• hatramin'ny 230% ny 250% - ambony eo ho eo;
• mihoatra ny 260% - ny avo indrindra.

Raha ao amin'ny dingan'ny fampiofanana ny atleta be hery hampitombo ny havany tondro, izany midika ho manan-danja fitomboan'ny hery sy ny hozatra, araka izany, ny isan-jaton'ny hitombo ny votoatin'ny indrindra hozatra bahoaka.

Antony, fomba iray na hafa, hisy fiantraikany ny tahan'ny hery

Ao amin'ny dingana ny fanombanana ny tanjaky ny hozatra noho ny fifehezan-tena, dia tokony tsy hanadino fa miankina amin'ny anton-javatra tsirairay toy ny hoe:

1. Age ny olona.
2. Sexual maha-.
3. Ny lanjan'ny atleta ny vatana.
4. Karazam-fampiofanana fitaomana.
5. Ny ambaratongam-reraka sy ny hafa.

Ankoatra izany, hozatra Mety tsy hitovy hery tondro be nandritra ny andro. Ohatra, ny vidiny ambany indrindra hitan'ny tao an-marain-tsy hariva, ary ny lehibe indrindra - eo afovoan'ny ny andro, izay eo afovoany.

Ihany koa Tsara homarihina fa manan-danja ny fihenan'ny tanjaky ny hozatra ny atleta na ny olon-tsotra Matetika no hita nandritra ny:

• malaise ankapobeny;
• misy aretina;
• fanitsakitsahana ny andro sy ny sakafo;
• pihetseham-po na ny ratsy korontana toe-po, sy ny sisa.

Ankoatra ny zavatra hafa, ny soa toavina eo amin'ny dynamometer azo nihena ao ny be taona, ary koa ireo izay ny 40-50 taona. Toy izany koa matetika no toe-javatra hita ao amin'ny lehilahy na vehivavy zara raha mirotsaka amin'ny kolontsaina ara-batana, anisan'izany ny mahazatra fanatanjahan-tena, sy ny sisa mandeha.

Nahoana isika no tokony ho fantatsika ny fahefana tahan'ny?

Tsy ny rehetra mahalala ny fomba sy ny zavatra mandrefy ny dynamometer. Na izany aza, fitaovana ara-pitsaboana io dia tena tsara amin'ny fanampiana ireo izay maneho tsy tapaka. Eny tokoa, ny paika tena fandinihana dia mamela ny famoronana ny olona haka ny fanatanjahan-tena isan'andro sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fahafantarana ny hozatra tondro hery, ny atleta dia afaka mampiasa fomba mahomby sy mahomby fiofanana ara-batana mba hampatanjaka ny hery fiarovana sy miaro ny fahasalamana, ary koa ny mba hanatsarana fampisehoana ary na dia matihanina fitomboana.