Ny fomba tsara indrindra mba hamerina ny loko voajanahary ny tarehy rehefa avy workout

Fiofanana kokoa ao am-po dia afaka manome antsika ny fahatsapana ny vivacity. Fa misy lafiny maro no vokany fa tsy mba tahaka izany. Io redness ny hoditra. Ka inona marina no mahatonga ny tavanao mba hividy loko ratsy toy izany?

"Mandritra ny fanatanjahan-tena ny vatanao sy ny hozatra hiteraka hery, izay mitondra ho dilation ny lalan-dra ny hoditra, - hoy Dzhessika Vayzer, MD, any New York Dermatology Group. - Tsy mamela ny hafanana mba ho afa-mandositra ny alalan 'ny hoditra sy ny vatana ara-dalàna foana mafana. " Soa ihany fa hampihenana redness mora kokoa noho ny hevitrao. Andramo ireo fitaka Dermatology neken'ny hisorohana sy hanamaivanana ny mamaivay, nefa tsy mampandefitra ny fanatanjahan-tena fampiofanana.

Fanatanjahan-tena tao amin'ny efitra mangatsiatsiaka

Mandehana ho mihazakazaka ao amin'ny fahavaratra mafana masoandro mety ho toa toy ny hevitra tsara. Fa ny ambony ihany ny mari-pana dia hiharatsy ny toe-javatra ny hoditra. Dr. Weiser manolotra fiofanana ao amin'ny mangatsiatsiaka tontolo iainana sy hisotro ranon-javatra betsaka mba hampihenana ny redness ny tavany. Noho izany, entana siny hoditra iray feno rano mangatsiaka ka mandehana any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, fa tsy mandany ny workout any an-tokotany amin'ny andro mafana.

Ankoatra ny hampihenana ny adin-tsaina sy ny fitomboan'ny hozatra ra, ny fotoana nalaina ho an'ny fanatanjahan-tena tsikelikely ny fampihenana ny heriny, koa izany amim-pahombiazana dia mamela anao sy ny hafanan'ny vatana mangatsiaka, kosa, hampihenana redness tafahoatra. "Mandehana fotoana hampihena tsikelikely ny fo ny tahan'ny amin'ny faran'ny ny fampiofanana, - hoy ny Dr. Weiser. - Raha vao ny vatanao miverina amin'ny ara-dalàna am-po ny tahan'ny, dia dissipated angovo hafanana, ka nahatonga ny fanaka ho narrowed indray. "

Ny fampiasana ny ronono hamintinana ireo

Similar soa mametraka ny mangatsiatsiaka hamintinana ireo eo amin'ny handrinao raha manana tazo, ka mahatonga ronono hamintinana ny mena face taorian'ny workout dia hanampy hanamaivana ny fandoroana fahatsapana eo amin'ny hoditra. "Ny mangatsiaka mari-pana, pH sy ny proteinina ao amin'ny ronono mafana hamintinana ireo herin'ny vokany eo amin'ny hoditra, izay mampihena ny redness," - hoy Cheret Idriss, Scientist "Vekslerskoy Dermatology." Manapotsitra ny washcloth amin'ny mangatsiatsiaka ronono ka nataony teo ny tavanao mba manala ny hafanana be loatra ao amin'ny tena sy ny manatsara ny toe-dilated lalan-dra. Redness ny tavany voatery hanjavona.

Ny fihinanana ny vokatra sasany

Raha ao anatin'ny toe-javatra sarotra ka mila haingana hampihenana ny menamenan'ny tarehy, mividy entana vitsivitsy izay anjara mba hampitony ny hoditrao. Voalohany, sasao ny tavanao amin'ny hihena mpanadio. Ohatra, afaka mampiasa Avene Antirougeurs Redness Relief Dermo-Fanadiovana ronono. Ary Dr. Weiser Mampirisika fonony hoditra menaka fanosotra amin'ny hoditra misy fandrantsanana ingredient Xanthine, izay misy teny ao La Roche Posay Rosaliac Visible Redness Neutralizing Moisturizer. Izy no haingana fanamaivanana.

Raha toa ka manana fotoana nanam kely, ny nanolorana azy ho hampihatra ho hanitra saron-tava. Izany no tsara indrindra mendrika Boscia Cool Blue mampilamina Mask. Tsara foana ny tavanareo roa-polo minitra taorian'ny avo fanatanjahan-tena mahery vaika. Ny saron-tava ny ingredient Misy antsoina hoe seaweeds. Izy ireo anti-milaza zavatra azo heverina vokany, Refresh ary mampitony hita maso na fahasosorana, evens ny fihodirana.

Fampiharana ny fialan-tsasatra fohy

Raha toa ka mila ny hiverina ho amin'ny asa aorian'ny workout, dia miezaka ny hiverina fohy fiatoana ho midradradradrà ny fampiofanana. "Manao ny fanazaran-tena miaraka amin'ny ambany mafy sy ny fiatoana fohy eo aminy no hitarika ho any am-po ny fihenan'ny tahan'ny, izay hanampy hanary ny redness eo anoloan'ny mahazo dingana amin'ny fanaraha-maso," - hoy ny Dr. Weiser.