Montignac Sakafo: Mihinàna, mitombo manify

Montignac sakafo - fa tsy misy na dia sakafo tena, fa ny hery rafitra. Raha fomba hafa mba very lanja mifototra amin'ny fameperana sasany, ny hafa Mishel Montinyak nanolotra lalan-kivoahana. Ny rafitra dia tanteraka ny famerenana ny fomba sakafo.

Tamin'ny ny fototry, ny sakafo Montignac rassmatrivet fifandraisana ny matavy sy gliosida ao amin'ny sakafo. Ny rafitra manome ny olona hijery ny olan'ny mihoatra lanjany. Matetika, ny sabora dia vokatry ny levitra ny sarakaty. Ny fanalefahana ny vatana mitarika ho amin'ny fitomboan'ny famokarana insuline ao amin'ny vatana. Ho vokany, ny gliosida ao amin'ny fandevonan-kanina dingana dia niova fo ho matavy.

Montignac Diet manome sakafo ny hafa tanteraka noho ny izay soso-kevitra rafitra fahefana malaza ankehitriny. Raha toa ny ankamaroan'ny sakafo mandrara ny fampiasana ny sakafo feno menaka, ary koa-kanina aorian'ny fotoana sasany, na mikiry ny fampihenana ny isan'ny fatrany, ny Montignac sakafo manome vahaolana hafa.

Ny sakafo no tena matetika, fa ny vokatra ihany no nofidina araka ny fepetra sasany. Indrindra indrindra, ny carbohydrate sakafo dia zaraina ho sokajy. Misy gliosida izay efa lany ritra voarara mafy nandritra ny levitra. Io "ratsy" gliosida, dia mandrisika ny famokarana ny insuline. Amin'ny maha àry, izany mitarika ho tafahoatra lanja. Ny isan'ny vokatra toy izany dia azo soa aman-tsara tafiditra ovy, katsaka vokatra, tsinjaraina vary, izay sakafo rehetra misy siramamy.

Koba tsara toto vokatra eto - iray amin'ireo tena mampidi-doza. Indrindra fa tsy hirotsaka ho fotsy mofo, paty sy ny mofomamy. Ny "tsara" gliosida - ireo izay voarakitra ao amin'ny voankazo indrindra indrindra. Raha ny legioma, fa tsy izy rehetra no ilaina. Nahandro karaoty sy ny betiravy dia afaka mandrisika ny famoahana ny insuline, ka izy ireo ho kivy. Tokony hifidy sakafo izay avo amin'ny fibre ampy, ary tsy izaho fa ireo izay be dia be ny gliokaozy. Ny toaka voarara ao amin'ny sakafo.

Nandritra ny fisiany, ny Montignac famerenana nanangona sakafo samy hafa. Nisy olona izy nanampy, ary ny sasany tsy. Na izany aza, ny vokany, dia mbola mitondra, ary izany no zava-misy. Fotsiny fa ny olona sasany dia mety ho tsara kokoa samy hafa karazana sakafo, izay be dia be ny fameperana.

Montignac sakafo misy singa hafa sakafo malaza. Eto, ohatra, dia hita ho manaraka ny fanolorana ny sakafo mitokana tsy fampifangaroana ny proteinina sy ny gliosida. Ny dingana nihinana izy no tsara indrindra mba hanomboka amin'ny voankazo. Mishel Montinyak efa lasa rafitra azy manokana, raha niezaka hihena. Tamin'ny voalohany, dia nitady sary an-tsaina maro no fantatra rafitra, ambara-pahatongany tany iray fanatsoahan-kevitra: ny tsiny rehetra insuline. Dia niantso toy izany ny foto-kevitra toy ny glycemic Fanondroana, izay fantatra tsara ankehitriny ny sakafon-Somary.

Montignac vokatry ny fikarohana azy manokana hita fa nikakine famerana, dia tsy hanampy ho very lanja, raha mbola ny tena mahazo vokatra izay mahatonga ny famotsorana hormonina io. Izany no nambarany raha ny sakafo Toro lalana: "hohaniny, mba tsy hihena." Eny tokoa, ny levitra rafitra dia be miavaka amin'ny an'ny ankamaroan'ny fomba.

Ny olona izay mihinana ity fitondrana ity dia tsy ho noana. Na dia tena misy toerana tena sakafo dia tsy maintsy mifady. Na izany aza, ny olona iray dia mety hankafy ny hena vilia ary koa ny zavatra vita amin'ny ronono. Rehefa dinihina tokoa, izy ireo no avela raha tsy rehefa ingestion ny sakafo mandra-manaraka fihinanana sakafo dia tokony ho ora telo, fara fahakeliny. Dia ilaina ny mametra ny fihinanana ny rano alohan'ny nihinana sy nisotro nandritra ny sakafo. Izany manampy amin'ny dilution ny gastric ranom-boankazo, izay tsy tsara loatra eo amin'ny fandevonan-kanina vokany.

Matetika manaja ny fitsipiky ny Montignac ilaina mba hahazoana ny vokatra irina. Ary tsy ela, raha tsy resin'ny fahalemena. Na izany aza, raha te-hanaraka ny hery rafitra voalaza etoana, dia azo atao foana. Izany dia hanome fahafahana ny mandrakariva ho amin'ny endrika ary aza matahotra ny isa.