Lactating X-SAMPA tsy reny tamin'ny volana voalohany aorian'ny fiterahana

fahaterahan'ny zaza iray - foana ny fialan-tsasatra ho an'ny ray aman-dreny sy ho sambatra. Fa ankehitriny dia ilaintsika ny mifikitra amin'ny sakafo lactating reny, tamin'ny volana voalohany - indrindra fa ny tsara. Satria ny fahadisoana kely eo amin'ny sakafo mety hisy vokany eo amin'ny ara-pahasalamana ny zaza. Noho izany dia tsy afaka mihinana ny zavatra ilainao ary mamorona hypoallergenic sakafo ho an'ny reny fitaizana be antitra?

Manao sakafo

Raha toa ianao ka tia ny zava-mamy, dia, indrisy, tsy maintsy manome azy. Indrindra avy sôkôla. Noho ny avo afa-po ny siramamy, hydroéthylamidon, kakaô stabilizer aromotizatorov ny zaza dia mety ho mahazaka. Koa aza mihinana ny mena sy voasary - voatabia, peppers, betiravy, voasary, tangerines sy ny hafa. Manadino ny momba ny voankazo, afa-tsy - maitso paoma, fa tsy ny Peel, raha toa ny zaza dia tsy gaz fiara. Lactating X-SAMPA tsy reny tamin'ny volana voalohany dia manolotra ny mahasakana amin'ny fampiasana ny juices, gilasy, SIRAMAMY, masirasira vokatra, ambioka, ny voanjo, delicatessen, ny saosisy, ny ankamaroan'ny legioma. Fampitandremana tokony hampiasaina akoho, atody, ronono, satria izy ireo koa dia afaka mahatonga ny allergie na tsy fahazakana.

Lactating X-SAMPA tsy reny tamin'ny volana voalohany

B: 200 grama ny oatmeal na 100 grama ny trano rantsan-kazo tsy matavy fromazy sy marikivy fanosotra. Green dite na chamomile. 1 mofo.

Sakafo atoandro: 200 ml ny yogurt sy 2, ny mofomamy na 1 maitso paoma

Sakafo atoandro: lasopy (broccoli, akoho tratra, na ny bitro, tongolo tongolo, karaoty, ovy) - 300 ml. Nahandro buckwheat - 150 grama amin'ny cutlet soanambo (hena). Compote mifantoka - 200 ml.

Sakafo maivana tolakandro: nahandro akoho tratra - 200 grama amin'ny ravina salady.

Sakafo hariva: soanambo trondro - 250 grama; OAny am-voa madinika nahandroina, - 200 grama; Tea - 20 ml.

Ny alin'ny 2 kely mofo sy dite / voankazo compote.

Araka ny hita avy amin'ny sakafo, postpartum reny mampinono afaka tsy ho fihinanareo nendasina, sira, nifoka, sitrana, matavy.

Inona no tokony hampiasa

Aza adino ny mitondra otrikaina ho an'ny tanora reny, araka ny hanampy foana ny fifandanjana ny akora ilaina ao amin'ny vatanao. Mihinana zavatra vita amin'ny ronono - izany dia manana be dia be kalsioma. Fa ilaina fa nisy ambany isan-jaton'ny matavy. Fish - loharanom-phosphorous sy ny vitaminina D. White hena manan-karena amin'ny proteinina izay tena ilaina ho amin'ny fitomboan'ny taova. Buckwheat, hen'omby aty - loharanom-vy, fara fahakeliny in-2 isan-kerinandro, ireo vokatra ho lany. Lactating X-SAMPA tsy reny tamin'ny volana voalohany aorian'ny fiterahana dia tena voafetra, fa raha tianao ny zaza mba ho salama, dia mifikitra amin'ny sakafo. Arakaraka fa voarara ny lisitry ny vokatra farany narrowed.

Lactating X-SAMPA tsy reny tamin'ny volana voalohany

Sakafo maraina: atody nampangotrahina sy 200 grama ny vary hordea voa madinika nahandroina, stewed voankazo.

Sakafo atoandro: fotsy yogurt, matavy maimaim-poana - 100 grama.

Sakafo atoandro: lasopy amin'ny meatballs tsy zazharki; buckwheat - 200 grama ary nahandro akoho tratra - 150 grama. Tea.

Snack: matavy trano rantsan-kazo ambany fromazy - 150 grama.

Sakafo hariva: ovy nopotsehina - 150 grama; nanendy bitro - 200 grama. Tea.

Alohan'ny hatoriana: ny kapoaky ny yogurt.

Nursing reny Hypoallergenic sakafo mitovy amin'izany ihany dia ilaina ny manaraka ny fotoana (fetra dia mitovy tahaka ny tamin'ny ara-dalàna, tamin'ny volana voalohany). Na legioma isan-karazany ipolzuya, dia afaka mamorona matsiro sy otrikaina, ary ny tena zava-dehibe - sakafo azo antoka ho an'ny zaza.