Inona no tsara kokoa ny misotro vitaminina nandritra lactation?

fahaterahan'ny zaza iray ny vehivavy iray mahafinaritra hetsika, mitaky ny fampiasam-bola goavana eo amin'ny ara-tsaina na ara-batana sy ny teny. Izany no mahatonga ny tanora dia tokony handray tsara reny fikarakarana ny fahasalamana, noho ny toe-javatra miankina amin'ny ny fahasalaman'ilay zazakely. Lactation na ny rononon-dreny sakafo - ny tena zava-dehibe dingana izay tsy miantoka ny fifandraisana akaiky ihany ny zaza sy ny reniny, fa ilaina ihany koa ny fepetra ho an'ny fananganana ny hery fiarovana sy ny fahasalamana eo amin'ny zaza microflora.

foana lactation

• Tsy mivadika amin'ny fitondrana ny andro (ampy torimaso sy an-tongotra).
• Ampy ranon fihinanana (1.5-2 L).
• Matetika ny mampinono zazakely (tokony ho in-12 isan'andro, anisan'izany ny amin'ny alina).
• Antsasak'adiny alohan'ny nanome sakafo hisotro dite, voatsatso-dronono.
• Complex otrikaina (lactation tapaka fandraisana).

mitombo ny lactation

Amin'ny toe-javatra izay famokarana ronono no tsy ampy, dia Nanoro hevitra ireto manaraka ireto:

• Hawthorn nalaina fandraisana (20 latsaka in-telo isan'andro, ny tahan'ny - hatramin'ny 10 andro).
• Ny decoction ny amiana (1 litatra ny rano mangotraka alatsaka 20 ravina maina, mikiry ary haka ny sotro (efitra fisakafoana), in-telo isan'andro, 10 andro).
• Collection ny Yordanova: fennel, anis ilay zazakely, oregano 25 g. Collection pour rano mangotraka (1lozhka sotrokely isaky ny kapoaky ny rano mangotraka). Makà intelo isan'andro amin'ny tablespoon.
• Vitamin E nandritra lactation - 0.2 indroa isan'andro mandritra ny herinandro.
• Ascorbic asidra 7 andro hatramin'ny 1g isan'andro.

lactation Recovery

• Ny zava-mahadomelina "Apilak" 1 ambanin'ny lelany in-telo isan'andro.
• Brewer ny masirasira, 2 takela-bato in-telo isan'andro.
• "Gendevit" - vitaminina nandritra lactation (raha toa ny ronono no very). Intelo isan'andro 1 takelaka;
• Tantely maraina foana amin'ny vavony - 1 sotro dite hohanina, ary amin'ny hariva ny vola mitovy aorian'ny sakafo taorian'ny 2 ora
• Lasopy (indrindra fungal), fara fahakeliny, indroa isan-kerinandro ho an'ny antsasa-litatra.
• Special raokandro dite mba hampitomboana lactation.
• Misotroa betsaka ny ranon-javatra (mamy dite, ronono, voankazo zava-pisotro, voankazo zava-pisotro).

Zavatra rehetra voalaza ireo zavatra hitan'ny nandritra ny efatra herinandro. Rebounding lactation volana taty aoriana.

Mety ho hypo-ary avitaminosis mandritra lactation

Amin'ny toe-javatra ny tsy fahampian'ny vitaminina maharitra mandritra lactation, dia mijaly ny tena tsy lactating vehivavy, fa koa grudnichok. Ary izao no tsy mahagaga, satria ireo otrikaina ilaina fotsiny tsy misy toerana mba hantsaka intsony. Noho tsy fahampian'ny sakafo toy izany no anindrianao ny fampandrosoana sy ny fitomboan'ny zaza.

Ny tena sarotra aza, araka ny aretin-jaza, no tsy ampy vitaminina D fihinanana ny mitarika ho amin'ny rickets mitranga. Fa ny fisorohana ny toe-javatra ity kiddies izay mandray rononon-dreny, dia notendrena ny fanampiny fampiasana vitaminina D.

Araka ireo fampianarana, nitarika ny ondrilahy, matetika indrindra ao amin'ny rononon-dreny ny fitaizana ny be antitra reny hampivelatra ny tsy fahampian'ny vitaminina B1, C sy A.

Vokatry ny tsy fahampian'ny ity Miseho caries, exfoliate fantsika sy ny volo hianjera avy.

Ny soa azo vitaminina nandritra lactation

Fa ny fisorohana ny olana voalaza etsy ambony, dia tokony hanaraka ny vehivavy lactating ny sakafo, mifantoka amin'ny vokatra izay misy vitaminina E, fanitso, ary ny biotin (ny vitaminina B).

Doctors mafy maka fahazoan-dalana hidirana ny multivitamin nandritra ny fe-potoana lactation, indraindray manao fiatoana kely eo amin'ny taranja (iray ny tapa-bolana isaky ny avy mazava ho azy).

Vitaminina nandritra lactation dia tena zava-dehibe ho an'ilay zaza sy ny reniny, satria tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany ny tsara dia tsara toe-pahasalamana, fa koa manome ny boky lehibe kokoa ny vokatra ronono.

Aiza no vitaminina

Tsy ny rehetra mahalala fa ny antony ho mafy sy ny fihinanana vitamina macronutrients nandritra lactation tsy dia miankina amin'ny famokarana ronono, na dia ny liona ny anjara akora levona ny ambony ihany izany. Misy antony hafa koa ny harena ankibon'ny tany ao amin'ny postpartum fahampiana vanim-potoana:

• Vitaminina dia zava-dehibe ny asa mafy endocrine fihary, izay mampandeha tamin'ny fotoana noho ny haingana ny metabolic dingana.
• Fiterahana vao haingana ny fampiasam-bola manan-danja maneho ny vitaminina izay hiainga amin'ny nahaterahan'i Ny placenta sy fluide amniotique excretion.
• Famoizana vitaminina sasany mitranga eo amin'ny fanomezana ny fivalanana sy ny fisotrony.

Fifantenana ny loharanom-vitaminina lactating dia miankina amin'ny vehivavy. Ohatra, azonao atao ny mifidy vokatra manokana ho an'ny sakafo, misy ny ambony indrindra ny mahasoa sy ny akora ilaina. Na izany aza, avy hatrany ny zaza rehefa teraka hanao izany no olana, noho ny faneriterena mafy ao amin'ny sakafo. Noho izany, ny ampahany lehibe amin'ny voaroy, ny voankazo sy ny legioma manta no voarara, ary raha ny zazakely allergie na tsy fahazakana, Neny a sakafo narrowed mainka (navela ihany voamadinika, paty sy ny lasopy). Fa ny reniko, na dia eo aza ny zava-drehetra, dia ilaina ny hamerenana amin'ny laoniny ny famatsiana ny otrikaina very nandritra ny lahateny, fa satria misy safidy faharoa - fifantenana ny multivitamin-be, natao manokana ho an'ny bevohoka sy ny lactating. Tsara homarihina fa ny olon-tsotra dia tokony ho sorohina multivitamins Araka Izay Mety ho nampahatezitra ny firongatry ny allergie na tsy fahazakana.

Inona no vitaminina hisotro mandritra lactation?

Ny zava-mahadomelina, na dia tsy mampidi-doza indrindra, dia tokony ho voatendry dokotera. Na ahoana na ahoana anefa, fitaovana manokana ihany (noho ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny) dia tokony ho ampiasaina mandritra lactation. Ny rafitra dia ahitana microcapsules manokana, tsirairay izay nametraka akora isan-karazany, izay "fihaonana" dia mety hanelingelina hisakana ny fiasan'ireny ny tsirairay. Satria isaky ny capsules nampahafantatra tamin'ny fotoana samy hafa.

Inona no mety lactation vitaminina

Fampinonoana hita ny tsy fahampian'ny singa soritry sasany sy ny otrikaina, fa satria:

• Anisan'ny multivitamin vola ho an'ny fitaizana ny be antitra dia tsy maintsy voatery ho moms kalsioma, satria manatanjaka nify, ny volo fantsika sy Neny, ny fahazoana ny tratrany ronono eo amin'ny zaza tena, manampy araka ny tokony ho fampandrosoana ny ankizy taolana.
• Vitamin D lactation ilaina fotsiny noho ny zava-misy fa manome ampy hisakana ny fiasan'ireny ny kalsioma, ary, noho izany, misakana ny fampandrosoana ny rickets;
• Saika ny vehivavy rehetra ho toy ny vokatry ny fitondrana vohoka, ny fiterahana dia mihena ny haavon'ny sélénium. Ity microcell no tompon'andraikitra amin'ny asa iray sahaza ny hery fanefitra, ary, noho izany, fa ny fisorohana ny milaza zavatra pathologies.
• Ao ny tsy fahampian'ny vitaminina mitaiza E in lactating vehivavy dia mety hampitombo ny fahalemena sy ny hozatra Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana.

vitaminina-be

multivitamin manokana natao ho an'ny reny mampinono, izay ahitana ny ilaina vitaminina sy mamantatra zavatra ilaina ho azy amin'ny vanim-potoana manan-danja.

• "Eleven" - vitaminina sarotra ho an'ny bevohoka sy ny mampinono, ny tena voasoratra fanafody. Ny fifehezan 'ny tafiditra 7 soritry singa sy 12 vitamina izay hamerina amin'ny laoniny ny vatany ny vehivavy rehefa bevohoka sy hiteraka, niverina angovo sy Hamelombelona ny ronono amin'ny zava-drehetra ilaina ho an'ny fampandrosoana ny tsara ny ankizy.
• "Vitrum" - sarotra, indrindra natao ho an'ny vehivavy fitaizana ny be antitra, amin'ny fanaovana misy 10 soritry singa sy 3 vitamina. Ireo otrikaina - tsara ny fisorohana ny tsy fahampian kalsioma sy tena ilaina izy ireo, rehefa fandraisana. The isan'andro levitra - capsule fa iray ihany no ahitana ny ilaina rehetra mineraly sy vitaminina.
• "Alphabet" - vitaminina nandritra lactation, izay mirakitra 3 samy hafa karazana pilina, nalaina tamin'ny fotoana samy hafa. Ao amin'ny takelaka iray toy izany dia nametraka vy sy ny fampiroboroboana ny hisakana ny fiasan'ireny ny vitamina, eo amin'ny teny hafa - dia mahery vaika Mahasalama (beta-carotene, sélénium, A, C, E), ny fahatelo - vitaminina D sy kalsioma.
• "Complivit" - avy amin'ny lafo izany, angamba, ny tsara indrindra nandritra lactation vitaminina sy ny fitondrana vohoka. Izany zava-mahadomelina dia mivelatra amin'ny alalan'ny pharmacists Rosiana sy ny dokotera manokana ho an'ny mponina any Rosia, mila fiheverana endri-javatra toy ny sakafo sy ny toetrandro. Ny sarotra misy vitaminina PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, koa, tafiditra ao anatin'ny sarotra ny manezioma, phosphore, vy sy varahina. Iray manararaotra "Complivit" dia ny afa-po ny rehetra ny sakafo dia tokony ho 70%, izay midika fa amin'ny fandraisana ny overdose voaroaka. Indrisy anefa fa maro ny avy any ivelany no ahitana multivitamins avo indrindra fatrany ny mineraly / vitaminina, izay tsy voatery ho vokany tsara eo amin'ny vatana sy ny zaza lactating vehivavy izay breastfed. "Complivit" no mahatonga hypervitaminosis ary loatra amin'ny fandraisana hampivelatra ny vokany. Anisan'ny sakafo fanampiny dia manatrika afa-tsy ny fanomanana hydroéthylamidon, citric asidra, sy sucrose. Noho ny manokana fifehezan 'ny fampidirana zava-mahadomelina azo nalaina nandritra ny fitondrana vohoka, ary rehefa lactation lactation toy ny vitaminina, ary koa ao amin'ny fanomanana ny kibo.

Isan'andro ny vehivavy lactating hita avy amin'ny tapa-litatra ho 900 ml ny ronono misy be dia be mineraly sy vitaminina avy amin'ny reny, izay no mahatonga naka vitaminina nandritra lactation no tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy ny vehivavy mampinono.

Fandraisana "Aevit" rehefa tratra-nanome sakafo ny zaza

Ny afa-po ny vitaminina A E sy ny "Aevite" ampy ny hahavony, ary noho izany fampisehoana ary tsy ilaina fitaizana ny be antitra ny vehivavy rehetra. Raha toa ka mila mampiasa ity mbola misy sarotra, tandremo tsara ny manatona dokotera izay fanafody ilaina levitra. Active zava-mahadomelina azo antoka raha toa ny nahazo ny fitsaboana sahaza levitra 1-2 capsules isan'andro, 30 andro ny Mazava ho azy. Noho ny fahafahan'ny ny vatana ho any amin'ny fanangonan-karena ny vitamina, ny fampiasana zava-mahadomelina tahan'ny, ny fiatoana izay tsy tokony ho latsaky ny 6 volana. Ary ny antokony voatendry miverimberina fotsiny eo amin'ny fijoroana ho vavolombelona ny dokotera.

Araka ny dokotera maro, "Aevit" tsy tokony ho raisina raha misy vehivavy efa zava-pisotro hafa misy vitaminina sarotra izay vitaminina E sy A, noho ny avo Azo inoana ny overdose (hypervitaminosis), niaraka tamin'ny nandoa, fitiavan-torimaso mampitafy, maloiloy sy ny fanina. Ankoatra izany, tsy voafehy fihinanana ny fanafody mety hitarika ho amin'ny excitation na ny fikorontanana (mafy toe-javatra) any amin'ny iray overdose noho ny vitaminina A; mahazaka fanehoan-kevitra, ny fiovana eo amin'ny aty, voa sy ny tiroida fihary.

Ny fampiasana ny fanomanana izay mirakitra magnésium

Manezioma - iray amin'ireo zavatra manan-danja soritry eo amin'ny tena, satria manome ampy ny isan'ny fampandehanana ara-dalàna ny rafi-pitatitra sy ny fo. Manezioma, ary koa ny vitaminina B6, no tafiditra amin'ny ankamaroan'ny multivitamin-be, natao ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny vehivavy miteraka.

Recoveries manezioma ihany no azo atao eo anatrehan'ny vitaminina B6, izay manazava ny lazan'ny ny zava-mahadomelina "-Magne B6", izay angoninay matetika ny vehivavy bevohoka amin'ny fitomboan'ny fanerena, trompes utérine dia mampitohy fihetseham-po sy ny olana hafa.

Rehefa mampinono manezioma miaraka amin'ny Witham B6 dia tokony ho raisina raha tsy ny toerana tamin'ny dokotera, fa ny singa ny zava-mahadomelina ho latsaka ao amin'ny rononon-dreny sy ny zaza tsy voafehy fampiasana vatana mety mahatonga ny fitiavan-torimaso mampitafy, bradycardia sy ny hozatra fahalemena.

Fampiharana ny medicaments misy kalsioma

Ny iray amin'ireo voalaza matetika mandritra ny fitondrana vohoka sy ny lactation dia midika hoe "kalsioma gluconate". Hita ny fanendrena dia mahazaka dingana, ny tsy fahampian'ny kalsioma ao amin'ny sakafo, mandeha ra, isan-karazany mamaivay sy ny levitra ny parathyroid fihary. Ankoatra izany, zava-mahadomelina mavitrika tafiditra ao amin'ny firafitry ny fomba fitondrany ny pathologies saro-takarina ao amin'ny hoditra, aty, taolana (anisan'izany tapaka) sy ny voa, ary koa ho toy ny fanefitry amin'ny fitsaboana poisonings fluoride, oxalic asidra sy ny magnésium sulfate.

Ny zava-mahadomelina dia contraindicated ao amin'ny fanendrena cardiac glycosides, sarcoidosis, sy ny fironana ho amin'ny litiazu (fananganana ny vato taova).

Omeo "kalsioma gluconate" bevohoka / lactating ny vehivavy matetika amin'ny endrika takela-kazo, ary ny maro tsy an-injectable endrika.

Raiso kalsioma ao amin'ny endriky ny zava-mahadomelina izany dia tokony ho eo amin'ny dosages ny voalazan 'ny fanatrehana dokotera sy tafahoatra mitandrina raha misy vehivavy efa maka vitaminina izay ahitana mineraly io.

Vitaminina in Food

Tsy misy zava-miafina izay reny mampinono dia tokony hihinana avo lenta, ary tena zava-dehibe - tsy tapaka. Eto ambany ny lisitry ny vokatra, vitaminina voajanahary ampy votoaty izay lehibe sy manarona ny zavatra ilain'ny taova na ny reny, ary ny taova zanak'osy:

• A (retinol) - hita ao amin'ny karaoty, atody, ronono sy ny aty. Tompon'andraikitra amin'ny fahasalamana taolana, fahitana, ny volo, ny hoditra ary ny nify;
• B1. Source - voamadinika, legioma. Control ny carbohydrate metabolism sy ny rafi-pitatitra,
• B2. Sources - atody, andilany, aty. Foana ny aty sy ny uptake vy;
• B6. Hita ao amin'ny trondro, voanjo, hena, laisoa. Ilaina ny tokony fampandrosoana ny atidoha (ny atidoha, tsokan'ny hazon-damosiny) ny zaza;
• B12. Sources - hazandrano, aty, hena, trondro. Mandray anjara amin'ny hematopoiesis ary koa eo amin'ny fampandehanana ny aty sy ny rafi-pitatitra.
• PP. Voarakitra ao amin'ny buckwheat, atody sy ny hena. Fanaraha-maso ny tosi-drà, ny tsinay miasa taratasy mivalona.

• S. Source - voankazo, ny laisoa nalona, legioma, voaroy. Foana tsimatimanota.
• E. Sources - zavamaniry menaka. Takiana ny synthesize ny hormonina ny lactation.
• D. Ao atody, trondro matavy aty. Fisorohana ny rickets, tokony fampandrosoana ny nify sy taolana, ny asan 'ny fanaka ao am-po.

Vitaminina nandritra lactation - izay no tsara kokoa?

Araka ny voalaza etsy ambony, lactation - ny dingana dia tena zava-dehibe ho an'ny Neny sy ny zaza to, fa satria ny iray na ny zava-mahadomelina hafa dia tokony ho hentitra voafidy manokana ary nanatrika ihany ny dokotera.

Vitaminina nandritra lactation, hevitra izay tsara indrindra no nofidina araka ny sakafo toerana ny vehivavy, comorbidities (raha misy) ary ny toe-draharaha ara-bola ny ray aman-dreny mamahana zaza.

Ny mahazatra indrindra dia:

• Lamoria aty menaka;
• "Eleven pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".