Fitsaboana ho an'ny plantar fasciitis: fanomanana tolo-kevitra. Fitsaboana ny Folk fanafody

Plantar fasciitis dia iray amin'ireo milaza zavatra aretina ho an'ny tongotra, izay miaraka amin'ny fananganana ny bitika fascia tongotra. Mitondra ity aretina mafy fanaintainana sy afo no mahatonga ny lameness.

diagnostics

Raha toa ianao ka sarotra ny mahazo ny amin'ny tongotrao ary sarotra ny manomboka isa-maraina handeha ara-dalàna, dia miresaka momba ny fomba hisorohana ity olana ity, dia efa tara loatra. Amin'ny toe-javatra toy izany dia zava-dehibe mba hahazo antoka ny aretina fasciitis plantar. Soritr'aretina, ny fisorohana sy ny fitsaboana izany olana - be dia be ny mpandidy. Tsy mandray anjara amin'ny tena aretina, ary kokoa ny miezaka mba hanamaivanana ny toe-javatra. Na dia ny voalohany sy ny tokan-tena soritr'aretina tsara indrindra mba hitsidika ny manam-pahaizana manokana.

Hamantarana sy hitsabo plantar fasciitis tokony mpandidy. Na dia samy mety ho ahiahiana mihitsy amin'ny ireo olana ireo. Ny famantarana voalohany ny maraina dia ny fanaintainana ny tongotry eo amin'ny Andohalambon'i ny tongotra faritra izay mihena amin'ny hariva. Ny dokotera dia afaka manamarina ny aretina, rehefa mandinika ny Achilles tendon sy ny telo-doha zanak'omby hozatra. Marary amin'ny plantar fasciitis tsy afaka manenjana tongotra any an-dafin'ny mahazatra toerana mahitsy, dia tsy mba hitondra azy ho any. Koa, ilay mpandidy dia manamafy ny fiheverana fa ny aretina rehefa avy tongotra fikarohana, palpation ny fascia plantar.

Ny tena marina dia ny aretina ny MRI. Pathologies plantar aponeurosis amin'ny mamontsina hita maso ny sary. Koa, fianarana izany dia mamela anao hahita ny miafina tapaka, fibroids na kozatra neuroma Baxter. Manampy mba hisorohana ny aretina diso.

fitsaboana

Tsy ilaina ny handao ny fanafody ny voalazan 'ny dokotera raha hamafisina fa manana fasciitis plantar. Modern zava-mahadomelina dia afaka mampihena ny fanaintainana sy hisorohana ny fivoarana bebe kokoa ny aretina. Fa ireo tanjona, dia ny dokotera fanafody orthotics manokana ary hilaza aminao ny fomba hanaovana fanazaran-tena. Raha tsy misy fanarahana ireo torohevitra mba manantena ho fanasitranana dia tsy ilaina. Tsara ihany koa ny vokatra azo amin'ny fampiasana taolana manokana kodiarana, izay superimposed ny alina. Tsy misy vokany ratsy physiotherapy.

Matetika, tsy afaka manao tsy misy manohitra ny milaza zavatra ny zava-mahadomelina. Doctors matetika fanafody zava-mahadomelina "diclofenac" na "Ibuprofen", na ny analogies. Raha ny aretina efa lasa lavitra toy izany fa ny olona iray dia tsy afaka manana maraina mba hiakatra eo am-pandriana, ary ny mahazatra fanafody tsy manampy, dia mety ho voatendry ho glucocorticoid tsindrona.

Tamin'ny toe-javatra sarotra indrindra, ny dokotera dia mety fahazoan-dalana mankany fandidiana mihitsy aza. Fa miresaka momba izany ihany rehefa handeha efa nanandrana fomba nentin-drazana ny fitsaboana.

physiotherapy

Amin'ny maha-fisorohana ny olana, ary raha vao manomboka miaraka ny aretina dia zava-dehibe ny haninjitra ny Achilles tendon sy aponeurosis plantar. Izany dia azo atao amin'ny fanazaran-tena tsotra, izay ny tongotra ilaina ny misintona ny. azonao atao fanorana tongotra na tanana, ary kely tokonana eo amin'ny efi-trano ao an-tokantrano. Tena ampy ny hakodian'ny olona nandeha an-tongotra izany. Tany am-piandohan'ny andro ny fihetseham-po dia ho mafy izany, fa dia nihena ny fotoana. Miaraka amin'ny fanampian'ny otra ity sy hitsabo plantar fasciitis, satria rehefa mihazakazaka dia miasa mba haninjitra ny hozatra sy ny aponeurosis plantar. Ilaina ihany koa ny hanandratra zavatra kely eny amin'ny tany ny tongony. Afaka ihany koa ny hanangona ny namelatra lamba famaohana.

Tsy vitan'ny hoe mampiasa ny dokotera mba manoro hevitra ny hanao ranomandry fanorana. Mba hanaovana izany, mandry rano eo amin'izay taratasy kitapo, ary nitondra azy an-tongotra nandritra ny 5 minitra isaky ny alina. Azo atao ny tsindrio moramora teo amin'ny hoditra ny mamelatra ny fascia plantar.

fanafody

Fa mafy ny marary fanamaivanana ny mety ho voalaza manohitra ny milaza zavatra ny zava-mahadomelina. Manampy haingana fanamaivanana ny fanaintainana, izay vokatry ny fasciitis plantar. Fitsaboana izay ny menaka Azo voatendry, dia ny hampihenana mamaivay sy hisorohana ny fisian'ny ny micro-fiatoana. Amin'ny alina, dia mety ho Nanoro hevitra hitafy ny tongotra fanosotra "Ortofen" na "Cortisone".

Afaka manamaivana ny toe-javatra ny zava-mahadomelina "Ibuprofen", "diclofenac" na "naproxen". Amin'ny toe-javatra mafy, corticosteroid tsindrona manampy ihany. Anefa izy ireo ihany no hitondra fanamaivanana vetivety, ny fanaintainana dia mety miverina rehefa mandeha ny fotoana. dia azo atao ny manao tsindrona toy izany matetika, satria mety hitarika ho amin'ny fahatapahan'ny ny fascia plantar.

Ara-batana fomba fitsaboana

Amin'ny ihany no analgesic sy antiinflammatory mpiasa ny plantar fasciitis fitsaboana dia tsy ho mahomby. Tokony hiditra eo amin'ny fanazaran-tena miaraka mamelatra ny lanitra, tsy insoles amin'ny kiraro sy ny physiotherapy.

Ny tena mahomby indrindra dia shockwave fitsaboana. Matetika izany indrindra no voasoratra ho an'ny olona izay manana mitaiza fasciitis plantar. Fitsaboana amin'ny takela-bato izay mifandray ihany ny fanamaivanana maharitra ny marary, dia tokony hitarika ho amin'ny mamelatra ny lanitra fascia. Fa sarotra ny fitsaboana sy ara-batana fomba fitsaboana haingana dia afaka hanary ny olana. Ankoatra izany, dia mampitandrina ny fascia banga amin'ny ho avy, ary, noho izany, ny marary dia tsy mahatsapa intsony ny fanaintainana amin'ny maraina.

Mety ihany koa ny fitarafana homena fitsaboana. Amin'ny fomba izany, ny lamba, izay misy fiantraikany tsara sensor faly. Ho vokany, dia mihena ny fanampian'ny mamaivay sy ny fanaintainana.

fomba nentim-paharazana

Miaraka amin'ny fanafody, dia afaka miezaka ny sary an-tsaina ny fomba fitsaboana hafa mba hanolotra. Tsy mikendry ny hampihenana ny mamaivay sy hisorohana microfractures izay miaraka fasciitis plantar. Fitsaboana ny lohany dia nopetahany takela Folk fanafody no olana compresses amin'ny faritra.

Afaka atao amin'ny rongony ambioka (mila 2 eran'ny tanana) ka nanasa ovy peelings. Araka izany, ireo singa dia mifangaro, feno tamin'ny 2 kaopy ny rano ary nahandro mandra-mandra-matevina Mametaka. Fitsaboana ny plantar fasciitis afaka manomboka raha vao mifangaro ny masaka mba hampangatsiatsiaka kely. Dia ilaina ny mihazona ny tongotrareo ho 20 minitra. Rinsing sy mikosoka ny tongotra, azonao atao mamelatra ny lanitra sy ny fanorana ny mafana sela izay namely fasciitis plantar. Folk fanafody fitsaboana haingana dia miteraka vokatra ampy, raha tsy manadino hanao compresses tsy tapaka sy bebe mametafeta avy eo mijanona.