Fisorohana ny aretina noncommunicable. Fisorohana ny aretina mpahazo ny ankizy

Fisorohana fanafody - ny fizarana lehibe, izay mikendry ny fanamafisana ny tafika miaro ny taova rehetra sy ny samy hafa rafitra. Any amin'ny sehatra ankehitriny dia misy fizarana maromaro. Inona no fisorohana ny noncommunicable aretina sy ny aretina hafa sy ny vokany eo amin'ny vatana sarotra?

General fitsipiky ny fisorohana fanafody

Noho ny tena fitsaboana maoderina tsy naniraka ny miaramilany avy, mba handresy ny aretina sy ny fisorohana - no tena tanjona. Noncommunicable aretina - ny tena asa ny manam-pahaizana manokana. Izany dia tsy ny valan'aretina onja. Ary toy izany anjara amin'ny antony mendrika fisorohana fizarana. Inona no tokony ho nitarika tafika, ary inona no fomba ampiasaina mba hisorohana ireo aretina ny ankehitriny ny sehatra fampandrosoana ny fitsaboana?

Fomba rehetra ny fitsaboana prophylactic azo zaraina ho vondrona roa lehibe:

• fiantraikany mivantana eo amin'ny lafin-javatra mety ho aretina manokana;
• fiantraikany teo-draharaha amin'ny ankapobeny, ny fikojakojana ny hery tena lehibe amin'ny mety ambaratonga, ary hikarakara ny hery fanefitra.

Ny andiany voalohany dia antsoina koa hoe voafaritra tsara, sy ny toy izany matetika no fepetra iray manam-pahaizana manokana notendren'ny raha misy mety ho fampivelarana aretina iray manokana.

karazana fisorohana

Section, izay niresaka momba ny fisorohana ny pathologies, dia manana faritra maromaro izay nozaraina ho vondrona lehibe 3:

• Kilonga fisorohana;
• faharoa;
• III.

Kosa, miresaka momba ny Kilonga avy raha tsy misy aretina, ary ny manana hatrany izany toe no asa tsehatra fampisehoana.

Fepetra fisorohana ity Anisan'ny dingana foana ny toe-piainana ankapobeny ny vatana mety amin'ny ambaratonga, ary ny fanamafisana ny mandinika ny maharitra.

Fisorohana ny aretina noncommunicable mampiasa fitaovana voalohany indrindra dia ahitana ny fampiasana vitaminina fanampin-tsakafo, ny sakafo voalanjalanja, fanajana ny fitsipika ny hadio , ary manome torohevitra amin'ny dokotera mba mamantatra izay pathological dingana.

Vaksiny ihany koa manondro dingana ity, ary dia tsy maintsy.

Inona no aretina mitaky fisorohana tsara?

Anisan'ny malaza indrindra pathologies izay mitranga amin'ny olona avy amin'ny sokajin-taona samy hafa, arakaraka ny vanim-potoana, ny predisposition amin'ny tena, fomba fiaina, ny fahazaran-dratsy, dia azo amantarana:

• Back olana. Izany dia mety ho scoliosis, degenerative kapila aretina exacerbation fiovana vanim-potoana sy ny taolan'ny hazondamosin'ny hernia pathologies hafa.
• Aretim-po - izany miaraka ny aretina ny olona be taona indrindra, raha ny vatana ho amin'ny farany rovitra, fanaka dia mikatona, sy ny tsy fisian'ny fitsaboana ny marary toy izany dia maharitra miaraka amin'ny fanaintainana.
• Dental ny aretina - hatramin'ny taona voalohany ny olona iray manapa-kevitra ny hanjo ny nify, mba hikarakara azy ireo. Mahomby fisorohana ny aretina nify dia afaka manakana ny maro amin'ireo comorbidities ny endrika taolana sy ny olombelona rehetra taova.
• Mety hiteraka aretina taovam-pisefoana tsininy fiainan 'ny olona maro. Avy foana avy miaina sy kohaka tsy misy olona manana ny fampijalian mahafinaritra. Fisorohana ny aretina no tena mamonjy ny ankamaroan'ny mponina izay Mora handairan'ny homa ny aretina antontan-kevitra.
• Tsinay aretina - izany dia tena ny mpitarika amin'ny olona rehetra ny aretina amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy, toy ny olona rehetra niaritra izany pathologies, fara fahakeliny, indray mandeha mandritra ny fiainany.
• Non-mifindra fery, izay mahazatra kokoa eo amin'ny ankizy, mila fomba sy ny fepetra manokana ny fisorohana ny aretina.

Aretina tsirairay dia azo raisina ho toy ny mahaleo tena, fa avy eo ny vokatry ny fitsaboana dia tsy ho toy ny nanambara ny noho ny tamin'ny andro ny vatana iray manontolo dia alaina ho toy ny rafitra tokana, izay ilaina mba hisy vokany eo amin'ny sarotra. Ny fomba fiasa toy izany no tokony ho fototry ny ny matihanina izay mirotsaka ao amin'ny fisorohana ny aretina, fa matetika kokoa ny mifanohitra amin'izany no marina. Ka dia ny tena mitoetra ao tsara endrika ary aza manahy, tsy mila miandry ny fampisehoana ny aretina, sy ny fisorohana dia tokony manomboka izao.

Ny mitambatra fiantraikany eo amin'ny taovam-pisefoana

taovam-pisefoana no tompon'andraikitra amin'ny asa maro ao amin'ny vatana. Tohano ny hery fanefitra, manadio ny rivotra no miaina, no tompon'andraikitra amin'ny hevitry ny fofona, izay azo antoka fa misy fiantraikany ny kalitaon'ny fiainana.

Ao amin'ny zava-nitranga ny aretina taovam-pisefoana dia manomboka ny olana isan-karazany izay hanelingelina ny fiainana ara-dalàna.

Kilonga fisorohana ny pathologies sarotra dia ahitana izao manaraka izao:

• -na inhalation - ny tena tsotra sy mahomby eo amin'ny fomba fitaomana ny mety antony ny aretina. -na inhalation - ny miaina etona mafana avy ao amin'ny ranon-javatra miaraka amin'ny fanafody zavamaniry. Koa, mba hiasa eo amin'ny taovam-pisefoana, azo atao ny miaina etona ovy. Fomba toy izany dia mamela haingana fanavaozana ny nasal mucosa, ary koa ny anti-milaza zavatra sy mampitony asa.
• Fisorohana ny aretina taovam-pisefoana araka izay mahamety azy fampiasana isan-karazany ilaina menaka - coniferous hazo zenevrie na toy ny kesika. Izany no fomba, lubricating mucosa afaka Mandositra ny mikraoba sy ny hafa maro pathogenic zavamananaina.
• Nasal latsaka ihany koa ny anjara eo amin'ny fisorohana aretina.

Ankoatra izany, dia misy be dia be ny fitsaboana ara-batana, izay be mpampiasa, fa ny fitsaboana noho ny tamin'ny fisorohana tanjona. Ny olona ihany no manana ny manapa-kevitra raha mba haka Mazava ho azy fa ny fitsaboana ny amin'ny tenanareo.

Fepetra mba hisorohana aretina fahazazana

Ny ankizy ny sekoly ambaratonga voalohany sy ny taona no tena mora aretina isan-karazany. Izany dia vokatry ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny akanin-jaza sy sekoly ny tontolo iainana, ary koa ny unawareness sy ny tsy fitandremana ny fitsipi-hadio. Ny zaza Miezaka ny hanandrana, fara fahakeliny, indray mandeha isan-kilalao, fa latsaka ao am-bavan'izay na ankizy, ankoatra, nikarakara ray aman-dreny sy ny mpikarakara tsy ny olona rehetra ny manasa tanana alohan'ny nihinana sy rehefa avy any an-kabine.

Aretina fisorohana amin'ny ankizy ao amin'ny toerana voalohany tokony hatao toy ny fahadiovana sy ny asa fampianarana. Avy tany am-boalohany mbola kely, ny ankizy dia tokony hampianarina ny fomba araka ny tokony ho manasa tanana, ny fomba mifandray amin'ny ny namany, ary, mazava ho azy, maka ry zareo avy amin'ny ray aman-dreniny. Izany dia avy amin'ny farany dia miankina amin'ny zavatra ny ankizy hianatra ny fahadiovana fanao.

Fisorohana ny aretina mpahazo ny ankizy Tokony ho feno sy natao fanatsarana ny taova rehetra. Ny zaza vatana nivoatra foana, dia toy izany nampiseho ny fiovana isan-karazany sy ny aretina. Fisorohana ny tsy-ny areti-mifindra amin'ny ankizy dia mifototra amin'ny zavatra maro;

• Fahasalamana mandrefy ny ray aman-dreny. Ankizy mandany ny ankamaroan'ny fotoana tao an-trano, satria mpikambana rehetra ao amin'ny ankohonany dia mety antony, sy ny fahasalamany misy fiantraikany mivantana ny toe-javatra nisy ny tanora. Tokony koa ny hanakona ny fototarazo predisposition ny aretina mitaiza izay vokany eo ny ray aman-dreny.
• intrauterine fotoana ny fampandrosoana - ny dingana voalohany, izay azo atao no mamaritra ny pathologies. Satria ny vanim-potoana rehetra ny fitondrana vohoka, ny vehivavy dia tokony tsy mijery afa-tsy amin'ny Zinekôlôgy, fa koa amin'ny matihanina hafa izay afaka hamantatra sy hisorohana aretina.
• Aiza ary ny fomba ny zaza velona, vokany eo ny toe-javatra sy ny predisposition ankapobeny ho tsy ny areti-mifindra. Noho ny fanatsarana ny toe-piainana misy fiantraikany eo amin'ny fomba dia hampivelatra ny vatana.
• Mavitrika fiainana dia tokony ho ny teny filamatra ny zaza hatramin'ny fony vao teraka. Mila mandany ray aman-dreny fanatanjahan-tena manokana - tsara fisorohana ny scoliosis amin'ny dieny mbola kely. Rehefa mihalehibe ny ankizy, ary mahatsapa tena ho anisan'ny fiaraha-monina, dia ilaina ny hitarika ny heriny eo ankavanany - fanatanjahan-tena fikambanana, dobo filomanosana, asa ivelan'ny trano. Izany rehetra izany no fomba tsara indrindra vokany eo ny toetry ny fahasalamana sy ny vatana afaka miatrika ny aretina.
• Normalized fandaharam-potoana ny fianarana sy ny fialam-boly dia tokony ho maharitra ao anatin'ny fampandrosoana ankizy. Ny vokany eo ny fahazotoan-komana, ary ny torimaso salama rafi-kery fanefitra.
• Fisorohana ny adin-tsaina, toy ny i Dada sy Neny alahelo amin'ny sasany; mahantra sekoly fampisehoana. Izany rehetra izany dia tsy maintsy voafehin'ny ray aman-dreny sy ny mpikarakara.

Ary ireo rehetra ireo fepetra, miaraka amin'ny tsy fahampian'ny faharoa fisorohana sy niteraka kilema dia afaka manamora ny fiainan'ny ankizy ary hameno azy amin'ny tsara, tsy misy Soso-kevitra na inona na inona aretina.

Ahoana no hisorohana ny aretim-po?

Fisorohana ny aretim-po - no zava-dehibe indrindra mankany amin'ny fanatsarana ny taova rehetra. Ny fahasimban'ny ny tontolo iainana sy ny fari-piainana no manimba ny asan'ny taova sy ny rafitra rehetra, indrindra fa ho an'ny fo sy ny lalan-dra.

Fisorohana ny aretim-aretina dia ahitana ireto dingana manaraka ireto:

• Dalàna ny sakafo sy ny sakafo ao amin'ny toe-javatra manokana ny hatrany am-bohoka, na aretina mitaiza.
• Fiainana mavitrika dia afaka manakana ny maro amin'ireo cardiac pathologies. Izany dia noho ny zava-misy fa ny sira sy ny saborany eo amin'ny tena, izay napetraka tamin'ny mipetrapetraka fomba fiaina, dia afaka miteraka aretim-po ka mba tsy ny fo.
• Asa ara-batana tsy tapaka ho anisan'ny fanao fikojakojana fisorohana ho an'ny fisorohana aretina foibe sy toeram-pitsaboana andrim-panjakana, izay asa mifantoka amin'ny fisorohana ambaratonga voalohany sy faharoa ny aretina ny aretim-rafitra.
• Misoroka ny toe-javatra mampihenjana - izany no tena fomba fisorohana vokany eo amin'ny aretim-po. Misy dia nanaporofo fa be loatra fifanenjanana ny rafi-pitatitra voka misy fiantraikany ny fahasalaman'ny lalan-dra. Ratsy traikefa toy izany dia afaka nampahatezitra aretina toy ny rafitra vasculitis, nanaraka ny hafa, olana lehibe kokoa ny aretim-rafitra.
• Fanilikilihana ny fahazarana mampidi-doza toy ny sigara, toaka, zava-mahadomelina sy zavatra simika, manana vokany tsara eo amin'ny fo sy ny Famerenana amin'ny laoniny ny asa teo aloha ny tena.
• Tsy tapaka projection - tany am-boalohany ny fanalahidin'ny mamantatra ny pathologies sy misaina fitsaboana. Ny aretina, izay afaka namantatra amin'ny dingana iray tany am-boalohany, dia afaka mora foana ary tsy ho azo tsaboina tsara mitaiza.

nify ny fahasalamana sy ny fahadiovana am-bava

Dental fahasalamana dia mifandray mivantana amin'ny toe-taova hafa sy ny rafitra. Ny am-bava lavaka - ny rohy ao amin'ny taovam-pisefoana sy ny système digestif izay misy fiantraikany ny toetry ny pathologies ao amin'ny lavaka am-bava.

Fisorohana ny aretina nify dia ahitana ny misaina ny fahadiovana sy ny maso tsy tapaka-dehibe tao amin'ny mpitsabo nify. Lifestyle izao no tena ilaina. Ara-potoana sanitized vava - ny plurality ny faharoa fisorohana ny aretina: samy milaza zavatra, mifindra, ary manimba dingana ao amin'ny taolana.

Ny dingana voalohany eo amin'ny fisorohana ao amin'ny mpitsabo nify dia ny fahadiovana sy ny asa fampianarana amin'ny zanaky ny sekoly ambaratonga voalohany sy ny taona.

Ao amin'ny laharana faharoa izay tsy latsa-danja asa - torohevitra ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fanaraha-maso fitsidihana ny manam-pahaizana manokana avy amin'ny fotoana ankizy ny fipoahan'ny volokano ny nify voalohany. Izany no dingana lehibe teny an-dalana ho any tsiky zaza salama.

Aretina mitaiza dia tokony ho raisina mazava tsara, ao anatin'izany ny mpandala ny mahazatra sy ny fomba fandidiana, izay tsara ny heriny manontolo ny dingana lany tamingana, ary tsy mamela ny fampandrosoana ampiasaina.

Manokana ny fahadiovana dia tsy maintsy ho foana rehetra ny fitsipika maoderina izay fahazoan-dalana mankany:

• ovay ny borosy nify isam-bolana ary isan-karazany mampiasa pastes mba tsy habituation nify;
• mampiasa fomba fanampiny - rinses, borosy nify, ny siligaoma, irrigators, am-bava sy ny foibe.

Healthy nify - ny fanalahidin'ny fahasalamana tsara sy ny toe-po tsara. Ankoatra izany, tsara tarehy tsiky momba ny fahasalaman'ny taova rehetra.

Tsinay aretina. Ahoana no mba hisorohana?

Fisorohana ny aretina tsinay dia Matsilo indrindra ho an'ny ankizy izay tena mora ny aretina isan-karazany amin'ny alalan'ny fiainana katsentsitra amin'ny teny tsinay.

Fisorohana fepetra mikendry ny fisorohana ny aretina tsinay dia ahitana:

• hery misaraka famatsiana, izay ny trondro, hena sy legioma no ampiasaina mitokana, ary koa ny fitehirizana ireo vokatra samihafa eo amin'ny talantalana ny vata fampangatsiahana,
• hisorohana aretina anana ho wetted alohan'ny fampiasana amin'ny rano mafana ny 10 minitra, dia tsara hosasana amin'ny rano;
• salady dia tsy tokony ho voatahiry ho an'ny mihoatra ny 4 ora, na dia ao anatin'ny toe-piainana tsara ho azy ireo;
• alohan'ny fividianana ny vokatra isan-karazany dia tokony tsy ambanin-javatra ny marika, dia tsara kokoa ny mamaky ny vaovao momba ny vokatra, ary koa ny mba hanazavana ny fahataperan'ny daty sy ny mpanamboatra;
• ny sakafo dia voarara amin'ny biby mpikiky sy ny biby fiompy;
• dia tokony tsy tratry ny aretina mifandray amin'ny olona.

Tsinay katsentsitra, tsy toy ny areti-mifindra, dia tsy nahatsapa marina, noho ny famantarana ny dingana tatỳ aoriana complicates ny fitsaboana sy ny fanarenana.

hazondamosiny Health

Fisorohana ny scoliosis sy ny hazondamosiko pathologies ahitana dingana maro. Ny tena olo-dia sakafo ara-pahasalamana, optimum entana ny hazondamosiko, ary manana marina.

Ny mety mahatonga ny ankamaroan'ny aretina no diso entana amin'ny sampan-draharaha tsirairay ny taolana rafitra, ary koa ny fomba fiaina mahasoa.

Manavaka ny etsy ambony, dia azo atao ny hikarakara ny fahasalaman'ny ny fanohanany rafitra ka ho velona raha tsy misy ny aina miaraka fihetseham izay marary efa ho isa-minitra rehefa mitady hiverina ny tratra.

Fitsipika sy fomba fisorohana ny vertebral pathologies:

• maraina fanatanjahan-tena ho an'ny tsirairay ny vainafo hazondamosiko;
• mihinana be dia be tena ilaina micronutrients, anisan'izany ny kalsioma sy phosphore;
• fanafoanana ny fahazaran-dratsy: ny fifohana sigara, ny fisotroana tafahoatra - no voalohany fahavalon'ny ny fampandehanana ara-dalàna ny hazondamosiko;
• fandinihana tsy tapaka ny dokotera sy ny manaraka ny tolo-kevitra rehetra.

Ireo rehetra ireo fepetra fisorohana-tsotra mitambatra matihanina eo amin'ny sehatry ny fitsaboana sy ny fahadiovana, afaka manova ny fiainan'ny rehetra ho tsara kokoa, mila ihany no zara tsara ny vatana.

Ny maika ny raharaha momba ny fisorohana aretina

Fahasalamana mpiasa tsirairay, na inona na inona ny toerana, sy amin'ny sehatry ny asa, dia tokony hitarika ny heriny ho amin'ny fisorohana ny aretina isan-karazany. Mihatra amin'ny areti-mifindra sy ny tsy pathologies.

Medicine dia navoaka any amin'ny ambaratonga manaraka raha tsy rehefa fepetra fisorohana no ho laharam-pahamehana voalohany mifandray amin'ny fitsaboana.

Fisorohana aretina no tsara noho ny androm-piainany mba manantena famonjena avy amin'ny manam-pahaizana. Fiheverana manokana amin'izao fotoana izao dia mitaky avy amin'izao tontolo izao ny fanafody fisorohana ny aretina Vascular.