Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Baolina kitra
Firy mihazakazaka baolina kitra ao amin'ny lalao? Mahaliana by MediaWiki sasany mpilalao
Ny fanontaniana dia hoe, firy isan-lalao baolina kitra mihazakazaka, atleta sy ny mpanazatra manahy nandritra ny fotoana ela. Get marina tsara kajy ny tanteraka rehetra elanelana izay maharesy mpilalao iray, lasa tena raha tsy aorian'ny fananganana ny solosaina manokana fandaharana.
Inona no kajy iray mpilalao baolina kitra ao amin'ny lalao mihazakazaka?
Amin'ny fanohanana ara-teknika ankehitriny fandaharana ady dia azo ny kajy firy kilometatra ny mihazakazaka ho an'ny baolina kitra. Ahoana no atao? Matetika solontenan'ny fahitalavitra nametraka teletranslyatsionnyh maro fakan-tsary tao amin'ny kianja. Ohatra, afaka mahatsiaro ny fakan-tsary-hala amin'ny kianja Kharkov "Metallist". Mazava ho azy, ny sary sy ny zavatra mahazo loatra teo amin'ny efijery nandritra ny fampitana, Kanefa ity dia fitaovana fandraisam-peo miasa hatrany, ary mahita ny mpilalao rehetra.
Computer mpahay siansa namorona ny fandaharana manokana izay mamela anao kajy ny isan'ny mihazakazaka eo ho eo isaky ny lalao baolina kitra. Ahoana ny rafitra miasa? Fakan-tsary manokana mitahiry ny mpilalao sy ny mijery azy ireo. Izany hoe nambabo ny hetsika ny mpilalao tsirairay, ary avy eo ny fandaharana dia afaka mamakafaka ny fomba isan-mihazakazaka be lalao baolina kitra.
Mileage dia miankina amin'ny ny anjara asan'ny mpilalao
Research baolina kitra matihanina statisticians efa hita fa nihazakazaka ny ankapobeny ny mpilalao ny lalao miankina amin'ny inona no anjara asany an'ny mpilalao. Aoka isika hieritreritra. Azo antoka fa, ny kely indrindra mihazakazaka (mihazakazaka) noho ny milalao mpiandry tsatokazo. Ny hetsika dia tena voafetra ho any amin'ny toerana famaizana. Ihany indraindray ny mpiandry harato tsy maintsy lany mihoatra noho izany (famongorana ny mampidi-doza iray-on-ny iray, perepasovka ny mpiaro sy ny sisa. D.), izay mampitombo ny mileage mihazakazaka ny mpiandry harato ny baolina kitra ekipa. Mpiaro mihazakazaka, Azo antoka fa mihoatra noho ny goalkeepers, fa izany no voajanahary. Tsentrbek - izany no matetika dia miadana textured baolina kitra, ka ny milaza fa manosika be, dia tsy ilaina. Flank mpiaro mihazakazaka mihoatra lavitra noho ny foibe, satria be kokoa ny tsy maintsy mifandray amin'ny zavatra manafika ny ekipa. Forwards miasa ao ny momba izany fotoana izany ho toy ny foibe mpiaro. Ny tena asa - ny baolina. Mpiaro nalefa tany amin'ny tsipika ny fanafihana ny baolina noho ny fanampian'ny ela baolina, izay tokony hahazo ny mpanafika. Koa aloha manao fanampiana ho an'ny mpilalao ao amin'ny andalana faharoa ny fanafihana, izany hoe ny Irakiraka, izay mifandray amin'ny fanafihana. Mazava ho azy, mpanafika mbola handray anjara amin'ny fanafihana.
Ny ankamaroan'ireo mpilalao nihazakazaka manodidina an-tsaha foibe, satria manan-teny kely fanamby:
- Fikambanana baiko structure misy tsiny;
- mampitambatra ny fiarovana ny baiko sy ny mpanafika;
- famoronana fanafihana.
Mileage mpilalao ny andalana samihafa ao amin'ny isa teny
Efa nandinika ny fironana ankapobeny noho ny mileage mpilalao ny anjara asa samy hafa. Ankehitriny aho dia te ho fantatra ny isa ilaina ny ny mpilalao mihazakazaka. Tombanan'ny manam-pahaizana fa ny mpiandry harato ho an'ny lalao dia afaka mihazakazaka hatramin'ny 2-3 kilometatra. Angamba ny olona iray io isa io dia mety toa mahafinaritra, nefa dia tena tena, satria mafy ny mpiandry harato matihanina dia tsy maintsy ho finday, ary ho afaka hilalao ny output.
Firy isan-lalao baolina kitra mihazakazaka (mpiaro, ohatra)? Ny antontan'isa milaza fa mpiaro upscale mihazakazaka amin'ny 5 hatramin'ny 7 kilometatra isaky ny lalao. Ao amin'io mihazakazaka tafiditra ho toy ny fiarovana ny asa tao an-tapany, sy ny fitsangatsanganana ny fitsipika ao amin'ny olona iray hafa ny sazy faritra. Forwards mihazakazaka amin'ny 7 ka hatramin'ny 10 kilometatra isaky ny lalao, ary tsy misy ny baolina Raha jerena ankapobeny, fa mba hitady ny toerana teboka noho ny fanekena sy ny hanohy ny fanafihana. Nandrefesany ny lavitra fa ny eo ho eo nandresy Midfield nampiseho fa ny fitambaran'ny halavan'ny numeric ny endriky ny hetsika manerana ny tany 9-12 kilometatra.
firaketana an-tsoratra
Firy mikoriana amin'ny lalao baolina kitra ao? Record hidin-trano no tena sarotra, toy ny tsy misy ny tena fametrahana mazava tsara ao amin'ny refiny. Inona no fantatra dia ny hoe misy mpilalao izay ho an'ny lalao iray dia afaka mihazakazaka hatramin'ny 15 kilaometatra.
Avy amin'ny tahirin-kevitra vao haingana indrindra dia ny hanomezana tondro Zinedina Zidana sy Luis Figo tamin'ny 2004 Championship Eoropeana. Tsy nisy lalao iray, raha ny sasany amin'ireo nihazakazaka mpilalao latsaky ny 11.2 km.
Ity ny toy izany sarotra sy mahaliana fanatanjahan-tena. Eny, tahaka ny mpilalao baolina kitra mihazakazaka isaky ny lalao - dia miankina amin'ny ny anjara asany, ny maha-matihanina, ny taonany sy ny haavon'ny didy.
Similar articles
Trending Now