Firy kaloria amin'ny kafe

Coffee Lasa saika ny zava-pisotro manan-danja indrindra eo amin'ny fiainan'ny olona ankehitriny. Tsy mamo ny olona rehetra, na aiza na aiza. Ny tena singa fototra, kafeinina, kafe nanome mahafinaritra fananana.

Misy fantina kafe be zava-pisotro: mainty, vetivety, ny koa ny kafe expresso. Ny olon-drehetra dia be misotro ny hafa, ny sasany siramamy, fanosotra ny sasany, ny sasany misafidy ny misotro ihany no madio. Ny sasany tsy afaka hifoha tsy misy kapoaky ny mamelombelona kafe fiatoana, ny hafa miezaka fotoana bebe kokoa ny miambina hatrany, mba hanao asa lehibe. Kafe dia mifandray amin'ny herin'ny masoandro Brezila, mahafinaritra ankasitrahana, ary koa ny raharaham-barotra ny olona.

Kafe no vokatra faharoa eto an-tany aorian'ny varotra menaka. Ny iray ampahatelon'ny kafe entana isaina ho US kaonty.

Efa hatramin'ny taloha, ny zava-pisotro vita avy amin'ny voan-kafe dia heverina ho mahasalama. Tsy fantatra fa mampitombo ny tsindry sy ny soso-kevitra gipotonikam. Ity zava-pisotro - ny vahaolana tonga lafatra ho Marary Andoha Lava. Kafe - tsara vahaolana mba hankahery ny toe-po sy hanatsarana ny fahazotoan-komana. Kafe manana analgesic vokany, manentana ny vavoniny sy ny tsinainy (noho izany dia tsara indrindra hiala ny mampiasa foana eo amin'ny kibo), Manatsara ny miaina sy mampihena ny isan'ny fanafihana asma.

Na dia izany aza, misy ireo contraindications to-misotro kafe. , Ohatra, dia tsy ilaina ny misotro ho an'ny olona ambony tosidra, fo palpitations, mahita tory marary, bevohoka. Kafe dia voarara tanteraka amin'ny olona izay niaritra fahoriana myocardial infarction, ho an'ny ankizy kely. Tsy afaka mampiasa izany zava-pisotro sy ireo izay mijaly noho ny aretina vato voa, cholecystitis izay manana olana amin'ny vavony sy ny tsinainy. Caution dia tokony ho raisina amin'ny kafeinina ny vehivavy mandritra ny premenstrual aretina. Tamin'izay fotoana izay ny tena excitable kokoa noho ny mahazatra ny andro, noho izany dia tsara kokoa ny handao ny mandrisika zava-pisotro.

Ilaina ny mihevitra fa kafe no doha. Raha mandà izany, ao anatin'ny 3-5 andro mampijaly mety hitranga, fa araka ny sisa tavela amin 'kafeinina homarinana avy amin'ny vatana sy ny fiankinan-doha intsony.

Na dia izany aza, misy ny fanontaniana, indrindra ny ara-drariny liana amin'ny firaisana: firy kaloria amin'ny kafe? Ankehitriny dia miezaka ny hahatakatra ny fomba sy ny tena tokony hisotro kafe, mba tsy hanisy ratsy ny isa.

Amin'ny voajanahary kafe mainty ahitana vitsy kaloria, ka azo soa aman-tsara nisotro. Ireo mpandray anjara ao amin'ny kafe io kaloria afaka "matoky andaniny": Matetika amin'ny 5 hatramin'ny 8 kcal.

Ny vetivety kafe manana kely kokoa ireo kaloria mahatsiravina: 2 ihany no "Espresso" ihany koa tsy nutritive tanteraka.

Firy kaloria amin'ny kafe amin'ny additives isan-karazany? Eto dia manomboka ny tena mahaliana sy mahatahotra. Firy kaloria amin'ny kafe - hanapa-kevitra tsara ny siramamy, fanosotra, ronono na syrup. Ohatra, 100 grama ny matavy-maimaim-poana (!) Ronono misy kaloria 40-50. Rehefa miaraka amin 'ny lovia kely siramamy no haidiny amin'ny kapoaka manana 16 kaloria. 100 h fanosotra "miafina" avy amin'ny 100 ka hatramin'ny 300 kcal (arakaraka ny saborany afa-po ny vokatra). Ny sotro sôkôla syrup - 50 kaloria.

Ankehitriny ianao dia afaka mahita ho an'ny tenanao, firy kaloria amin'ny kafe. Na tonga ny fotoana mba hijery ao amin'ny kapoaka? Ta-a-AK: roa (na tsara kokoa telo) tablespoons ny siramamy, ronono ary ny roa ampahatelony. Izany no marina, efa nanangona ny 200 kcal. Fa tsy tahaka ny kaopy ny kafe hosotroina, nefa mbola matsiro mofomamy. Eto dia mitaraina amin 'ny fanampiny kilao. Ny fepetra ilaina mba hihinana zava-mamy.

Fa raha hisotro tena mainty kafe tsy misy additives, dia azonao tsara ny tena tsirony ny Breziliana zava-pisotro. Ary ianareo tsy ho manontany tena firy kaloria amin'ny kafe. Mazava ho azy fa hatao zatra misotro kafe tsy misy rehetra no ho sarotra, raha nampiasa azy teo aloha ihany no mamy. Voalohany, ny zava-pisotro dia toa maharikoriko mihitsy aza, fa raha fahavaratra ny olo-malaza sy tsy te isan'andro nitomany teo amin'ny ambaratonga, dia mendrika ny vovoka sy notifirina. Na izany aza, ny hatsaran-tarehy mitaky niharam-boina.