Fihinanan-kena. Pro sy ny mpisoloky

Khrushchev dia tia nanao hoe: "Tsy misy intsony trondro matsiro eto amin'izao tontolo izao noho ny kisoa saosisy." Ny mpikaroka milaza fa ny vatan'olombelona dia tsy mba mifanaraka amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo toy ny hena. Tsy fihinanan-kena, "noho ny" sy "manohitra" - io fanontaniana io Ary niresaka tsy tapaka, fa mbola tsy mazava ny hevitry ihany.

Amin'izao fotoana izao, tsy mihoatra ny 3 isaky ny 10 ny olona hieritreritra momba ny sakafo. Nandritra ny andro fiasana mafy, ankamaroantsika mitantana ny sasany "tsakitsaky". Lafo, fifadian-kanina (matetika izany no tena antony), ary, mazava ho azy, mahafa-po. Ao amin'ny vanim-potoana mahafinaritra ny lazan'ny haingana sakafo sy ny olana lehibe ny lanjany be loatra ny olona dia tsy mieritreritra zava-dehibe: "Ary inona no hohaninay?". Iray tsy manam-petra isan'ny disadisa, dia afaka mamantatra ny tena Matsilo - na zavamaniry ilaina?.

Platon, Seneca, tsy vitan'ny hoe Pythagore nisafidy, ary niantso mihitsy aza ny tsy fihinanan-kena ho hany fomba azo antoka ny hery. Taty aoriana dia naka ny endriky ny lamaody sakafo, ary dia nitombo ihany izao an-zavamaniry fomba fiaina na ny filozofia. Tsy mpihinan-kena dia azo zaraina ho vegans sy ny laktovegetariantsev. Hentitra tsy mihinana trondro, hena, atody, ronono sy tantely. Laktovegetariantsy manaiky handevona izay vokatra ronono na atody. Misy ihany koa ny misaraka kolontsaina Mazava ho azy fa ity - Tsy mpihinan-kena izay mihinana afa-tsy voankazo sy ny samy hafa karazana voanjo.

Tsy fihinanan-kena, "noho ny" sy "manohitra", izay manompo ny fiaraha-monina manontolo, mbola ho mampiady hevitra lohahevitra. Ny tena fanontaniana mahazatra "dia mahasoa raha tsy fihinanan-kena" vay nidina ho any amin'ny zava-misy fa hitsabaka amin'ny sakafo no tena ara-dalàna sy voajanahary, ka noho izany, na inona na inona tsara dia avy amin'ity tany ity dia tsy nanaraka. Na dia ny teny hoe "fanavakavahana" no tena mahabe resaka, toy ny dia ampiasaina mihoatra ny 200 legioma, nefa mbola manana voankazo sy ny voanjo ao ny sakafon'ny Tsy mpihinan-kena.

Ao ny tetezamita ny tsy fihinanan-kena dia "aiza no hanomboka?" - angamba ny tena fanontaniana. Ny tena tanjona - ny fandavana ny loharanom-baovao ny biby proteinina, izany hoe hena. Raha toy izany ianao manilika azy voatery mba hisolo ny safidy - legioma proteinina. Ny voanjo, ny tsaramaso, soflera sy ny vary - ny manankarena sy ny loharanom-proteina dia natao ho an'ny olona rehetra. ihany koa fa tsy misy olana ny sakafo. Tsy araka ny finoana fa ny sakafo dia Bland zavamaniry sy matsatso, dia afaka mahita be dia be ny mpanan-karena isan-karazany sy ny fomba fanamboarana. Izany rehetra izany, mazava ho azy, mahaliana sy mahasoa, nefa tsy voatery.

Milaza ny mpahay siansa fa, na tiantsika izany na tsia, ny olona tena ilaina, ho an'ny tsy tapaka sakafon'ny, fara fahakeliny 30% Nibodo biby proteinina. Raha manaraka ny zavamaniry henjana nandritra ny taona maro, na dia tanteraka salama olona vokatr'izany mahazo vitaminina tsy fahampiana, ny tsy fahampian'ny fanitso, vy ary vitaminina. Sakafo ara-pahasalamana hentitra vezetarianina mandrara ny ankizy. Toy izany ny sakafo dia afaka maharitra moramora ny dingan'ny ara-batana fampandrosoana ny zaza. Azo inoana, izao no tohan-kevitra manohitra mafy tsy fihinanan-kena. Ny Amerikana milaza fa ny fandavana ny hena mampihena amin'ny 90% ny mety ho aretina ny aretim-rafitra sy ny kansera. Ny izao tontolo izao-malaza Dr. Irving Fisher natao ny fikarohana dia nahita fa ny olombelona faharetana, kivy hanina ho an'ny mihoatra ny 30% raha tsy izany dia ambony lavitra noho ny amin'ny olona salama tsara izay handevona proteinina. Zavatra hafa rehetra tokony ho tafiditra ao ny tena zava-misy zava-dehibe. Alohan'ny famonoana ny biby ireo sakafo ara-bakiteny-hery be dia be ny zavatra simika maro, toy izany ny tanteraka soa ity ihany koa hena tena, tena mampametra-panontaniana.

Ny fanohizana ny foto-kevitry ny "tsy fihinanan-kena" eny "sy" manohitra ", dia tokony hanazava fa maro be ny olona dia misafidy ny sakafo fa tsy amin'ny resaka sakafo. Sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana, ny mpikaroka milaza, fa ny zava-dehibe indrindra - mba hanao ny zava-drehetra ny saina. Izany dia midika hoe fanabeazana fototra. Legioma salady tsy manome anao fahafahana ho sitrana be, toy ny ovy nendasina amin'ny steak, nandro tao anaty matsiro mayonnaise amin'ny matavy afa-po ny mihoatra ny 50%.

Maro ireo nanova ny sakafo Tsy mpihinan-kena dia tsy noho ny fikatsahana ny tonga lafatra isa. Maro amintsika, manaikitra ho saosisy na handringanana tapa-maitso hohanina, dia tsy hita taratra izay ny vola vidiny, ity hafaliana tonga tao mahavelona ny latabatra. Fa ny fahafenoan'ny olona tsy mitsahatra mamono biby. Zava-dehibe izany ho anao na tsia - dia ny olona rehetra ny raharaham-barotra, fa ho an'ny olona mba hiala hena, dia mitendry ny anjara toerana manan-danja. Noho izany, ny zavatra voalohany izay manoro hevitra anao za-draharaha ny olona - dia ny mieritreritra momba ny izao tontolo izao eo amin'ny toerana voalohany, ary avy eo ny tenany. Mieritreritra momba ny antony tokony tsy fihinanan-kena, mba manomboka ny hanova ny sakafo, dia tokony hahatakatra fa izany sakafo - fotsiny ny sakafo-damaody. Azo inoana, tsy fihinanan-kena, "noho ny" sy "manohitra", dia mbola hijanona ho foto-kevitra ny adihevitra.