Fifandirana mifanohitra, tombontsoa sy fahasimbana avy amin'ny fananganana rafitra

Tsy tsiambaratelo ho an'iza na iza fa aorian'ny asa mafy, dia azo oharina amin'ny fofona mangatsiatsiaka amin'ny rano mangatsiatsiaka any amin'ny tany mafana ny fanahy. Amin'ny maraina, io fomba fitsaboana io dia manampy antsika hifoha sy hahatsapa fifaliana mandritra ny tontolo andro. Maninona raha manamboatra ny fandriam-pahalemana fotsiny, fa ilaina ihany koa, mandoa fahasalamana? Araka ny filazan'izy ireo, amin'ny vatana mahasalama - aina ara-pahasalamana!

Douches, ny ilaina dia azo lavina, nefa vitsy ny olona mahalala tsara izay dia ilaina. Fiaramanidina ny rano mafana mampilamina ny vatana, ary ny hatsiaka - fiaran-dalamby fihenjanan'ny resaoro sy hampitombo ny hozatra feo. Ankoatra izany, ny vatana amin'ny hoditra dia manana fahafahana hanitatra eo ambanin'ny rano mafana, ary mandritra ny hatsiaka - mifanohitra amin'izay, manjavozavo, mba ho mora vidy amin'ny vatana ny hoditra hoditra. Ny fampivoarana ny fampidiran-dra miaraka amin'ny fanampian'ny diposy mifanohitra dia manampy amin'ny fanalana ny poizina sy ny poizina avy amin'ny vatana, ary ny fiovan'ny fikorontanan'ny toetrandro dia mampihatra tsara ny rafitra nomena.

Ny fotoana tsara indrindra entina mandroatra toy izany dia ny maraina. Ilaina ny fananana dizilay fifanandrinana, ny tombontsoany dia hihamatanjaka bebe kokoa amin'izao fotoana izao, rehefa miala sasatra ny vatany aorian'ny torimaso lava. Atombohy amin'ny fomba mafana ny fomba fanao, dia tokony hidina ny vatana, manomboka amin'ny tendany, ny diera, ary ahemotra ny hafanana mangatsiaka. Miandrasa 15 segondra eo ho eo, ary avereno indray ny rano. Ho ampy ny hamerina in-3-4 heny ireo fanodinana, fa tokony ho foana ny hatsiaka. Aorian'ny herinandro, hampitombo ny fahasamihafana amin'ny mari-pana amin'ny 5 degre, ary ao anatin'ny 2-3 volana dia ho tonga amin'ny fahasamihafana azo tsapain-tanana. Mafana ny rano tokony ho 45 degre, mangatsiaka - 15-20. Ny soa ho an'ny fanahy mifanohitra amin'izany dia hahomby.

Ny tena zava-dehibe: Aza manolo ny lohan'ny dipoavatra, satria na dia ny olona matanjaka indrindra aza dia afaka misintona dipoavatra, dingana manelingelina na mangatsiaka be. Ao anatin'ny dingan'ny fandrahoana dipoavatra, tongotra iray amin'ny tongotra iray hafa - aza mitsangana, ny tongony koa dia tokony handray ny ampahany amin'ny angovo. Azonao atao ny misakafo indroa isan'andro, ary raha mahatsiaro mangatsiaka mora ianao, dia aza tapahina. Amin'ity tranga ity dia ny tsy fandriam-pahalemana no tena zava-dehibe, dia mandeha tsara daholo ny zava-drehetra, rehefa misintona ny fiakaran'ny vatanao.

Fifandirana mifanohitra, tombontsoa sy fahasimbana

Noho izany, ny solon'ny fifanoheran-kevitra, mazava ho azy ny tombontsoa avy amin'io voalaza etsy ambony io, fa inona no manimba ny fanahy mifanohitra? Mazava ho azy fa ny tantely tsirairay dia manana ny volony manokana ao anaty menaka, izany koa dia mihatra amin'ny lohahevitra hodinihintsika.

Ny diplaoma fanoherana dia tsy afaka mahazo tombony fotsiny, raha toa ka, tahaka ny fomba fitsaboana hafa, dia tsy mahay mamaky teny. Ny vondron'olona maro dia hahatsikaritra ny fiakaran'ny fifanoherana toy ny adin-tsaina mavesatra, matetika izy ireo dia manandrana mampihena ny tsy fahampian'ny fandidiana amin'ny alàlan'ny fanalana ny hafanana, fa tsy ny dite mangatsiaka, izay mitarika amin'ny fikolokoloana sy ny fitsaboana.

Misy ihany koa ny fanoherana amin'ny fomba fanao. Efa voarara tanteraka handray mangatsiaka-mafana ranonorana amin'ny mamohehatra vay ny aretina ny rà sy ny aretim-rafitra, thrombophlebitis. Miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny fihodinana amam-bozaka, ny fihanaky ny homamiadana, ny fitsaboana ny rà mandriaka - vao avy nahazo alalana avy amin'ny dokotera. Tsy voatery hanomboka hanandrana ny fifanoherana ny dipoavatra amin'ny cystitis, ny hatsiaka, ny tendan'ny tenda, ny fadimbolana. Mitandrema tsara, satria ny diplaoma fifanandrifian-javatra dia tsy fomba fanao tsotra, na izany aza, dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ny fiovaovan'ny toetrandro.

Amin'ny toe-javatra hafa, ny diplaoma fifanandrinana, ny tombontsoa avy aminy dia hisy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny fiverimberenana tsy tapaka ny dingana. Tadidio fa eo an-tanantsika ny fahasalamantsika. Ka nahoana àry no tsy mampifandray ny tombontsoa amin'ny mahafinaritra amin'ny fizotran'ny fofona isan'andro?