Fifadian-kanina eo amin'ny Oganyan Marve: fanavaozana. Mialà amin'ny hanoanana ao Ohanyan

Ohanyan Marwa Vagarshakovna dia niteraka kandidà ny siansa, dokotera-ecologist. Azony antoka fa tsy maintsy atao ilay aretina raha tsy misy fanafody simika. Ny fomba fampiasany azy dia ny fampiasana ny vokatra voajanahary, anisan'izany ny fiorenan'ny sela.

Inona no vokany?

Misy porofo marobe izay noho izany, dia toa nositranina ireo aretina tsy azo sitranina. Nitsangatsangana ilay olona, raha toa kosa ny fitsaboana ofisialy dia naminavina famotopotorana diso fanantenana, ary indraindray dia fahafatesana tampoka.

Ny fitsaboana tsara indrindra, mazava ho azy, dia mitranga eo amin'ny sehatry ny fisorohana ny aretina, izany hoe ny fiarovana ny fahasalamana amin'ny fahaterahana. Ny fototry ny fomba iray ihany dia ny hanoanana amin'ny Ohanians, izay ahitàna ny tsimokaretina siramamy vao misotro, ny fandroana ranon-tsavony, ary ny andiam-be.

Inona no hividianana fifadian-kanina?

Ny fanapahan-kevitra momba ny dingana toy ny fitsaboana, dia tokony asiana tahirin-kevitra:

• Ny solifara magnesium dia sira mangiran-trondro fotsy, ary raha misy olona mijaly noho ny aretina azo avy amin'ny taovam-pandevonan-tsolika, dia hosoloina solitany ny sira;
• Ny zana-kavoana - oregano, ranom-boasary, ravinkazo sira, balsem citrons, yarrow, plantain, motherwort, kamomile, reny sy renibe, kalendula voninkazo, thme, spurge, sage, coriander, harga, valeriana.
• mug douches omban'ny feon-tsodina - tsy maintsy ho tanteraka ho an'ny olona tsirairay ao amin'ny fianakaviana.

Raha misy olona mijaly noho ny diera, dia tsy tokony hisotro afa-tsy sotrokely fotsiny ianao, fa tsy ny sakeliny. Manomboka amin'ny herinandro faharoa dia afaka manampy tsikelikely hafa koa ianao, toy ny juice citrus, potato, beetroot, carrot and apple. Rehefa misy fihinam-bolo sy ranomafana dia afaka misotro ranom-boankazo vitsivitsy miaraka amin'ny ampiana siramamy soda amin'ny tsirairay. Indraindray ny ratra dia miteraka manokana, manantona ny rantsan-tongotrao eo amin'ny fototry ny lela.

Raha misy alèjy amin'ny herisetra rehetra, tantely sy voankazo, ny andro voalohany dia tsy misotro afa-tsy ny atodin'ny ririnina, ary avy eo dia ampio tsikelikely ny zavatra hafa rehetra. Raha teo amin'ny tsy fahampian'ny alikaola, na dia teo aza ny alika, ny andro voalohany dia misotro rano, avy eo ny vantotr'omby ary ny sisa.

Ireo vokatra manaraka dia novidina tao amin'ny fivarotana:

• Grapefruits, ravina, voankazo (eo amin'ny boaty) ary tantely enina litatra;
• Ranomaso sira sy soda;
• Trinket ho fampidiran-drano ao amin'ny tamba-tsotran'i Esmarch.

Fiomanana miomana

Alohan'ny hanombohanao hanoanana amin'ny Ohanians, mila miala amin'ny fitondrana hafa ianao.

Mandeha any am-pandriana ianao izao mila alaina sivy amin'ny takariva, ary miakatra amin'ny enina maraina. Ny TV alohan'ny hatory dia tsy mijery, fa hanokana fotoana handehanana amin'ny hariva.

Manomboka amin'ny enina ka hatramin'ny fito hariva, misotro rano fitaratra miaraka amin'ny solifara solifara (50 grama) ary jiro misy menaka. Raha misy fery mipoitra, dia misotro ny ranom-boaloboka miaraka amin'ny ranom-boankazo, ary miaraka amin'ny pancreatitis dia manampy ny famonoana an'i Senna (eo amin'ny 2 litatra eo ho eo isaky ny 300 milliliteran'ny rano).

Mameno ny tavoahangin-drano mafana amin'ny rano mafana, mandroà eo amin'ny ilany havanana ary ataovy eo ambanin'ny aty. Saingy tsy azo atao izany raha misy olona manana hepatite na manana vato ao amin'ny lakandranony.

Aty amin'ny ora iray eo amin'ny andilany, tokony hisotro ny kaopy 3 sotro ianao miaraka amin'ny sotro sy ny tantely.

Akoholahy hafa 3 hafa alohan'ny hatory.

Ho an'ny olona tena feno dia tendrena tsy ampy 50 grama, fa 60 ka hatramin'ny 75 grama.

Ary tamin'ny andro voalohany amin'ny fifadian-kanina, ary feno komplektsii - ao anatin'ny telo andro dia tokony manezioma laxative zava-pisotro sy ny Castor sulphate menaka na bozaka Senna.

Ny fotoana lehibe indrindra

Ny hanoanana amin'ny Ohanyan dia ahitana ny fitondran-javatra sasany misy fepetra mifandraika amin'izany. Noho izany, Mazava ho azy fa feno ny tsinay lavage ny herinandro vitsivitsy ny maraina. Efatra ambinifolo andro isam-bolana no atao isan-andro, ary avy eo mandritra ny fotoana iray, indray mandeha isan-kerinandro.

Hatramin'ny maraina, roa litatra misy rano mafana miaraka amin'ny sira an-dranomasina sy ny soda vita amin'ny siramamy dia narotsaka tao anatin'ny kaopin'i Esmarch. Aorian'izany dia afaka mankany amin'ny toeram-pivoahana ianao. Natao intelo isan-karazany izy io, ary avy eo dia misotro ronono.

Mba hanomanana ny famokarana dia miray tsikombakomba ireo zavamaniry rehetra voalaza etsy ambony ireo. Raiso 4 isa 6 litatra eo ny voanemba ary ento anaty rano telo litatra mandritra ny adiny iray aorian'izay, ary aorinan'ny rano ny rano.

Ao amin'ny vera tsirairay dia misy tantely misy tantely, izay mamitsaka ao anaty ravina, ary sira citrouille. Misy ranon-drivotra iray misotro isaky ny adiny iray. Natao mandritra ny herinandro manontolo io fitondrana io.

Manomboka amin'ny herinandro faharoa, manampia masomboly jasoba sy sakam-pandriana ao anaty 2 litatra eo ho eo.

Amin'ny herinandro 3 dia tsy afaka mihinana na inona na inona ianao.

Ny volo dia voadio amin'ny sira, ary manadio ny takelaka amin'ny kirany.

Ankoatra ny citrus, ny hanoanana Oganyana koa dia mifototra amin'ny fampiasana siramamy (karoty, tsaramaso, voatabia, karaoty, ovy, kôkôma, saka-tsokoloko, zucchini, voly), ary koa voankazo hafa (apples, pastèka, pitranga).

Afaka herinandro iray sy tapany dia afaka manomboka mikaroka ao anaty ranom-boaloboka avy amin'ny sifotra antsoina hoe sûreté ianao. Ny sira dia mihalevina amin'ny rano amin'ny ratio 1/10. Ny voly dia novidina tao amin'ny fivarotana voninkazo. Ny fandaminana dia afaka mitohy amin'ny raharaha sarotra mandritra ny enim-bolana. Ary ny hanoanana dia maharitra 21 andro ny Ohanians.

fivoahana

Fotoana manan-danja izany. To izany dia tokony ho raisina tsy misy latsaka ny saina noho ny fotoana maharitra, rehefa limotherapy amin'ny Ohanian.

Amin'ny voalohandohan'ny andro dia mihinana voankazo izy ireo, miondrika ao anaty lavaka, misotro toaka avy amin'ny zava-maniry, sira, dite miaraka amin'ny tantely sy rano tsotra. Avy eo dia ampiarahina amin'ny legioma mena ny salady, voaomana ny salady, saingy tsy misy afa-tsy sira citrouille na siramamy vita amin'ny fofona maitso. Aorian'ny herinandro sy tapany isan'andro, dia mihinana alikaola avy amin'ny akoho ao an-trano. Ny menaka madio tsy misy masirasira dia ampiana amin'ny salady. Ary ho mahasoa ahidrano, dia hahazo ao amin'ny fivarotana manokana, fa tsy ao amin'ny fivarotam-panafody, tohotra tantely sy ny vovobony, maitso smoothies, voaloboka sy mavo voatabia.

Ary ahoana no fihinanana?

Miverina amin'ny fikarakarana ara-dalàna izy ireo tsikelikely. Roa volana monja taty aoriana dia afaka mihinana toy ny mahazatra ianao. Ary, rehefa mihatra amin'ny ohanian ny "fivoahana amin'ny hanoanana", dia ilaina ny mandinika ny sakafo rehetra teo aloha ary manova azy raha tsy tanteraka, ary farafaharatsiny manao fanitsiana.

Tokony hozakaina amin'ny rano ny bakteria, orza, ny aviavimbazaha ary ny ranom-boasary, hanampiana tongolobe, dibera (dibera na legioma). Soups sy borscht ihany no manao legioma. Amin'ny toe-javatra sasany, dia soso-kevitra ny hamerina ny fifadian-kanina isaky ny telo volana mandritra ny 1-2 taona.

Ny hanoanana ho an'i Marve Ohanyan dia hanome vokatra tsara raha tsy manaraka azy ny olona iray manaraka ny fitsipika sasantsasany amin'ny sakafo:

• Avy amin'ny sakafo, ny trondro, ny hena ary ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny voankazo dia nesorina;
• Ny mofo sy ny vokatra avy aminy dia tsara kokoa ny mandà, saingy amin'ny faniriana lehibe dia entina ao an-trano ny vokatra;
• Tsy menaka na mangidy ny menaka misy menaka ho an'ny sakafo.

Miala amin'ny fanariam-pako amin'ny orona izahay

Ny fanadiovana ny vatana amin'ny ankapobeny dia mifamatotra indrindra amin'ny fanadiovana ny sinis paradisa amin'ny pus. Ho an'ity farany ity, aorian'ny fandalovan'ny maraina, mandry eo an-damosiny, dia misy lavaka misy ny zavamaniry iray antsoina hoe cyclamen dia nampidinin'ny rano mangatsiaka amin'ny rano.

Ilaina ny miomana amin'ny zava-misy fa ny fandehan-javatra dia lavitra ny mahafinaritra sy mampalahelo indrindra. Fa ny fanaovana izany dia tena zava-dehibe ho an'ireo izay te ho salama tanteraka. Ny aretina azo avy amin'ny gripa sy ny aretin-koditra dia mandeha amin'ny fiantohana tanteraka. Rehefa avy nandripaka ny hatsiaka tsirairay, dia ilaina ny mandry mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Aorian'izany, tokony hisotroana solomaso fanangonam-bolo maromaro miaraka amin'ny tantely sy tantely ianao, mipetraha eo amin'ny tany, mijanona ao amin'io toerana io mandritra ny 2 minitra, ary avy eo mitsangàna sy manadio ny tarehinao amin'ny rano mafana. Ankoatr'izany, dia misy fanafody misy eucalyptus, kitay na menaka solifara. Ny Balm "Zvezdochka" dia mety ihany koa. Ny cyclamen dia miraikitra 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro isan'andro farafahakeliny roa herinandro.

Ny fomba fikarakarana ny ji dia toy izao manaraka izao: ny taolan'ny zavamaniry dia voadio, voasasa ary rotsak'aina amin'ny rantsana tsara. Ny jiro dia voasesika amin'ny gaza ary mihalevina amin'ny rano volo 1/10. Ao amin'ny vata fampangatsiahana, voatahiry mandritra ny 10 andro ny vokatra. Amin'ny fiafaran'io fotoana io dia misy vahaolana vaovao alaina.

Maro ny fingotra sy ny mucus no hivoaka avy amin'ny orona, izay "tontolo tsara" ho an'ny fiparitahan'ny virosy gripa, izay mitombo, miditra ao amin'ny ra ary "mandeha" amin'ny vatany. Ny atidoha no tarika voalohany ao amin'ny filaharana, izay voakasik'ilay virosy, izay mety hitarika amin'ny aretina. Aorian'izany dia manjary ratsy ny fo. Fantatry ny rehetra fa ny gripa tsotra dia mety hitarika ho amin'ny fahafatesana. Mandritra izany fotoana izany dia azo atao ny miady amin'izany. Ary miaraka amin'ny gripa, ny aretina hafa koa dia hanjavona, anisan'izany ny alèjy, ny epilepsy, ny astrma bronchial ary ny tsy fahampiana.

Noho izany, ny hanoanana ho an'i Marve Ohanyan dia hamonjy olona iray tsy avy amin'ny gripa gripa, fa avy amin'ny aretina goavana toy ny aretim-po, ny sclerose, ny diabeta ary ny tsy fahampian-tsakafo.

Hanoanana (Marva Ohanyan): Feedback

Ny Internet ankehitriny dia tsy loharanom-baovao momba ny karazana ankapobeny fotsiny. Matetika no mitodika any aminy ny olona mba hahafantarana ny hevitr'ireo olona amin'ity fanontaniana ity na izany. Ahoana no mendrika ny hanoanana amin'ny Ohanians ireo mpampiasa? Ny fanamarihana izany dia matetika miaraka amin'ny fanehoan-kevitra amin'ny antsipiriany momba ny toe-piainany, rehefa nisy olona niaina ny teknika. Ao amin'izy ireo, dia afaka mahita vanim-pahasalamana mora ianao. Saingy misy fotoana iray tena ratsy.

Ity ambany ity ny diary efa voafora tamin'ny lehilahy iray izay feno tamin'izany andro izany rehefa nifady hanina izy.

Diary tena izy mandritra ny fifadian-kanina

Ny fifadian-kanin'ny lehilahy iray dia tsy voatery loatra amin'ny fahaverezan'ny lanjany, fa amin'ny fikarohana ara-panahy sy ny fampivelarana toetra sasany amin'ny tenanao.

Nanapa-kevitra ny hampiakatra ny haavon'ny heriny izy, hampivelatra ny fahaleovan-tena amin'ny sakafo, ny herin'ny fanahy sy ny fanahy, hampitombo ny fahaiza-mamorona, hanavakavaka sy hiomana amin'ny vadiny hitoe-jaza.

Ny voankazo, tantely sy voankazo voankazo dia vola latsaka 4000 roubles. Nisy 2 000 hafa nijoro tamin'ny voankazo sy ny vokatra hafa tamin'ny voalohany.

Ny telo andro voalohany dia mahagaga fa mora sy malalaka. Ilay lehilahy dia nihazakazaka nanodidina ny maraina ary mora nanaraka ny toro-hevitr'ireo ohabolana rehetra.

Tamin'ny andro fahaefatra dia nahatsiaro tena aho: nitebiteby ny lohako ary nitombo ny tsindrim-peo. Saingy nanapa-kevitra ny hanohy ny fifadian-kanina. Andro roa mahery no tsy mora. Saingy nisy fanatsarana ny fahitana.

Avy eo dia niova tanteraka ny fanjakana tamin'ny fisavoritahana. Nisy ny fihenana sy ny fahalemena ankapobeny. Saingy rehefa nandeha ireo fepetra ireo, dia nosoloana indray ny hafanana indray ary nisy fiakarana mahery vaika.

Tamin'ny fiafaran'ny herinandro faharoa dia nahatsapa fa lasa nihanahery kokoa ny vatan'ny madio. Nahamarika ny olona fa nanomboka nitady fahasalamana sy tanora kokoa ilay olona. Na dia teo aza ny tsy fahampian-tsakafo, nandritra ny vanim-potoanan'ny heriny, dia nanosika azy henjana hatrany izy ary nametraka ny rakitsorany manokana mihitsy aza, ka nahatonga azy ireo ho betsaka lavitra noho izay vitany hatramin'izay.

Tao anatin'ny telo herinandro, mazava ho azy, nisy ny fisainana momba ny sakafo tsy tapaka, saingy tamin'izany fotoana izany, nisy fahazarana vaovao novolavolaina, fiainana tsy misy azy. Nanjary zatra tamin'ny fanjakana vaovao ilay lehilahy fa rehefa nifarana ny hanoanana mangidy tamin'ny Ohanyan, dia vonona ny hiaina lava tsy misy sakafo izy.

Ny fanehoan-kevitra dia nanampy nandritra ny dimy andro taorian'ny nialany tamin'ny hanoanana, rehefa tsiahivina tamin'ny fomba vaovao ny tsiron'ny sakafo. Ny isa ny vokatry ny fanandramana, izay tsy notanterahina akory:

• Fihetseham-po mora miova amin'ny toetr'andro (talohan'ny nahatsapany ny vanim-potoana toy izany);
• Ny fanjavonan'ny fandringanana;
• Fihetseham-po tsotra ny ronono (ny atleta lehilahy, ary ny sakafo fihinana azy).

Mazava fa ny fomba fijerin'ny lehilahy ny hanoanana amin'ny Ohanyan dia tsy misy afa-tsy ny fihetseham-po sy ny fahasitranana.

Mazava ho azy, afaka mahita fanamarihana ratsy avy amin'ireo izay nanapa-kevitra ny hanandratra ny fitokonana tsy hihinan-kanina ianao. Saingy misy hevitra marim-pototra kokoa.

Inona no nolazain'i Marva Ohanyan

Ny mosary, araka ny hevitr'i Marva Vagarshakovna, no hany fitaovana mahasoa izay hanampy tokoa amin'ny aretina. Ny fitsapana ny zanany amin'ny fanafody, ny ray aman-dreniny, raha ny marina, dia mamono azy amin'ny aretina mitaiza amin'ny olon-dehibe.

Ny aretina dia mampiseho poizina maro be, izay ahafahanao manala na inona na inona afa-tsy ny fihinanana, saingy mampiasa be dia be.

Noho izany, ny olona dia voan'ny gripa rehefa reraky ny vatana rehefa miforona ao anatiny. Ny viriosy dia afaka mandà izany, manampy amin'ny fanesorana azy amin'ny vatana. Noho izany, tsara kokoa ny mahita ny gripa ho mpanampy, fa tsy toy ny fanafihana, izay tianao ny hanafoana haingana araka izay tratra, mamo amina pilina.

Raha misotro zava-pisotro misy tsimokaretina ianao, mamafa tantely ao amin'izy ireo, dia hisy fiantraikany bebe kokoa eo amin'ny fanatsarana ny fahasalamana raha oharina amin'ny fanafody.

M. Ohanyan nanoro hevitra ny hanoanana raha misy aretina voa. Ny sakafo, izay manomboka manomboka ny dingana metabolika, dia miova, miditra amin'ny teboka, ary ny fako dia nesorina. Tokony ho fantatsika fa ireo fako ireo dia nesorina amin'ny voa, ary aza miala amin'ny tsinay lehibe. Mandalo ny lalàn'ny rivotra izy ireo, ny ra, ary amin'ny voa dia alaina ao anaty urine.

Ny fitsaboana dia mahazatra, miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fandroana ranon-tsavony amin'ny fanampin'ny tantely sy sira citrouille.

Sarotra ny mandiso fanamarinana ny maha-ilaina ny voankazo sy legioma sy cocktail vitaminina. Ary raha ampidirinao ny voany ary manaparitaka vary azy ireo, dia handevona tanteraka izy ireo ary tsy hiteraka ny antikôles izay mahatonga ny fihetsika mahazatra. Noho izany, raha tsy miforona amin'ny fampiasana sakafo ny antilôdia, dia tsy hisy antony ho an'ny allergie na koa.

Marva Vagarshakovna ihany koa dia hiresaka amin'ny antsipiriany momba ny vanim-potoana mialoha sy tapak'andro, izany hoe ny fomba fihinanana amin'izao fotoana izao. Tokony ho tapa-bolana handraisana ny fiasan-draharaha no tokony hanomanana, hanadio ny vatanao. Dia ho mora kokoa izany, ary tsy hisy bryko ny akoho tsy maintsy ilaina aorian'ny fandidiana, izay matetika atolotra any amin'ny hopitaly. Nefa ny vokatra tsara dia tsara.

Ny siramamy voajanahary dia hita amin'ny voankazo sy tantely. Ny olona salama dia afaka mihinana ireo sakafo ireo amin'ny lafiny tsy voafetra. Raha miaritra ny diabeta izy dia tokony hanavaka ny zavatra sy ny habetsany tokony handevonany.

Ireo sy ireo toro-hevitra sy toro-hevitra hafa dia nomena an'i Marva Vagarshakovna. Noho izany, ny fifadian-kanina amin'ny Ohanyan, izay nanjary nalaza be ny teknika, dia tsy izay rehetra azo ianarana amin'ny seminera na boky. Ao amin'ny asan'ny MV Ohanyan, afaka mahita fanazavana momba ny zavatra hanampy kokoa amin'ny fisiana aretina manokana, ary ny fomba hanomezana zaza zaza ara-pahasalamana ao an-trano.