Fanahiana

Be fisalasalana sy ny ahiahy fo - singa iray manontolo ny fiainana andavanandro. Ny ankamaroan'ny olona mahatsiaro ho manahy rehefa miatrika toe-javatra iray tsy mahazatra na ny misy fandrahonana. No mety hahatonga ny fanatanjahan-tena, fanadinana, fivoriana manan-danja, ny asa resadresaka.

Anxiety manana vokany eo manana lafiny roa-draharaha. Amin'ny lafiny iray, dia misy fiantraikany ny fanjakana ara-tsaina, mahakasika mifantoka, mahatonga ahiahy disrupts torimaso. Etsy an-- misy fiantraikany mafy ny toe-ara-batana, ka mahatonga haingana ny tahan'ny fo, horohoro, fanina, tsemboka,-kanina, hyperventilation sy ny aretina batana.

Ny fanahiana dia azo heverina ho mampahory, raha misy ahiahy lehibe noho ny toe-javatra toy izany ilaina. Nitombo mampanahy mifandray amin'ny vondrona iray hafa ny aretina antsoina hoe ny fanahiana pathological fanjakana. Toy izany ny aretina amin'ny fomba iray na hafa dia hita ao amin'ny 10% ny olona.

soritr'aretina:

1. Tahotra. Niseho tamin'ny endrika tampoka, miverimberina fanafihana ny fanahiana sy ny tahotra mafy dia matetika no tsy misaina. Indraindray mitambatra amin'ny agoraphobia, dia matahotra ny olona, toerana malalaka.

2. Obsessive compulsive fikorontanana. Ao amin'io fanjakana, ny olona iray dia manana ny mitovy karazana eritreritra, ny faniriana sy ny hevitra. , Ohatra, dia manamarina foana mba hahitana raha voarindrina ny varavarana ireo, na herinaratra, matetika eny hanasa ny tànany.

3. Phobias. Ireo tahotra no mitombina. Anisan'izany ny fiaraha-monina, izay manery ny olona iray mba tsy ny tarehin'ny olona, sy tsotra, mahatonga ny fahatahorana ny hala, bibilava, avo.

4. ankapobeny korontana, ny fanairana mifototra amin'ny fanjakana. Amin'ny toe-javatra izany, ny olona mahatsapa tsy tapaka fahatsapana fanahiana. Mety handray anjara amin'ny fisehoan'ny soritr'aretina ara-batana hafahafa. Misy fotoana ny dokotera nandritra ny fotoana ela no tsy nahita ny antony mahatonga ny ny aretina, amin'ity tranga ity dia voatendry maro be assays ny mamantatra ny aretina ny système digestif, rafi-pitatitra, fo. Fa ny antony ara-tsaina aretina.

5. aretina amin'ny PTSD. Common eo ady misotro ronono, nefa mety hitranga amin'ny olona rehetra izay tsy maty ny hetsika, nandeha tany an-dafin'i fiainana mahazatra. Matetika no fisehoan-javatra toy izany matetika za-draharaha ao amin'ny nofy.

Izay tokony hatao amin'ny toe-javatra toy izany? Constant fahatsapana ny fanahiana dia mitaky fitsidihana dokotera.

Eo amin'ny fiainana andavanandro, miezaka hampihena ny anton-javatra mahatonga ny fanahiana. Anisan'izany ny:

• zava-pisotro, mandrisika ny rafi-pitatitra (kafe, dite mahery, angovo);
• ny fifohana sigara;
• ny fisotroan-toaka, indrindra, mba hampitony.

Mampihena ny fanahiana:

• Tinctures sy teas miorina ny mampitony anana (peony, motherwort, valerian).
• fialam-boly, ara-batana fahaizana haka aina (nandray fandroana, ny yoga, aromatherapy). Tsara ampiarahana amin'ny fanatanjahan-tena antonony teo aloha.
• Development ny fahamarinan-toerana ara-tsaina sy fifandraisana amin'ny tena zava-misy mahazatra.

Inona ary no ny dokotera?

Fifampidinihana miaraka amin'ny manam-pahaizana manokana ho mety Na ahoana na ahoana, na inona na inona nahatonga ny fanahiana. Fitsaboana ny toy izany karazana aretina amin'ny alalan'ny fomba mahomby maro. Hoy ampahany mamela fitsaboana ara-pitsaboana.

Amin'izao fotoana izao dia malaza fandroson'ny ara-pahalalana fitsaboana sy ny fitondran-tena fitsaboana. Ireo teknika hanampy ny olona mba hahatakatra fa izy tsy manana aretina ara-tsaina, ary hianatra ny handresy ny fanahiana. Ny marary tsikelikely mahafantatra ny antony noho ny fanahiana. Mianatra mba hanombana ny fitondran-tenany avy amin'ny fomba fijery lojika, vaovao, tsara kokoa Fomba fijery ny antony mahatonga ny fanahiana. , Ohatra, ny tahotra ny fisidinana amin 'ny fiaramanidina azo ampifanoherina amin'ny ny fanantenan'ny fialan-tsasatra mahafinaritra any ivelany. Izany no manan-danja indrindra ho an'ny fitsaboana ny olona voan'ny agoraphobia, izay matetika no manakana azy ireo tsy mampiasa fitateram-bahoaka tampon'isa ora.

Zava-dehibe indrindra - tsy hamela mainka fahatsapana tebiteby tsy misy saina. Common manatona ny vahaolana amin'ny olana ity dia hanampy ho milamina kokoa ny fiainanao sy faly.